学会管自己

学会管自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:海豚出版社
作者:歪歪兔关键期早教项目组
出品人:
页数:500
译者:
出版时间:2014-8-1
价格:128.00
装帧:平装
isbn号码:9787511020772
丛书系列:
图书标签:
  • 童书
  • 习惯养成
  • 歪歪兔系列
  • 习惯
  • 绘本
  • 桥梁书
  • 年龄段:3岁+
  • 自我管理
  • 成长
  • 习惯
  • 时间管理
  • 情绪管理
  • 自律
  • 目标设定
  • 个人发展
  • 专注
  • 效率
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具体描述

这套《学会管自己——歪歪兔独立成长童话》系统地对这些主题进行了富有文学性的表现,是冰心文学奖、信谊图画书奖、台湾儿童文学牧笛奖首奖获得者陈梦敏,继数套“当当网终身五星书”之后的童话力作,语言优美,故事精彩,想象奇特。该书既有为学龄前和小学中低年级孩子提升入学适应能力的功用,又是基础阅读和文学启蒙的上选之作。

这套童话语言优美,故事精彩,想象奇特,并配有大量精美手绘插图,是基础阅读和文学启蒙的上选。该书系统地归纳了孩子从幼儿园大班到小学中低年级这段时间里会面临的主要问题,帮助学龄前和小学低年级学生在独立品格、学习能力、社会适应三方面应对小学新环境,让孩子顺利完成对外部环境变化的适应和自我角色的转变,在富有文学性的故事中,引导孩子学会认真不马虎,学会勤快不拖延,不找借口不搪塞,坚持自我不盲从,发现优点不自卑,学会坚持不放弃……共10册,4-6岁亲子共读,7-9岁独立阅读。

《时光里的微光:关于时间、效率与内在秩序的探索》 内容简介: 本书是一本深入探讨现代人如何与时间、效率以及自身内在秩序建立和谐关系的实践指南。它并非枯燥的理论说教,而是通过一系列贴近生活、富有洞察力的观察与分析,引导读者重新审视“忙碌”的本质,并构建一套真正属于自己的时间管理与生命节奏。 在信息爆炸、碎片化叙事主导的时代,我们似乎拥有了前所未有的连接能力,却也陷入了前所未有的精神涣散。本书正是在这样的背景下诞生,它试图打破“被动应付”的日程表,转而构建一种“主动塑造”的生活框架。 第一部分:时间幻象与感知重塑 我们常常抱怨时间不够用,但问题往往出在对时间的感知上。本书首先解构了现代社会对“速度”的盲目崇拜,指出许多效率低下源于无效的“即时反应”模式。 “时钟时间”与“生命时间”的辩证关系: 探讨了被量化的、线性的时钟时间如何挤压了我们对生命体验的感知。作者引入了多个历史案例与心理学实验,展示了高质量的“心流”体验,如何让感知到的时间被极大地拉伸或浓缩。 警惕“生产力陷阱”: 许多人将“忙碌”等同于“有价值”。本书犀利地指出,过度的日程安排和对“待办事项清单”的病态依恋,实际上是逃避深度思考和真实目标设定的借口。它引导读者区分“紧急的噪音”与“重要的沉寂”。 “专注力的货币化”: 详述了在数字环境中,我们的注意力是如何被算法和外部刺激不断盗窃的。书中提供了多套经过验证的“数字排毒”方案,旨在帮助读者夺回注意力控制权,并将其投入到真正能产生长期价值的活动中。 第二部分:构建个人化的效率操作系统 本书的核心价值在于提供一套高度灵活、可塑性极强的“系统构建”方法论,而非一套僵硬的“工具清单”。它强调的是“内在驱动力”与“外部流程”的无缝对接。 目标层级的解构与对齐: 如何将宏大的愿景(如五年规划)层层拆解,直至每日可执行的行动。书中详细阐述了“目的驱动型日程规划法”(Purpose-Driven Scheduling),确保每一个小时的投入都服务于最核心的价值取向。 能量管理胜于时间管理: 作者认为,高效能人士的关键不在于挤压时间,而在于管理自身的生理和心理能量周期。书中细致分析了昼夜节律、精力波峰与波谷,并提供了如何根据个人生物钟来安排创造性工作、行政事务和休息的实用模板。 工作流的“极简主义”重构: 借鉴精益生产的理念,本书倡导识别并清除工作流程中的所有“非增值活动”。这包括如何建立有效的“信息输入过滤机制”,以及如何设计“批处理”机制来应对邮件和会议等干扰源。重点介绍了一种名为“三点透视法”的决策模型,用于快速判断任务的优先级和执行路径。 “抗脆弱性”的系统设计: 真正的效率系统必须具备应对意外的能力。本书探讨了如何预留“缓冲时间”和“失败冗余”,使得突发事件不会彻底摧毁既有的计划,反而能成为优化系统的契机。 第三部分:内在秩序的深层锻造 真正的“管好自己”,最终指向的是对心智的深层驾驭。本书的最后一部分将视野从外部的日程表转向内在的心智环境。 习惯的生态系统建设: 习惯不是孤立的齿轮,而是相互关联的生态系统。书中超越了简单的“堆叠习惯”,而是侧重于如何设计环境和触发机制,让良好习惯的养成变得自然而然,而坏习惯的阻力变得难以逾越。特别是对“启动仪式”和“结束仪式”的详细指导,用于清晰界定工作与休息的心理边界。 应对拖延的“最小可行行动”法则: 拖延往往源于对任务的恐惧感和完美主义的阻碍。本书提供了一种创新的策略,即永远只聚焦于下一个“微小到不可能失败”的行动步骤,以此绕过大脑的抵抗机制。 反思的闭环: 强调定期、结构化的反思环节是系统持续优化的关键。书中设计了季度、月度和周度的“系统健康检查清单”,帮助读者评估自己的时间利用率、精力水平以及目标对齐度,从而进行迭代和修正。这不是为了批判,而是为了校准航向。 《时光里的微光》旨在帮助每一个在现代生活中感到失焦的人,找回对自己生命节奏的掌控权,将时间从一个追赶的对象,转变为一个精心雕琢的媒介,最终实现一种既有高产出,又有内心宁静的平衡状态。它所描绘的,是一个由自我认知驱动,流程清晰、目标明确、能量充沛的生命蓝图。

作者简介

歪歪兔早教,国内家庭早教产品和情商教育优秀品牌,专业从事儿童图画书、早教动画片和儿童早教产品研发创作。已先后出版《歪歪兔情智乐园》系列分龄教育产品、《绽放自我——歪歪兔生命教育童话》、《做内心强大的自己——歪歪兔逆商教育系列图画书》、《学会管自己——歪歪兔独立成长童话》、《不用说,孩子就会听——歪歪兔逆反期教育系列图画书》、《做最好的自己——歪歪兔性格教育系列图画书》、《做最受欢迎的自己——歪歪兔社会交往系列图画书》、《做最富足的自己——歪歪兔财商教育童话》、《歪歪兔行为习惯系列互动图画书》、《歪歪兔“不仅仅是安全”系列互动图画书》、《歪歪兔儿童性关怀系列图画书》、《歪歪兔玩转数学》系列等上百种,《儿童敏感期》、《歪歪兔的天上地下》、《创意变变变》、《歪歪兔创意小工厂》、《歪歪兔和她的朋友们》等早教动画片、手偶剧数十部。逾百万婴幼儿家庭使用歪歪兔早教产品,每周有近千万儿童收看歪歪兔早教动画片。

目录信息

图书目录
1.住在箱子里的兔子——坚持自我,不盲从
2.男孩阿新的翅膀——听从内心,不迷失
3.一丁点儿小妖怪——发现优点,不自卑
4.魔术师马里虎先生——学会认真,不马虎
5.拖拖拉拉国——学会勤快,不拖延
6.借口女巫店——学会承担,不搪塞
7.小暖想当花精灵——学会坚持,不放弃
8.大狗先生没有打领结——学会沟通,不猜忌
9.月亮精灵——学会友爱,不孤单
10.小女巫青豆想要一只猫——学会表达,不莽撞
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的文字功底真是让人眼前一亮,它不仅仅是在讲述一些道理,更像是在用一种非常细腻、富有生活气息的笔触,描绘着我们日常生活中那些微妙的情感波动和思维定势。我特别欣赏作者在叙述观点时所展现出的那种不动声色的力量,没有激烈的说教,却能让你在不经意间,就反思起自己处理问题的方式。比如,书中对“拖延症”的剖析,没有简单地归咎于懒惰,而是深入挖掘了其背后潜藏的完美主义倾向和对失败的恐惧,这让我感同身受,仿佛作者能看穿我内心最深处的那些小九九。读完后,我感觉自己像经历了一次深度清洁,那些积压在心头的陈旧思维垃圾被悄无声息地清理掉了一部分。而且,作者的用词非常考究,常常能用一个精准的动词或一个不常见的形容词,就把一个复杂的心理状态描绘得入木三分,这对我这种平时喜欢推敲文字的人来说,简直是一种享受。我甚至会特意停下来,回味几遍某些句子,琢磨作者是如何做到如此精准地捕捉到那种一闪而逝的内心感受的。这本书给我最大的触动,就是它提供的不是一个生硬的“方法论”,而是一种更温和、更具同理心的自我对话方式。

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说实话,这本书的结构组织得非常巧妙,它没有采用那种传统的“先理论后实践”的刻板模式,而是将一个个看似独立的小故事或小场景编织成了一张巨大的网,每一点都相互关联,却又各自独立成趣。我印象最深的是其中关于“时间感知”的那一部分,作者通过几个不同年龄段人物的视角转换,清晰地展示了我们对时间流逝的主观感受是如何被我们的关注点所塑造的。这种叙事手法非常高明,它避免了枯燥的说教,而是通过情境的代入,让读者自己去“悟”出道理。读这本书的过程,更像是在进行一场精心设计的思维迷宫探险,你总以为自己走到了死胡同,但作者总能巧妙地在墙上打开一扇窗,让你看到全新的风景。我尤其喜欢那些穿插其中的哲学思考,它们不是悬浮在空中的概念,而是紧密地贴合着现实生活的具体操作层面,让“形而上”的东西变得触手可及。对于那些喜欢在阅读中寻找逻辑链条和结构美感的人来说,这本书绝对是一次智力上的盛宴,它证明了深刻的洞察力完全可以以一种优雅、不费力的方式呈现出来。

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我得坦诚,这本书的内容深度远超出了我最初的预期,我原本以为它会是一本快速浏览、获取几个实用技巧的读物,结果却发现自己被拉进了一个漫长而深入的自我探索之旅。它要求读者必须慢下来,甚至需要时不时地合上书本,去对照现实中发生的事情,进行内省。这种互动性是很多同类书籍所缺乏的。作者似乎非常清楚我们现代人信息过载的疲态,所以她选择了一种“留白”的艺术,很多时候她只抛出一个问题,或者描述一个情境的边缘,然后就停下来,把解读的空间完全交给了读者。这对于习惯了被喂养式阅读的我们来说,既是一种挑战,也是一种释放。我发现自己对很多过去习以为常的反应产生了“陌生化”的感觉,好像是第一次真正审视自己的行为模式。这种对内在世界的细致打磨,使得整本书读起来有一种宝石打磨的光泽感,每一个面向都闪烁着不同的光芒,需要用不同的角度去欣赏,才能体会到其全貌。

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最让我惊喜的是这本书在语言风格上所展现出的那种跨越了年龄层的魅力。它既有学者般的严谨和洞察力,又没有丝毫的学院派的架子或晦涩难懂的术语堆砌。我甚至读到一些段落时,会联想起上世纪那些伟大的散文家,那种对日常细节的捕捉和对生命状态的深沉关怀,是如此的浑然天成。作者的幽默感也是恰到好处的,它不是那种强行插入的笑话,而是源于对人类共通弱点的深刻理解后自然流露出的会心一笑。这种平衡感,让沉重的主题变得可以被消化,让自我提升的过程不再是一场艰苦的拉锯战,而更像是一次愉快的交心。这本书的排版和字体选择也令人感到舒适,长时间阅读也不会产生视觉疲劳,这无疑也助推了阅读体验的整体提升。总而言之,这是一本读完后,你会忍不住想推荐给身边所有正在寻找内心平静的朋友,并期待他们也能从中获得属于自己的那份独特感悟的佳作。

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这本书在探讨人际互动中的自我边界设定时,表现出了令人耳目一新的成熟度。它没有采取那种“你必须强硬起来”的对抗性姿态,而是强调理解边界的形成机制——通常来源于早期的依恋模式和无意识的自我设限。作者的论述是极其富有层次感的,她会先描述一个看似正常的社交场景,然后层层剥茧,揭示出隐藏在表象之下的权力动态和情感需求。我发现,书里提供的工具箱非常实用,但它们不是冰冷的工具,而是被包裹在充满人情味的解释之中。例如,书中关于“如何拒绝而不伤害感情”的论述,不是教你套话,而是教你如何清晰地表达自己的内在需求,从而让拒绝成为一种真诚的沟通,而非防御性的攻击。这种从心理学根源入手,再落实到日常对话的具体操作层面,使得这本书的实践价值非常高,它帮助我理解了为什么过去那些“技巧”对我无效——因为它们没有解决我心里的那个根本症结。

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10本

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最近都在看童书,欠儿子的,就当给自己补一个回忆

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住在箱子里的兔子,月亮精灵是孩子最喜欢读的两本书

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最近都在看童书,欠儿子的,就当给自己补一个回忆

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很不错的书,尤其爱《拖拖拉拉国》

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