具体描述
內容簡介
★50達人50手帳教學200私房技巧
★mizutama親授！16顆萬用可愛橡皮章！
★知名插畫家lgloo*dining*教你160款手帳專用插畫！
★銀座伊東屋、世界堂、丸善、Tools、MoMA DESIGN STORE精選文具100款！
市面上第一本！手帳大國日本最強團隊打造的手帳術MOOK！
超過500張彩圖，全中文翻譯，跟著達人學寫手帳！
日本的手帳書內容都好豐富，但是手帳的內容看不懂耶……
達人們的手帳都好繽紛充實，我的手帳只有文字好單調。
該怎麼活用手帳，成為管理工作和生活的好幫手？
精挑細選的手帳，實際使用卻不適合自己……
讓本書為你解決以上的問題！
☆50達人不藏私分享200個私房技巧！任何品牌、用途的手帳都適用！
多款手帳品牌：MOLESKINE／HOBO日手帳／無印良品／ZEBRA斑馬／PILOT百樂……
各種用途：回憶手帳／生活記事手帳／創意靈感手帳／工作手帳／公事．私事手帳
達人私房技巧分享——
‧經常變更的活動預定用便利貼標籤寫下，有更動時撕下貼上，就不會留下塗抹的痕跡！
‧記錄事項不多，覺得手帳的空白空間很可惜，貼上可愛的大張貼紙，畫面立刻豐富起來。
‧週計畫手帳欄位畫條分隔線，同時記錄工作、生活私事真方便！
‧重要活動、特休日或假日，日期貼上不同顏色圓點貼紙，行程安排一目瞭然不出錯。
☆160款療癒系手帳插畫+16款萬用橡皮章教學！第一次就上手！
基本款萬用橡皮章：獨家原寸紙型，輕鬆製作超可愛橡皮章，活用各色印泥+文字，手帳內頁即刻變繽紛！
手帳專用插畫教學：活用4色鋼珠筆，3步驟畫出超療癒小圖，季節、天氣、食物、紀念日、工作……包涵各種主題，讓寫手帳成為每天最期待的療癒時光。
☆獨家專欄，原來手帳可以這樣玩？！書寫樂趣立馬倍增！
手帳適性測驗：月間手帳、時間軸手帳、週間手帳、1日1頁手帳，根據個人使用習慣與需求，找出最適合你的手帳。
手帳封套DIY訣竅：美工刀、貼紙、膠水、雜誌、剪刀、紙膠帶，活用隨手可得的材料，製作充滿個人風格的手帳封套。
自製黑白插畫可愛書籤：超簡單版面教學，一隻黑筆，搭配紙膠帶，剪貼畫3步驟，做出吸睛度100的超可愛書籤。
☆100款精選文具，實用+趣味+美觀！手帳力200%UP！
什麼筆寫起來最滑溜、如何同時攜帶手帳與文具、怎麼增加手帳的收納空間、哪種膠水最方便撕下……本書邀請日本人氣文具店賣場最前線的工作人員，精選100款最適合搭配手帳使用的文具！
本書特色：
1.第一本全中文翻譯日本手帳術MOOK！
日本的手帳書都好精采，美中不足的是示範手帳上面都是日文，看不太懂耶……本書為你解決這個問題！手帳全中文翻譯，直接就能學會達人怎麼活用手帳。
2.手帳大國日本最強手帳團隊打造！
50位各領域手帳達人、知名插畫家、橡皮章創作家、人氣文具店最前線工作人員……夢幻團隊攜手合作，打造內容最豐富實用的手帳活用術MOOK！
3.最豐富實用的內容，500張彩圖，一看就會寫手帳！
達人私房技巧分享、手帳專用插畫教學、萬用橡皮章、精選文具、手帳適性測驗、手帳封套DIY訣竅、超可愛書籤製作……透過彩圖教學，你也能像達人一樣沉浸在寫手帳的樂趣，工作、私生活都充實！
作者简介
作者介紹
史上最強手帳團隊
史上最強手帳團隊
‧mizutama（知名橡皮章作家） ‧lgloo*dining*（插畫家）
‧高橋書店（知名手帳廠商） ‧藍玉（手帳同好群組「＃手帳悠友」的發起人）
‧佐藤明日香（鋼珠筆插畫作家） ‧各界手帳達人50人（MOLESKINE、HOBO日手帳、無印良品……）
‧VILLAGE VANGUARD雜貨屋 ‧萬代（BANDAI）模型店
‧三菱鉛筆 ‧斑馬 ZEBRA
‧三詩達文具sun-star ‧丸善∕丸之內總店
‧MoMA DESIGN STORE ‧Tools∕新宿店
‧世界堂∕新宿總店 ‧銀座伊東屋
譯者簡介
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。譯有《為什麼有錢人都用長皮夾？》、《東京微醺小旅行》、《江戶的餐桌》《少女不畢業》、《第一口吃蔬菜，高血壓、高血糖、高血脂退散！》、《料理好科學》等書。
目录信息
Chapter 1為自己打造屬於你的手帳！享受愉快的手帳生活
找出最適合你的手帳
（監修／高橋書店）
月間手帳／給習慣以一個月為單位規劃生活的人
時間軸手帳／給工作內容較為繁瑣，開會行程或待辦事項多的人
週間手帳／覺得月間手帳不夠寫，時間軸手帳又空白太多的人，這款的書寫分量剛剛好
1日1頁手帳／適合習慣詳細記錄每天，喜歡畫插畫、剪貼的人
活用空白處，聰明做記錄
（監修／藍玉 手帳同好群組「＃手帳悠友」的發起人）
實用的文具小物
（監修／藍玉）
動手裝飾手帳封套
（監修／佐藤明日香 鋼珠筆插畫作家）
Chapter 2多采多姿的手帳打造術！50人50手帳
回憶手帳
用手帳寫旅行日記或孩子的成長記錄……。手帳=珍藏相簿！
生活記事手帳
記錄每天的飲食內容或身體狀況，讓手帳成為自我管理的小幫手。
創意靈感手帳
誰說手帳只能用來記行程！跳脫既定印象的手帳用法大公開。
工作手帳
掌控進度與調整時間……。手帳是工作上不可或缺的工具。
公事．私事手帳
手帳運用得宜，公私事的切換更加得心應手☆
Column 知名文具公司員工手帳大公開
VILLAGE VANGUARD
萬代（BANDAI）
三菱鉛筆
斑馬 ZEBRA
三詩達文具sun-star
Chapter 3一試就喜歡，用到欲罷不能！專家推薦的文具100選
丸善 丸之內總店
MoMA DESIGN STORE
Tools 新宿店
世界堂 新宿總店
銀座伊東屋
special.1
監修／鋼珠筆插畫作家 佐藤明日香
用黑白插畫自製可愛實用的書籤
Chapter 4 監修／插畫Igloo*dining*簡單易學超實用！小巧可愛手帳專用插畫練習課
可愛插畫的基本畫法
SPRING（春）
SUMMER（夏）
FALL（秋）
WINNER（冬）
人物／動物
植物／食物
工作／私人安排
美容／天氣／紀念日
對話框／裝飾線／邊框／方格
文字①／文字②／數字／英文字
special.2
監修／mizutama 橡皮章作家
動手雕刻橡皮章，打造專屬於你的手帳！
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读后感
评分
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评分
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用户评价
我必须承认，《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，让我对“自我提升”有了全新的认识。过去，我总是觉得自我提升是一件很“功利”的事情，是为了达到某个更高的目标而去学习和改变。然而，这本书却让我看到了自我提升背后更深层次的意义——它是关于更好地认识自己，更好地与自己相处，并最终活出更丰盛、更有意义的人生。书中关于“情绪认知”和“积极心理学”的引入，让我意识到，内在的平和与幸福，才是实现一切外在成就的基石。我学会了如何识别和处理内心的负面情绪，如何培养感恩、乐观的心态，以及如何通过手帐来记录和强化这些积极的心理状态。这不仅仅是一本教你写手帐的书，更是一本教你如何拥抱生活，热爱生活，并从中找到源源不断的力量的书。它让我明白，即使是最平凡的一天，也可以因为内在的觉察和积极的能量而变得“闪闪发光”。
评分《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，简直是为我量身定做的“生活说明书”。我一直觉得自己是一个有点“钝感力”的人，很多事情过了就过了，不太会反思，更别提从中汲取经验了。而这本书，就像一把钥匙，打开了我审视和记录生活的新世界。作者们分享的“复盘”技巧，让我能够有意识地去回顾一天的得失，不仅仅是完成了多少任务，更重要的是，我在过程中学到了什么，感受到了什么，有没有什么地方可以做得更好。这种“ daily reflection ”的习惯，让我对自己的成长轨迹有了更清晰的认识，也让我能够更主动地去调整和优化自己的行为模式。更让我惊喜的是，书中关于“情绪手帐”的介绍，彻底治愈了我曾经的“情绪黑洞”。我曾经会因为一点小事而烦恼很久，却不知道如何排解。而通过记录情绪的起伏，识别情绪的触发点，并学习积极的应对方式，我发现自己变得越来越平和，也越来越懂得如何与自己的情绪和谐相处。这本书不仅仅提供了方法，更传递了一种积极的生活态度。
评分自从读了《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》，我才真正体会到，原来规划和记录生活，可以如此充满乐趣和成就感。这本书并非只是简单地罗列手帐技巧，而是深入剖析了如何通过手帐这个工具，去审视、理解和优化自己的生活节奏，最终实现“闪闪发光”的每一天。作者们以其丰富的实战经验，构建了一个循序渐进的学习体系。从最基础的本子选择、笔墨搭配，到高级的时间管理、目标设定，再到心灵层面的情绪疏导、自我肯定，几乎涵盖了手帐能触及的方方面面。最让我印象深刻的是，书中提供的不仅仅是“怎么做”，更有“为什么这样做”的深刻洞察。例如，在介绍日程规划时，作者会详细讲解不同时间段的精力曲线，以及如何根据个人生理节律来安排任务，而非简单地告诉我们“每天要写下计划”。这种基于科学和心理学的指导，让我在实践过程中，不仅仅是机械地执行，更能理解其背后的原理，从而产生更深层次的认同感和动力。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有一位全天候的贴心生活导师，随时都能指引我走向更好的自己。
评分《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，真的让我感受到了“掌控感”的回归。我曾经是一个非常容易焦虑的人，总觉得生活中的事情太多，自己却无能为力。而这本书，通过手帐这个小小的工具，给了我重新掌控自己生活的主动权。作者们在书中分享的“复盘”和“回顾”的习惯，让我能够清晰地看到自己的进步和不足，并从中汲取经验。我不再是那个只会盲目前进的人，而是能够有意识地去调整和优化自己的行为模式。更让我感到惊喜的是，书中关于“积极肯定”和“自我关怀”的引导，让我学会了如何与自己温柔相处。我开始不再苛责自己，而是学会了欣赏自己的优点，接纳自己的不完美。这种内在的平和与自信，让我能够以更积极的心态去面对生活的挑战。这本书不仅仅是关于手帐的技巧，更是一本关于如何爱自己，如何活出真我的指南。
评分我一直以来都对“时间管理”这个概念感到非常困惑，总觉得那些关于“番茄工作法”、“GTD”的理论离我太遥远，难以落地。直到我读了《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》，我才明白，原来时间管理并不需要多么复杂的体系，它更多的是一种生活哲学，一种与时间和谐共处的方式。书中的作者们，用非常接地气的方式，将复杂的理论转化成了切实可行的步骤。他们强调的“预见性规划”和“弹性调整”相结合，让我不再害怕突如其来的变故，而是能够从容应对。我学会了如何在一个既有条理又不失灵活性的框架内，安排我的工作和生活。而且，书中关于“目标可视化”的讲解，让我第一次真正理解了“梦想照进现实”的可能性。将抽象的目标转化为具体的行动步骤，并用手帐的形式直观地呈现出来，仿佛真的有一种魔力，能够吸引着我一步步去实现它们。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一个“时间魔法棒”，可以更有效地驾驭我的生活。
评分《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，真的让我看到了“掌控感”的具象化。我曾经是一个非常容易被外界事物牵着鼻子走的人，生活常常陷入一种被动的状态。而这本书，通过手帐这个看似微小的载体，给了我重新掌控自己生活的主动权。作者们在书中分享的“习惯养成”和“自我激励”的策略，简直是我的“救星”。他们并没有要求我一开始就做到完美，而是鼓励我从小事做起，一点点积累成功经验。例如，每天坚持写下三件让自己感到感恩的事情，看似简单，却能极大地提升我的幸福感和积极性。而当我想养成某个好习惯时，书中提供的“打卡机制”和“奖励机制”，让我能够持续地保持动力，并且在过程中享受到成长的乐趣。更让我感到惊喜的是，书中关于“个人财务管理”的篇章，竟然也与手帐紧密结合，让我能够清晰地追踪我的收支，并制定更明智的消费计划。这本书让我明白，生活中的点滴细节，都可以成为我们实现人生价值的基石。
评分我不得不说，《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》彻底改变了我对“效率”的认知。在此之前，我总是觉得所谓的效率就是马不停蹄地工作，完成尽可能多的任务。然而，这本书让我明白，真正的效率是高质量的产出，是平衡工作与生活的智慧，而手帐恰恰是实现这一智慧的绝佳载体。书中关于“微习惯”的建立和“小步快跑”的策略，对我这个容易被宏大目标吓倒的人来说，简直是福音。作者们并没有鼓励我去制定一些不切实际的长期计划，而是引导我从每天一小步开始，逐渐积累。例如，想要养成阅读习惯，书中提供的不是“每天读一小时”，而是“每天读一页”，甚至“找到一个让你愿意翻开书的理由”。这种润物细无声的改变，让我能够持续地进行下去，并且在不知不觉中看到了显著的进步。而且，书中对于“无效社交”和“信息过载”的防范措施也让我醍醐灌顶。它教会我如何甄别真正有价值的信息，如何高效地利用碎片时间，如何与他人建立有意义的连接，而不是被动的接收和消耗。这不仅仅是一本关于手帐的书，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。
评分读完《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》，我感觉自己仿佛拥有了一双能够看见“生活黄金点”的眼睛。我过去常常觉得生活平淡无奇，缺乏亮点。然而，这本书却教会我如何从日常的点滴中挖掘出属于自己的“闪光时刻”。作者们分享的“感恩记录”和“美好瞬间捕捉”的技巧，让我开始有意识地去留意生活中的美好，并用手帐的形式将其珍藏。我发现，即使是最平凡的一天，也隐藏着无数值得欣喜和回味的瞬间。更让我惊喜的是，书中关于“个人成长轨迹”的梳理，让我能够清晰地看到自己在不同阶段的蜕变和进步。这种对自我成长的清晰认知，极大地增强了我的自信心和对未来的憧憬。这本书让我明白，所谓的“闪闪发亮”，不仅仅是外在的成就，更是内在的觉察和对生活的热爱。
评分《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，就像是一盏明灯，照亮了我曾经迷茫的生活路径。我一直以来都觉得自己缺乏方向感，总是在各种可能性之间摇摆不定，却无法真正地聚焦于某个目标。而这本书，通过教授如何进行“目标设定”和“行动规划”，让我第一次清晰地看到了自己想要成为的样子，以及如何一步步地去靠近它。书中关于“SMART原则”的详细讲解，以及如何将其运用到手帐的制定中，让我能够将遥远的梦想转化为可执行的计划。而且，作者们在书中反复强调的“坚持”的力量，让我不再害怕过程中的困难和挫折。他们用各种生动的故事和案例，来证明只要持之以恒，即使是微小的努力，也能汇聚成巨大的能量。这本书让我意识到，重要的不是你跑得多快，而是你是否一直在往前跑。它赋予了我前行的勇气和动力。
评分不得不说，《史上最強手帳團隊，教你打造閃閃發亮的每一天》这本书，彻底颠覆了我过去对于“效率工具”的狭隘理解。我曾经以为，所谓的效率工具就是为了更快、更多地完成任务。然而，这本书却让我看到了手帐在“生活质量提升”方面的巨大潜力。作者们在书中分享的“平衡生活”的智慧，让我不再被工作压得喘不过气，而是学会了如何在忙碌中寻找乐趣，如何在压力下保持身心健康。我学会了如何通过手帐来安排休息和娱乐的时间，如何规划与家人朋友的相聚，以及如何为自己创造属于自己的“喘息空间”。更让我感到欣喜的是，书中关于“创意激发”和“灵感捕捉”的技巧，让我在日常生活中也充满了发现美的眼睛。我开始留意生活中的细节，记录下那些转瞬即逝的灵感，并将其融入到我的手帐中，让我的生活因此变得更加丰富多彩。
评分（2015-12购于TB）好大一本全彩色的，质量超好！属于看别人的手帐类型的书籍。
评分棒棒噠
评分（2015-12购于TB）好大一本全彩色的，质量超好！属于看别人的手帐类型的书籍。
评分2015年底，很棒的一本关于手帐术的书!页码很少，就手帐美观性以及功能性而言，感觉国内的手帐达人比书里的手帐达人强大一些。希望国内的手帐达人们也能出书，成为另一个手帐强队！
评分（2015-12购于TB）好大一本全彩色的，质量超好！属于看别人的手帐类型的书籍。
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