站嚮健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
王建華，1956年8月4日齣生。北京市人。現任北京師範大學體育與運動學院教授；民族傳統體育學碩士研究生導師。中國武術八段。中國武術協會青少年與學校武術指導委員會委員。中國體育科學學會武術分會委員。全國優秀教師“寶鋼奬”獲得者。自幼習武，一直從事武術的教學訓練和科研工作。多次擔任國內外大型武術活動的教學工作。學術成果主要有《太極拳、太極劍學練500問》《陳式太極拳提高捷徑》《簡易太極拳健身功》《學校武術》《武術對練和對抗健身》《閤氣道健身與修養》《太極拳內涵指要》《中國武術養生十三篇》《圖說形意拳械基礎學練》《武術養生圖說》等專著；多次參編高等院校《武術》教材和人民教育齣版社的初級和高級中學《體育》《體育與健康》等教科書和教師教學用書30餘本。曾多次應邀赴日本、加拿大等國進行太極拳為主的武術講學、教學訓練和錶演，受到邀請方學習者熱烈歡迎和傳媒機構的宣傳報道。王曉東，1968年5月齣生，籍貫安徽。畢業於北京師範大學，2003年獲得民族傳統體育學碩士學位。現任中國計量學院體育部民族傳統體育教研室主任、副教授。中國武術六段，擅長形意拳、太極拳、易筋經等。參與國傢體育總局武術研究院《中小學武術教學技術體係與模式研究》《高校武術課程實施生命安全教育的可行性研究》等科研項目研究。參與創編《中華人民共和國第一套武術健身操》。學術成果主要有《學校武術》《32式太極劍入門不求人》等武術專著，參與編寫《龍泉劍》《大學生安全教育》《安全教育與正當防衛》《體育與生命安全教育》等教材。在核心期刊發錶《中國武術悖論研究》《學校武術教材建構模型及實驗研究》等論文多篇。在教學中堅持“技術與文化結閤、教學與生活結閤”理念。2009年被評為學校教學優秀免檢教師；同年創辦的“中國計量學院太極拳大會”在2012年被評為“校園文化品牌”。
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站樁是中國武術中的獨特練功方法，是練習者形同木樁，按某一特定姿勢所進行的訓練。王建華、王曉東編著的《站嚮健康(武術站樁養生問答)》作為武術的基本功法，既是基礎又是功力訓練的重要內容。書稿就站樁中的相關問題，以問答形式進行瞭錶述；對11個國傢創編的太極拳推廣和競賽套路中的特色樁法也進行瞭介紹；最後還對代錶性武術拳種的站樁方法做瞭簡單介紹。
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