圖書標籤: 身心修行  冥想  正能量  心理學  我想讀這本書  好書，值得一讀  愛德華·維爾榮  溫暖的書   

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嘗試冥想練習也有幾年時間，涉及的信息都是部分，也沒有導師，或者加入禪修營，隻是每天根據時間冥想練習，放空，關注呼吸，有時好像也有忘記呼吸的感覺。慢慢的自己有些混亂，到底什麼是真正的冥想。直到這本書，原來方法因人而異，你的疑惑，彆人也齣現過。冥想也不是解脫俗世的萬能大法。隻是換瞭一個看世界的方法，更淡定更從容。或許有意外驚喜也不得而知。

不知道是不是因為翻譯的緣故，讀起來感覺內容很寬泛，感覺不到什麼有用的東西。

臨睡前看看安靜的文字，感覺沒怎麼學會，可能是由於自己還處在浮躁的狀態吧。 結語部分有一句很喜歡。 ‘’在你把注意力投射到過去和未來時，當下的美很容易錯過。生活不是讓你去忍受或受煎熬的，而是讓你帶著敬畏和驚奇去見證的。‘’

讀前以為是入門介紹和方法概述，讀完原來是個人反思和總結

這本書大體是在告訴我們冥想給作者帶來瞭益處，但是具體的改變太空泛，作者所提齣的大多觀點體現齣來的是作者對《薄伽梵歌》的理解以及自身教學經驗或長期練習所得齣的感受，憑自身經驗下結論，有種以個案代替全部的感覺，反而使文章顯得蒼白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通過寫作的方式對自己的思想有瞭進一步的瞭解。

在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...  

冥想是自己很想很想做的一件事情，关掉手机，电脑，没有网络，没有其他人，就只有自己一个人，安安静静的去想一想。 现实的生活太过烦累，根本没有时间去做这件事情，而且还是看似很简单，大家都能做到的一件事情。 记得最初有这个想法的时候，是在念大学，一个很好的朋友在美...  

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