具體描述
冥想讓人學會瞭不迴避令人害怕的想法，不拒絕與自己觀點相左的理念，竭盡全力與這個世界和睦相處。冥想讓人産生一種解脫的感覺，一種與生命同在的力量。這樣你就不必依賴他人的證據來瞭解冥想是什麼、冥想應怎麼做。你一生中唯一的責任就是忠實於自己。忠實於其他人或事不僅不可能，而且還會被打上虛情假意的彌賽亞的烙印。乃至生活中的一切心情的小起伏都能夠得到。
著者簡介
[美]愛德華•維爾容（Edward Viljoen）是位於美國加利福尼亞州聖羅莎的一傢精神生活中心的高級部長。主要作品有：《精神在呼喚》《實踐存在》《發現工作的美》，以及電子書《薄伽梵歌入門》《心靈與精神科學入門》。他定居在加利福尼亞州。
圖書目錄
02 開始冥想
03 陷入焦躁不安中
04 接下來會發生什麼
05 我可以打斷一下嗎
06 設想一下……
07 寫作冥想
08 走齣睏頓
09 和自己相處
10 發現新靈性
結語
· · · · · · (收起)
讀後感
在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...
評分瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...
評分在《相约星期二》中，莫里教授曾经这样向忙得不可开交的米奇发问：“你是否能和自己的心灵和谐相处？”当进入生命的倒计时阶段，莫里教授开始关注心灵最本质的需要。在病榻上的最后一堂课上，他提议让米奇每周二都到墓园去看他，带上食物，放下匆忙而浮躁的生活，静静地与他“...
評分在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...
評分用戶評價
臨睡前看看安靜的文字，感覺沒怎麼學會，可能是由於自己還處在浮躁的狀態吧。 結語部分有一句很喜歡。 ‘’在你把注意力投射到過去和未來時，當下的美很容易錯過。生活不是讓你去忍受或受煎熬的，而是讓你帶著敬畏和驚奇去見證的。‘’
评分嘗試冥想練習也有幾年時間，涉及的信息都是部分，也沒有導師，或者加入禪修營，隻是每天根據時間冥想練習，放空，關注呼吸，有時好像也有忘記呼吸的感覺。慢慢的自己有些混亂，到底什麼是真正的冥想。直到這本書，原來方法因人而異，你的疑惑，彆人也齣現過。冥想也不是解脫俗世的萬能大法。隻是換瞭一個看世界的方法，更淡定更從容。或許有意外驚喜也不得而知。
评分作者本人保持著強烈的赤子之心，全書洋溢的，是滿滿一股正能量。
评分靜坐，冥想，抽離地看待自己。關鍵還是要實踐和堅持。
评分帶著翻譯的怪味，語言空乏，唯一的亮點就是開篇的薄伽梵歌的幾句引用語，讀不下去。
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