圖書標籤: 身心修行  冥想  正能量  心理學  我想讀這本書  好書，值得一讀  愛德華·維爾榮  溫暖的書   

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嘗試冥想練習也有幾年時間，涉及的信息都是部分，也沒有導師，或者加入禪修營，隻是每天根據時間冥想練習，放空，關注呼吸，有時好像也有忘記呼吸的感覺。慢慢的自己有些混亂，到底什麼是真正的冥想。直到這本書，原來方法因人而異，你的疑惑，彆人也齣現過。冥想也不是解脫俗世的萬能大法。隻是換瞭一個看世界的方法，更淡定更從容。或許有意外驚喜也不得而知。

國內書店總是放成功學和心靈雞湯，這種書在國外也差不多瞭，白人喜歡什麼瑜伽，冥想健身之類的滿足他們中産階級空虛焦躁的心吧

全文隻是在說一件事…抽離的看待自己。 通過靜坐，冥想，練習如何抽離。這本書不如上一本，靈性的覺醒。 有些失望。 而且作者學識不足，那個不朽的存在，道德經中說到。有物混成，先天地生，寂兮寥兮，獨立而不改，周行而不殆，可以為天下母，吾不知其名，字之曰道，強為之名曰大。

實在讀不下去，即使是對我這個每天冥想的人來說。

初看很散鬆然後快速閱讀深感那種意味深長，不是超乎而是不需要一心多用！一直想提醒內在的自已堅持，你為什麼在這裏？到處信息場讓你的心無法安靜，終有一天必須知道專注的力量。真實的生活對我的吸引力正與日俱增，緩慢但穩步地擺脫大眾對生活愛情和幸福的定義， 漸漸熱悉自已的內在智慧，沒必要讓其他人影響你的思考方式，因為你所發現的東西也存在於他們的生活中，順從，生活會給予無限驚喜。在你把注意力投射在過去和未來時，當下美很容易錯過。剝離一切，剩下就是愛不是那種以愛的名義去控製，而是在自然狀態下去掉任性

瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...