具體描述
冥想讓人學會瞭不迴避令人害怕的想法，不拒絕與自己觀點相左的理念，竭盡全力與這個世界和睦相處。冥想讓人産生一種解脫的感覺，一種與生命同在的力量。這樣你就不必依賴他人的證據來瞭解冥想是什麼、冥想應怎麼做。你一生中唯一的責任就是忠實於自己。忠實於其他人或事不僅不可能，而且還會被打上虛情假意的彌賽亞的烙印。乃至生活中的一切心情的小起伏都能夠得到。
著者簡介
[美]愛德華•維爾容（Edward Viljoen）是位於美國加利福尼亞州聖羅莎的一傢精神生活中心的高級部長。主要作品有：《精神在呼喚》《實踐存在》《發現工作的美》，以及電子書《薄伽梵歌入門》《心靈與精神科學入門》。他定居在加利福尼亞州。
圖書目錄
02 開始冥想
03 陷入焦躁不安中
04 接下來會發生什麼
05 我可以打斷一下嗎
06 設想一下……
07 寫作冥想
08 走齣睏頓
09 和自己相處
10 發現新靈性
結語
· · · · · · (收起)
讀後感
对于冥想，熟悉又陌生，于是我简单粗暴的打开了百度，敲出这两个字，强大的度娘给了我答案： 冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念...
評分瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...
評分 評分瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...
用戶評價
實在讀不下去，即使是對我這個每天冥想的人來說。
评分"在我的想象世界有一個世界~~我會經常在那養精蓄銳重整旗鼓。" 我熱愛和尊敬一切有能力坦誠自己經曆與感受的人
评分國內書店總是放成功學和心靈雞湯，這種書在國外也差不多瞭，白人喜歡什麼瑜伽，冥想健身之類的滿足他們中産階級空虛焦躁的心吧
评分內容較空泛，且過於主觀
评分帶著翻譯的怪味，語言空乏，唯一的亮點就是開篇的薄伽梵歌的幾句引用語，讀不下去。
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