图书标签: 身心修行  冥想  正能量  心理学  我想读这本书  好书，值得一读  爱德华·维尔荣  温暖的书   

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读前以为是入门介绍和方法概述，读完原来是个人反思和总结

这本书大体是在告诉我们冥想给作者带来了益处，但是具体的改变太空泛，作者所提出的大多观点体现出来的是作者对《薄伽梵歌》的理解以及自身教学经验或长期练习所得出的感受，凭自身经验下结论，有种以个案代替全部的感觉，反而使文章显得苍白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通过写作的方式对自己的思想有了进一步的了解。

这本书大体是在告诉我们冥想给作者带来了益处，但是具体的改变太空泛，作者所提出的大多观点体现出来的是作者对《薄伽梵歌》的理解以及自身教学经验或长期练习所得出的感受，凭自身经验下结论，有种以个案代替全部的感觉，反而使文章显得苍白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通过写作的方式对自己的思想有了进一步的了解。

初看很散松然后快速阅读深感那种意味深长，不是超乎而是不需要一心多用！一直想提醒内在的自已坚持，你为什么在这里？到处信息场让你的心无法安静，终有一天必须知道专注的力量。真实的生活对我的吸引力正与日俱增，缓慢但稳步地摆脱大众对生活爱情和幸福的定义， 渐渐热悉自已的内在智慧，没必要让其他人影响你的思考方式，因为你所发现的东西也存在于他们的生活中，顺从，生活会给予无限惊喜。在你把注意力投射在过去和未来时，当下美很容易错过。剥离一切，剩下就是爱不是那种以爱的名义去控制，而是在自然状态下去掉任性

带着翻译的怪味，语言空乏，唯一的亮点就是开篇的薄伽梵歌的几句引用语，读不下去。

瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...  

在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...  

冥想是自己很想很想做的一件事情，关掉手机，电脑，没有网络，没有其他人，就只有自己一个人，安安静静的去想一想。 现实的生活太过烦累，根本没有时间去做这件事情，而且还是看似很简单，大家都能做到的一件事情。 记得最初有这个想法的时候，是在念大学，一个很好的朋友在美...  

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