具体描述
冥想让人学会了不回避令人害怕的想法，不拒绝与自己观点相左的理念，竭尽全力与这个世界和睦相处。冥想让人产生一种解脱的感觉，一种与生命同在的力量。这样你就不必依赖他人的证据来了解冥想是什么、冥想应怎么做。你一生中唯一的责任就是忠实于自己。忠实于其他人或事不仅不可能，而且还会被打上虚情假意的弥赛亚的烙印。乃至生活中的一切心情的小起伏都能够得到。
作者简介
[美]爱德华•维尔容（Edward Viljoen）是位于美国加利福尼亚州圣罗莎的一家精神生活中心的高级部长。主要作品有：《精神在呼唤》《实践存在》《发现工作的美》，以及电子书《薄伽梵歌入门》《心灵与精神科学入门》。他定居在加利福尼亚州。
目录信息
02 开始冥想
03 陷入焦躁不安中
04 接下来会发生什么
05 我可以打断一下吗
06 设想一下……
07 写作冥想
08 走出困顿
09 和自己相处
10 发现新灵性
结语
· · · · · · (收起)
读后感
在《相约星期二》中，莫里教授曾经这样向忙得不可开交的米奇发问：“你是否能和自己的心灵和谐相处？”当进入生命的倒计时阶段，莫里教授开始关注心灵最本质的需要。在病榻上的最后一堂课上，他提议让米奇每周二都到墓园去看他，带上食物，放下匆忙而浮躁的生活，静静地与他“...
评分对于冥想，熟悉又陌生，于是我简单粗暴的打开了百度，敲出这两个字，强大的度娘给了我答案： 冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念...
评分瑜伽练习中接触过冥想，介绍的相对比较简略。关于如何练习冥想，印象比较深的比如想象一幅优美的景象来进行，我自己的体验是闭上眼睛，优美的景象不是出不来，就是画面比较混乱，很难静下心来。最终冥想练习根本进行不下去。 平常心绪烦躁的时候，发火抱怨，给自己和周围的人...
评分在中国，不论是佛教、道教、还是儒家理学，对于“静坐”这门功夫都非常重视，认为这是直达内心根源的唯一捷径。 如晚清名臣曾国藩，早年就因为性情急躁浮夸毛病遍身，后师从理学大家唐鉴而习得“静功”，每日练习，于静中反躬自身，日久时长毛病渐除，其中道理...
评分用户评价
国内书店总是放成功学和心灵鸡汤，这种书在国外也差不多了，白人喜欢什么瑜伽，冥想健身之类的满足他们中产阶级空虚焦躁的心吧
评分不知道是不是因为翻译的缘故，读起来感觉内容很宽泛，感觉不到什么有用的东西。
评分这本书大体是在告诉我们冥想给作者带来了益处，但是具体的改变太空泛，作者所提出的大多观点体现出来的是作者对《薄伽梵歌》的理解以及自身教学经验或长期练习所得出的感受，凭自身经验下结论，有种以个案代替全部的感觉，反而使文章显得苍白，缺乏工具性的效果，使我更多看到的是作者通过写作的方式对自己的思想有了进一步的了解。
评分全文只是在说一件事…抽离的看待自己。 通过静坐，冥想，练习如何抽离。这本书不如上一本，灵性的觉醒。 有些失望。 而且作者学识不足，那个不朽的存在，道德经中说到。有物混成，先天地生，寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母，吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。
评分国内书店总是放成功学和心灵鸡汤，这种书在国外也差不多了，白人喜欢什么瑜伽，冥想健身之类的满足他们中产阶级空虚焦躁的心吧
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