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夏天减肉真要紧

夏天减肉真要紧

让你躺着就能瘦

夏天减肉真要紧

让你躺着就能瘦

在办公室一坐就是一整天，每天晚上下班回家腰都是酸疼的，按摩都没什么效果。后来听朋友说普拉提对于缓解颈腰肌肉酸疼挺有效果的，就想买本书来学习些简单的动作，下班回家没事也能练习一下。比较了一下市面上的类似书籍，最后还是选择了这本。 原因就是这本书里...  

虽然自己不胖，但是也是有些肉肉的，特别是坐着的时候，腰上很明显的“游泳圈”。。。一直想甩掉肉肉，可是上班的时候没时间，下班回家累得不想动，周末吧更是基本“瘫痪”在床上。眼见着懒癌已经晚期，不得不行动了，不想节食不想流汗不想费时间，在网上搜索教程搜了好久才找...  

虽然自己不胖，但是也是有些肉肉的，特别是坐着的时候，腰上很明显的“游泳圈”。。。一直想甩掉肉肉，可是上班的时候没时间，下班回家累得不想动，周末吧更是基本“瘫痪”在床上。眼见着懒癌已经晚期，不得不行动了，不想节食不想流汗不想费时间，在网上搜索教程搜了好久才找...  

从小到大柔韧度一直特别差，每次坐位体前屈都是不及格，身体硬邦邦的，想要通过练习瑜伽减肥简直是不可能完成的任务。后来别人跟我提到了普拉提，说是对柔韧性的要求要比瑜伽低。其实我之前也没接触过普拉提，不知道什么样的书才是最好的，不过作者如果是行业内的顶尖专家，那...  

都说减肥是女人一生的事业，我为了这事业也蛮拼了。。。可惜节食减肥太痛苦，有氧运动减肥更痛苦。后来在网上看见古天乐的报道，第一次知道了普拉提。男神用的减肥方法，肯定没错哒~刚好逛街的时候在书店看到了这本书，机智的我怎么能放过~买回来学着做了以后，就知道肯定会有...