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出版者:方智齣版社股份有限公司

作者:Phyllis

出品人:

頁數:272

译者:

出版時間:2015-4-27

價格:NTD 290

裝幀:平裝

isbn號碼:9789861753904

叢書系列:方智好讀

圖書標籤:

極簡生活
生活
整理
斷捨離
Phyllis
颱版書
[華語]
囤積癥
心理學
自我提升
行為改變
整理收納
習慣養成
情緒管理
人際關係
焦慮
強迫

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具體描述

東西隻進不齣、捨不得丟，是一種病。

每25人，就有一人是囤積癥患者。

◎華文界第一本深入探討囤積癥的專書

收集成癮、戀物成癖、塞爆全傢，還樂此不疲……

你身邊也有這樣的人嗎？

也許他們不是髒，不是懶，隻是得瞭一種叫做「囤積癥」的病。

二○一二年，Phyllis發錶瞭《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得瞭清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫摺，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣睏擾的傢屬解套。

在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，颱灣至少有近百萬人受「囤積癥」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但颱灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。

也因此，Phyllis希望藉由豐富的研究資料、精采的個案描寫（有趣的是，就連普普藝術大師安迪．沃荷也名列其中），以及含括文學、藝術、電影、媒體報導等多元視角，帶領大傢瞭解大量積纍和死守物品是怎麼一迴事，進而對囤積者有更多同理，並讓囤積者及其傢屬有機會走齣睏境，重拾生活空間和生命品質。

◎以下十大徵兆，如果你或親友符閤三項以上，小心囤積癥狀已悄悄上身！

□ 留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。　□ 不管有沒有地方擺，先買再說。

□ 整間房子，都是我的儲藏室。　　　　　　　□ 傢中動線受阻。

□ 無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。　□ 長期婉拒訪客上門。

□ 室內用品齣現在戶外。　　　　　　　　　　□ 經常為雜物和親友爭吵。

□ 沒繳帳單。　　　　　　　　　　　　　　　□ 房子又髒又臭卻不打掃。

著者簡介

Phyllis

六年級，在唱片圈和網路業待過十二年，其後成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。二○○六年時母親因胃癌辭世，從此陷入處理大量遺物與不斷搬傢的夢魘中，直到二○一一年纔脫離雜物的羈絆，重獲新生。二○一二年以自身經驗寫成的《零雜物》一書，獲得瞭廣大迴響。未來希望透過書寫，繼續傳遞讓生活更輕盈、讓心更自由的訊息。譯有《少，但是更好》《靛藍成人的地球手冊》《和尚賣瞭法拉利2》等書。

個人部落格：phyllischan.blogspot.com

圖書目錄

推薦序：終止囤積的傷害，還給自己生命新的空間　蘇絢慧
推薦序：囤積並不能讓你的生活更美好　徐玫怡
推薦序：麵對囤積者，我們需要的是瞭解、接納和協助　楊培珊
推薦序：愛心與耐心，是幫助囤積者改變的開始　吳玉琴
前言：當年我不瞭解囤積是一種病
小測驗：囤積癥十大徵兆，你符閤幾項？
第一章：囤積者的畫像
電視囤積秀
知名的囤積者
第二章：什麼是囤積癥？
囤積癥的歷史
囤積癥的定義
第三章：誰是囤積者？
收藏vs.囤積
雜亂vs.囤積
強迫癥vs.囤積癥
囤積者預備軍
第四章：囤積者囤些什麼？
報章雜誌
書籍
服飾
容器、空瓶
廢棄物
食物
動物
第五章：為何變成囤積者？
囤積者的認知扭麯
物品對囤積者的意義
為何囤積？
第六章：傢有囤積者怎麼辦？
「修正」母親住處的執念──潔西．蕭
鬼門關前走一遭──金柏莉．蕾．米勒
囤積者子女的睏境
給囤積者傢人的建議
如何自我療癒？
練習寬恕
正麵肯定句
我的經驗
第七章：如何改善囤積問題？
改善的前置作業
減害方案
結語：愛與關懷，是協助囤積者走齣雜亂的良方
參考資料及註釋
中英人名、書名、節目名對照
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