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走路圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

走路圣经
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
乔安娜·霍尔
团结出版社
姜贻娴
2015-4-1
216
CNY 35.00
平装
9787512634503

图书标签: 运动健康  健走  非常不错的一本书  好书，值得一读  圣经  锻炼  走路  朋友推荐，很想读一下=   

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发表于2024-12-23

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图书描述

本书堪称是健走中的走路圣经，本书的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的运动感觉。它会耐心地教你怎么运动、做什么运动来达到以上的目的。但本书强调更多的、贯穿始终的一条主线是：走路圣经健走不仅仅让你瘦，所有的“获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。

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著者简介

乔安娜•霍尔：

英国顶级健走专家，美国健走协会会员。

英国最受欢迎的今晨（This Morning）节目、“如意减两码”（Drop Two Dress Sizes）的主持人，她以其踏实、卓有成效的健身教学而闻名，成为英国、美国、加拿大、澳大利亚等众多国家健身领域最受推崇的人之一。

她还是英国《每日邮报》、法国《健康与健美》等多家知名媒体的特约撰稿人。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

没有实质性的内容

评分☆☆☆☆☆

分散时间走路比每周抽时间去健身房更好。买一个计步器每天至少5000步每分钟至少115步。

评分☆☆☆☆☆

健身类书都有传销的潜质，一遍遍重复洗脑……这本还算言之有物。

评分☆☆☆☆☆

为什么没有内容？

评分☆☆☆☆☆

2015年9月20日读，2015-297。

读后感

评分☆☆☆☆☆

第一次知道，走路还有这么多的学问。 健走，起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，是低投入、高产出的一种健康运动。 以前只知道走路能够健身，身边也有人整天晚饭后走路，可减肥的目标根本无法实现。现在读过本书，我终于找到了答案。 因为我们总是使用那几块最常...  

评分☆☆☆☆☆

第一次知道，走路还有这么多的学问。 健走，起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，是低投入、高产出的一种健康运动。 以前只知道走路能够健身，身边也有人整天晚饭后走路，可减肥的目标根本无法实现。现在读过本书，我终于找到了答案。 因为我们总是使用那几块最常...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

抬腿向前走，不经意间，拥有实实在在的健康体魄，享受美好愉快的人生！从出生到成人，对于健康的我们一生都在走路中度过，但是在翻阅《走路圣经》前，并未想过是否是正确的走路，也不曾想过利用走路去健身。生活之中，无处没有学问，现在开始一起学习正确走路吧。 一，最正确的...

评分☆☆☆☆☆

第一次知道，走路还有这么多的学问。 健走，起源于欧洲，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，是低投入、高产出的一种健康运动。 以前只知道走路能够健身，身边也有人整天晚饭后走路，可减肥的目标根本无法实现。现在读过本书，我终于找到了答案。 因为我们总是使用那几块最常...  

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