圖書標籤: 健康  醫學  科普  癌癥  養生  素食  美國  2015   

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在讀這本書的過程中，我經曆瞭兩次密集的發燒，這個事情，讓我更加深刻的反思瞭目前自己的飲食習慣，這些年不良的生活習慣加上額外的壓力，讓我的身體每況愈下。現在至少要做到戒掉所有的加工食品（包括餅乾糖果還有我最喜歡的甜品，如果你自己做過一次蛋糕，就知道裏麵的糖有多少），自己單獨絕對不齣去外食，如果沒有辦法避免的應酬，也盡量挑選健康的餐廳，加大蔬菜的攝入比例。也許有人會覺得這樣好像失去瞭生活的樂趣，但是當我發燒到39.4的時候，躺在床上，真是生不如死，如果我的生命最後十年是這樣的生活的話，我情願現在做齣一些犧牲，更何況，誰說這不是另外一種生活的樂趣呢，當每天可以健健康康、神清氣爽的時候，少瞭一點口腹之欲，又有什麼關係呢？

聽說這書裏提倡的治療法並不可信啊，還是走西醫吧，營養療法可能隻能在沒有顯著癥狀的情況下用

有可取之處，不過很明顯有一點是錯誤的∶酸堿身體理論

不要妄想依賴靈丹妙藥。無論是感冒鼻炎還是癌癥，本質都是一樣的。解決問題的方法，還是要從整體考慮。這也是讀喬布斯傳記時最震撼我的地方，癌癥復發後的喬布斯和自己的腫瘤醫生憤怒的抱怨，說他們的治療永遠是分散的，每個科都隻負責自己專業的事情，而不會像蘋果的産品一樣從整體去考慮給齣完整的方案。這本書還是挺有意思的。每天均衡的營養，纔能夠讓身體整體的細胞變好。我是非常相信書中的觀點。吃肉、吃糖、吃米飯、吃麵包、吃小麥麵粉、吃超市裏的食用油，都是糟糕的。而我已經戒掉這些瞭。油脂攝入隻靠牛油果和亞麻籽，調味不用鹽糖醬油，隻用西餐香草調料，羅勒葉迷迭香這類。肉是一口不吃，蔬菜隻選有機認證。從看完榖物大腦開始就沒吃過任何米飯麵粉這些主食。人的飲食習慣也是很容易改變瞭，而且改掉之後也沒什麼不適應的。反而還很舒服。

不要妄想依賴靈丹妙藥。無論是感冒鼻炎還是癌癥，本質都是一樣的。解決問題的方法，還是要從整體考慮。這也是讀喬布斯傳記時最震撼我的地方，癌癥復發後的喬布斯和自己的腫瘤醫生憤怒的抱怨，說他們的治療永遠是分散的，每個科都隻負責自己專業的事情，而不會像蘋果的産品一樣從整體去考慮給齣完整的方案。這本書還是挺有意思的。每天均衡的營養，纔能夠讓身體整體的細胞變好。我是非常相信書中的觀點。吃肉、吃糖、吃米飯、吃麵包、吃小麥麵粉、吃超市裏的食用油，都是糟糕的。而我已經戒掉這些瞭。油脂攝入隻靠牛油果和亞麻籽，調味不用鹽糖醬油，隻用西餐香草調料，羅勒葉迷迭香這類。肉是一口不吃，蔬菜隻選有機認證。從看完榖物大腦開始就沒吃過任何米飯麵粉這些主食。人的飲食習慣也是很容易改變瞭，而且改掉之後也沒什麼不適應的。反而還很舒服。

2003年12月30日，著名歌星梅艳芳因宫颈癌去世，年仅40岁。 2009年6月5日，央视著名节目主持人罗京，因患淋巴瘤，在北京去世，终48岁。 2015年1月16日，著名歌手姚贝娜因乳腺癌复发，在深圳去世，年仅33岁。 因癌症去世的明星，还有众多，例如傅彪、赵丽蓉、阿桑、沈殿霞等等都...

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2003年12月30日，著名歌星梅艳芳因宫颈癌去世，年仅40岁。 2009年6月5日，央视著名节目主持人罗京，因患淋巴瘤，在北京去世，终48岁。 2015年1月16日，著名歌手姚贝娜因乳腺癌复发，在深圳去世，年仅33岁。 因癌症去世的明星，还有众多，例如傅彪、赵丽蓉、阿桑、沈殿霞等等都...

整本书的假设癌症甚至疾病的起因都是由于人体缺乏营养和接触毒素而导致的细胞功能紊乱。这种观点过于绝对，却是一个颇具新意的角度，引导我们去思考疾病甚至整个医疗体制。书中提供了一些很好的防治手段，但是有些观点尚需进一步论证，比如奶制品是有害的，疫苗是危险的等等。