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只有当心非常安静时

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马超
北京时代华文书局
2015-5-1
240
36.00
双封
9787569901672

图书标签: 冥想  静心  治愈  女性  随笔  温暖的书  心灵  那些美好的散文   


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发表于2025-02-08

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图书描述

这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能接受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。

每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。

斯坦福大学公开课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟!

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著者简介

马超,80后女生,豆瓣名人,喜欢安静,喜欢一切美好的事物,喜欢在古典与时尚之间穿梭往来,喜欢读书与音乐,喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生,毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业,师从著名藏学家索南才让先生,目前为专职作家。著有《趁年轻,开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人:金刚经教授女人静心课》等。


图书目录


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用户评价

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看后真的有一种静心的感觉。

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我是一个很容易就急躁的人 而且觉得总也控制不住 在很多事情上固执又倔强 读完这本书之后 我的心态发生了很大的变化 心境平和了很多 不再那么执着于某些结果 渐渐学会顺其自然 静静体验人生 不管是苦还是乐 都坦然面对

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但是,如果你在读到一些文字后,从心底生出对生命的敬畏并开始认真地注视着它,那时候的内心感受将会成为非常难得的一次心灵体验。

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读完这本书之后完全是对灵魂和心灵的一种洗礼。

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读完之后,能缓解焦虑

读后感

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冥想是什么?起初我觉得冥想就和打禅一般,让身心获得放松,但是看了《只有当心非常安静时》这本书,我发现我太小看了冥想这个概念。冥想最主要的就是为自己打开一扇门,在让身心放松的同时,达到平静并享受快乐。 现在的我们常常因为工作、生活的琐事而忘记了如何快乐,忙碌...  

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---------读《只有当心非常安静时》 文/纪汐 收到这本书挺久了,为何会迟迟没有写评呢?因为我用了1个多月才读完,很多人都知道我看书速度还是蛮快的,这本书之所以这么久。究其原因,可能还是和这本书的内容有关。冥想,是这本书的主题。因为这个主题,注定了这是本需要慢慢...  

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4月24日回家。27日回京。到住处时,发现床铺前的书桌上多了一个快递,一打开,是马超的《只有当心非常安静时》,一时欣喜。 封面很淡雅舒适。一个美好的女子似进入冥想之境。左上角有一句简单但是动人的话:静下来,哪里都有美好的东西。 望着封面呆了呆,不禁想到聂鲁达的诗...  

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冥想如此令人感觉高大上却又如此虚无飘渺的东西,提到它,首先联想到的是听说减肥时冥想和瑜伽更配哦,还有寺庙里佛家念经打坐以及他们那种与世无争的大境界大胸怀;以及一系列关于心理精神方面高深莫测的专业名词和著作。然而在本书中,笔者以一种更具体化、形象化、诗...  

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