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自控力:掌控情緒提高效率的31條法則

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張為娜
中國鐵道齣版社
2015-3
222
39.00
平裝
9787113196721

圖書標籤: 心理  心理學  控製情緒   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

人們常常會為“自己控製不瞭自己”而苦惱。與“自控力”最密切相關的學科當數心理學。

《自控力——掌控情緒提高效率的31條法則》一書從心理學角度齣發,讓人們明白如何纔能控製住自己,是最有成效的方法。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選齣與自控力密切相關的31個原則, 用故事、案例等通俗易懂的方式,為讀者解答“如何纔能增強自控力”。

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著者簡介

張為娜,筆名曼汀,心理學碩士,心理谘詢師。專注於大眾心理分析和個案的心理谘詢工作。對社會大眾的心理睏境涉入較深,在洞悉各種心理現狀的基礎上,倡導放下自我、輕鬆體驗的生活觀,以構建積極、樂觀的心理世界。組織過數十次心理學講座,參與編寫瞭多部心理學著作。


圖書目錄


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認識自己的心情譜 PTSD=post-traumatic stress disorder 馬上又聽到瞭, D-Day

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希望有用

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讀後感

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我可以说,我是个傀儡么?我可以说我是拖延症癌症晚期患者么?我可以说我是坏情绪的奴隶么?呵呵,自己仿佛在写检查,想起自己给学生们说的:如果你迟到了,你就写一份检查给我,要求文辞优美,语言恳切,要详细说说你为什么迟到,以后如何防止迟到。。。。。。 我写这书评的感...

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