圖書標籤: 心理學  心理  心靈成長  薩提亞  治愈  叢非從  成長  情感   

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看瞭6%棄讀瞭，隻能說不適閤我，可能適閤於剛剛嚮內看的人。

可以係統學習一下薩提亞的理論

1.問題不是問題，如何應對問題纔是問題。a:有問題並不可怕，關鍵是如何應對；b:癥狀是真正問題的一個現象。2.四個層麵來錶達自我元素:我觀察到的，我的感受，我的想法，最後錶達我的期待。 3.冰山內容:（1）行為、應對（2）感受 （3）觀點 （4）期待（想要的）（5）渴望（馬斯洛的五種需要）（6）自我虛弱？頑強？4.我欣賞我在執行這個價值，也允許例外發生，並不為例外而難過。5.反貼標簽：區分齣投射與認同、他人的標準和自己的標準。他人怎麼說是他人的事，但是認同不認同是你的事，要區分對方和自己的標準。

第一次接觸薩提亞，有驚喜

NLP是個好工具

1.父母常重复在其过程中熟悉的模式，他们按照他们认为的好的方式教育。 2.改变不是一下子转变，慢慢增加正向的部分以替代病理的部分。 3.问题不是问题，如何应对问题才是问题。a:有问题并不可怕，关键是如何应对；b:症状是真正问题的一个现象。 4.改变是通过过程发生的，不应只...  

请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出你没有的东西 你的爱只能经由你流向我 若你是干涸的， 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为，剥削你...  

那天参加了一个萨提亚心理学沙龙，大概有20个人参加。有一个女生带着极其痛苦焦虑的情绪前来。老师不得不中断沙龙，先帮助她缓解。老师找了另一个女生，扮演她的情绪，让她表达并控诉她的痛苦与焦虑。发泄过后，老师让她看着对面的“情绪”，尝试接纳它。 女生一开始很困惑，...  

带来惊喜的一本书。对萨提亚的理论体系和工具进行了全面介绍。非常适合没接触过萨提亚的我。利用出差时间读完，感觉字字珠玑，帮助很大。还买书送给需要的朋友。 一个核心，三个系统、内在冰山，五种家庭沟通模式触动很大，需要不时重温，内化。  

人的困惑，无非就是关于关系的困惑，所谓的关系分为三种，与自己的关系，与他人的关系，与社会的关系。 孟非说：一个人成熟的标志，无非就是学会了向他人，向社会，向自己的内心做出妥协。于是解决问题的方法也就变成了一个发现与妥协的过程，一个发现自己、接纳他人、了解社会...