具体描述
“丛氏萨提亚模式”帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。
萨提亚模式到底是什么？萨提亚对我会有什么改变？我应该怎么用它？——《萨提亚模式与自我成长》里有最可读的答案。
作者简介
丛扬洋。心理咨询师、自由讲师、自由撰稿人。毕业于鲁东大学心理咨询与治疗专业，7年学院派心理学受训背景。曾在北京某萨提亚机构工作多年，接触众多国内外萨提亚一线老师，从事研发、教学等工作。现长期开设萨提亚自我成长等系列工作坊。
目录信息
引言
第一节 是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 / 003
第二节 萨提亚模式是如何帮助人的/ 010
第三节 萨提亚模式有什么用 /012
第四节 萨提亚的治疗信念 /018
第二章
自我价值
第一节 自我价值是一只装爱的瓶子/ 031
第二节 怎样把瓶子装满？ /039
第三节 和自己在一起，活出生命力/ 046
第四节 谁是你的亲密爱人 /052
第五节 内在资源面貌舞会 /059
第六节 提升自我价值的魔法工具/ 066
第三章
沟通
第一节 健康的沟通长什么模样 /075
第二节 不一致性沟通 /081
第三节 常见的求生存沟通模式（应对姿态） / 085
第四节 让人来说话，而不是话说人/ 101
第五节 参透对方真实的本意 /105
第六节 天气报告 /113
第四章
冰山理论
第一节 冰山理论简介 /121
第二节 在冰山体验里的转化 /136
第三节 情绪的管理与转化 /140
第四节 清空信念系统（观点的转化） / 152
第五节 转化未完成的期待 /167
第六节 满足灵魂的渴望 /181
第五章
家庭
第一节 家庭如何影响人 /193
第二节 家庭规条 /207
第三节 影响轮：重要他人的影响/ 218
第四节 原生家庭图 /222
第五节 家庭生活年表 /232
第六节 家庭重塑 /233
第七节 家庭个案 /238
第六章
婚恋·情感
第一节 婚姻 /245
第二节 婚姻中常有的压力因子 /248
第三节 往情感账户里存款 /254
第四节 有效面对差异与冲突 /258
第五节 从多维度增强亲密 /263
第六节 性亲密，不仅是性行为 /266
第七节 爱需要用正确的语言表达/ 272
第八节 婚姻治疗的步骤及方法 /279
第七章
萨提亚模式
在咨询中的应用
第一节 连接 /285
· · · · · · (收起)
读后感
请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出你没有的东西 你的爱只能经由你流向我 若你是干涸的， 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为，剥削你...
评分请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出你没有的东西 你的爱只能经由你流向我 若你是干涸的， 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为，剥削你...
评分人的困惑，无非就是关于关系的困惑，所谓的关系分为三种，与自己的关系，与他人的关系，与社会的关系。 孟非说：一个人成熟的标志，无非就是学会了向他人，向社会，向自己的内心做出妥协。于是解决问题的方法也就变成了一个发现与妥协的过程，一个发现自己、接纳他人、了解社会...
评分请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出你没有的东西 你的爱只能经由你流向我 若你是干涸的， 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为，剥削你...
评分1.父母常重复在其过程中熟悉的模式，他们按照他们认为的好的方式教育。 2.改变不是一下子转变，慢慢增加正向的部分以替代病理的部分。 3.问题不是问题，如何应对问题才是问题。a:有问题并不可怕，关键是如何应对；b:症状是真正问题的一个现象。 4.改变是通过过程发生的，不应只...
用户评价
自我建设今年看过的最好的一本书，受益匪浅。对于厘清家庭关系，自我关系，自我与他人关系，自我与这个世界的关系，甚至对有效的沟通来首都是一本不可多得的好书。
评分和张德芬的遇见系列如出一辙，或者说心灵修行的书本质都差不多，信与不信都是一念之间，心境平衡是挺难达到的，至少光靠理论是不行的
评分很好读，萨提亚中国本土化，很接地气。
评分对萨提亚咨询治疗方法有了很详细的认识
评分看了6%弃读了，只能说不适合我，可能适合于刚刚向内看的人。
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