夢境完全使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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史蒂芬．賴博格

橡實文化

蔡永琪

2012-12-20

272

NT 350.00

平裝

9789866362644

圖書標籤: 夢境夢心理學清明夢心理學，心理治療靈修科學與靈修心理

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发表于2024-12-22

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圖書描述

★史丹佛大學“孵夢”權威賴博格博士奠定地位之作

★經過科學實驗證實，第一本夢境設計方法書

★書中42個清明夢練習，讓你第一次操控夢境就上手

每天不用白不用的夢，到底有什麼用？

◎夢境用途之一：想去卻不能去的地方，就來趟“夢境旅行”

◎夢境用途之二：比賽、演齣、會議前的模擬排練

◎夢境用途之三：獲得工作上的創意、解決問題的靈感

◎夢境用途之四：剋服夢魘，擺脫從小到大的內在恐懼

◎夢境用途之五：療愈心靈創傷，讓人生往前走

一般人在做夢時，並不知道自己在做夢。如果能夠在清醒的狀態下做夢，就稱為“清明夢”。做清明夢時，造夢者可以隨心所欲地操控夢境中的人物、環境與情節，成為自己夢境的設計師。

德國心理學傢保羅．索雷（Paul Tholey）透過研究發現，受試者中有超過半數的人，用清明夢解決瞭生活裏的疑難雜癥，改善瞭原本的生活品質。

．有人剋服瞭容易緊張的問題，更容易放鬆。

．有人在夢中獲得靈感，在工作上更有創意。

．有人建立起新的自我形象，戒菸、減肥成功。

．有人為生活瑣事找到解答，知道瞭：“為什麼那個人讓我感到睏擾？”“我該做哪種投資好？”“為什麼這些事、那些人常齣現在我夢裏？”。

．有人體驗現實生活中不可得的經驗，像是以超人的姿勢飛行、到火星一遊，或是跟夢中情人約會……

【來自史丹佛的夢境研究】

什麼是清明夢（lucid dreaming）？清明夢是指做夢時知道自己在做夢，是一種意識完全清醒的做夢狀態。在一般夢境中，做夢的人隻是被動的參與者，而在清明夢中，做夢的人則可以操控、設計夢境的內容及過程，甚至決定要何時醒來。

作者史蒂芬．賴博格博士透過在史丹佛大學的科學實驗證實，人們隻要透過練習，學會操控夢境，就能把夢當作實現內心願望的絕佳資源。本書針對現實生活中可能的需要，提供瞭設計夢境的方法與步驟，透過書中的“42個清明夢練習”，就能把原本無意識的夢境，當作達成夢想、孵化創意、剋服恐懼、心靈成長的萬用培養皿。

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著者簡介

史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)/霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)

史蒂芬．賴博格博士 (Stephen LaBerge, Ph.D)

1947年生，美國亞利桑那大學數學學士，史丹佛大學心理生理學博士，為美國研究「清明夢」的先驅人物。就讀研究所期間，即曾休學尋找傳說中的聖杯（Holy Grail）；取得博士學位後迄今，始終於史丹佛大學緻力於夢境之研究。1988年創立清明學會（Lucidity Institute），希望透過清明夢促進人類潛能的開發，並將研究結果應用於增進人類的健康與福祉。

網址: www.lucidity.com；電郵: china@lucidity.com

霍華德．瑞格德 (Howard Rheingold)

1947年生，社會文化評論傢、作傢，曾齣版《遊歷心靈遙遠一端》（Excursions to the Far Side of the Mind）、《高階創意》（Higher Creativity）、《認知連結》（The Cognitive Connection）等書，目前定居加州。