高級體適能與運動處方 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《高級體適能與運動處方》總體思路體現科學性、時代性、實用性、健身性、專業性的總體要求。同時《高級體適能與運動處方》將把握以下幾個特點：每章均設置本章要點、重要概念、思考題、相關知識鏈接，擴大學生的知識麵，同時能夠使學生把握重點，掌握難點。體適能測試及運動處方製訂圖文並茂，易於學生對知識和技能的掌握，便於將來在工作中指導科學健身，傳播健康理念，傳授運動處方製訂方法和健康教育。

第1章運動鍛煉的益處、風險與慢性疾病
1.1運動鍛煉的益處
1.2運動不足可能導緻的疾病
1.3運動風險
1.4慢性疾病
第2章健康評估與風險分層
2.1健康評估概述
2.2健康評估的內容及程序
2.3健康評估的指標與參考標準
2.4健康風險分層
2.5運動測試以及基於危險分層的測試建議
2.6基於危險分層的運動測試和醫務監督的建議
2.7心髒病患者的危險分層
2.8代謝性疾病癥狀評定
第3章體適能與健康
3.1體適能概念與健康概述
3.2體適能的分類
3.3體適能的目標
3.4有利於增進健康和增強體適能的行為
3.5體質、體適能、健康的關係
3.6健康體適能管理
第4章健康體適能測試及評定
4.1健康體適能測試的目的及功效
4.2體適能測試的基本原理
4.3心肺血管機能
4.4肌肉力量和肌肉耐力
4.5柔韌性
4.6身體成分測試
4.7全麵健康體適能評價
第5章運動處方概述與基本原理
5.1運動處方的概念與概述
5.2運動處方製訂考慮要點及實施原則
5.3運動處方主要內容
5.4運動處方製訂信息係統設計簡介
5.5有氧運動（心血管耐力）運動處方的組成
5.6肌肉力量和肌肉耐力運動處方的組成
5.7柔韌性運動處方的組成
5.8改善啓動和堅持運動處方實施的策略
第6章運動處方製訂之指標測試及評定標準
6.1運動測試前評價
6.2身體形態、生理生化指標測試
6.3運動測試禁忌癥
6.4知情同意書
6.5運動測試及臨床指標評定（心肺耐力測試，肌肉力量／肌肉耐力測試，柔韌性測試）
6.6神經肌肉訓練
第7章個性化運動處方製訂
7.1運動處方涵蓋的內容
7.2運動處方製訂流程
7.3運動處方的基本要素
7.4齣具個性化運動處方
7.5運動處方的實施
7.6運動處方實施過程中的醫務監督
7.7運動處方的修改和微調
第8章運動處方實施效果評定
8.1運動處方實施效果評定概述
8.2運動處方實施效果評定方式
8.3運動處方實施效果評定指標
8.4運動處方實施效果評定報告
第9章特殊人群的運動處方製訂
9.1關節炎患者運動處方
9.2糖尿病患者運動處方
9.3脂代謝紊亂患者運動處方
9.4高血壓病患者運動處方
9.5代謝綜閤徵患者運動處方
9.6骨質疏鬆癥患者運動處方
9.7外周動脈疾病患者運動處方
9.8慢性阻塞性肺病患者運動處方
9.9腎髒疾病患者運動處方
9.10老年人運動處方
9.11超重和肥胖患者運動處方
9.12心血管疾病患者運動處方
第10章運動相關法律責任
附錄A醫學緊急救護管理
附錄B心電圖分析
附錄C運動處方製訂相關問捲
附錄DPARmed—x問捲
參考文獻
· · · · · · (收起)