超级羽毛球技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:田儿贤一

出品人:

页数:0

译者:张世响

出版时间:2017-10

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787500945284

丛书系列:

图书标签:

• 羽毛球
• 日本
• 21
• 大三
• 羽毛球
• 技术
• 运动
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• 技巧
• 进阶
• 羽球
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• 运动健身

《精妙击打：羽毛球动作解析与实战运用》 简介： 这是一本为你量身打造的羽毛球进阶指南，旨在带领你深入理解这项优雅而激烈的运动的精髓。本书并非泛泛而谈的普及读物，而是将目光聚焦于每一个制胜击球背后的细腻动作、核心发力机制以及在瞬息万变的赛场上如何将技术转化为得分利器。从最基础的握拍姿势到最具毁灭性的扣杀，本书将以图文并茂、分解详述的方式，为你一一剖析每一个关键技术环节。我们不会仅仅告诉你“怎么做”，更会深入探讨“为何如此”。通过对人体力学、球拍性能与球的飞行轨迹的科学分析，帮助你构建起对羽毛球运动的深刻认知，从而在每一次挥拍中都能达到更高效、更精准、更具破坏力的效果。 本书的特色在于其高度的实践性与针对性。我们深知，理论知识若不能转化为场上表现，终究是纸上谈兵。因此，本书的每一章都紧密结合实际比赛场景，通过大量的实战案例，为你演示不同技术在应对不同局面时的运用策略。无论是面对高球的挑、吊、推，还是网前球的搓、勾、推，本书都将为你提供多角度的分析与多重选择的解决方案。你将学习到如何通过细微的动作调整来改变球的落点与旋转，如何利用对手的站位与习惯来创造得分机会，以及如何在压力之下保持冷静，做出最优的技术选择。 本书面向的是已经具备一定羽毛球基础，渴望突破瓶颈、提升技术水平的爱好者和进阶选手。如果你厌倦了千篇一律的训练模式，渴望找到科学、系统、高效的训练方法，那么这本书将是你不可多得的良师益友。我们将带你告别盲目模仿，走向主动思考与科学训练。 详细内容： 第一章：基础的“不凡”——握拍与站位，构建强大根基 握拍的微观世界： 正反手握拍的精妙差异： 深入解析正手握拍（如近身握、标准握、远身握）与反手握拍（如单反握、双反握）在拍面角度、发力路径上的细微差别。强调手指、手腕、手臂协同发力的重要性，以及如何通过微调握拍角度来适应不同线路的击球。 “大陆式”握拍的演变与应用： 探讨现代羽毛球中，“大陆式”握拍在特定击球（如上网推挡、接杀挡网）中的灵活性与优势，以及如何将其与传统握拍结合，实现技术上的“随心所欲”。 握拍的“触感”与“感知”： 强调通过握拍来感知球拍的重心、甜点区域，以及如何利用手指的“微弹”来调整拍面，实现细腻的控制。 站位的“哲学”： 重心转移与步法的基础： 详细讲解重心前移、后移、左右移的动力学原理，以及如何与步法（如交叉步、并步、跨步）完美结合，确保在击球瞬间身体处于最佳发力位置。 “动”与“静”的艺术： 探讨在不同击球前的站位选择，是主动迎球还是被动等待？分析在发球、接发球、回合击球等不同阶段，最佳站位为何？ 场上“地图”意识： 培养读者对场地空间感的理解，如何通过站位预判对手的击球线路，并迅速移动到最佳的拦截或反击位置。 第二章：发力的“秘密”——从零到一的完美发力链 “鞭”效应的奥秘： 深入剖析羽毛球击球的发力链条，从蹬地、转体、引拍、挥拍到最后的“鞭”打动作。强调如何将全身的协调力量通过球拍高效地传递给羽毛球，而不是仅仅依赖手臂的力量。 核心发力的“引擎”： 重点讲解腹部、腰部、背部等核心肌群在羽毛球发力中的关键作用。通过模拟训练，帮助读者建立起强大的核心力量，为爆发出惊人的球速和力量打下基础。 腕部与手指的“点睛之笔”： 详细演示如何在挥拍的末端，通过精准的手腕动作和手指的“拨”、“压”、“送”等动作，为羽毛球增加速度、旋转与角度。 不同击球的发力模式： 分别解析扣杀、吊球、平抽、高远球等不同击球方式的发力区别与重点。例如，扣杀的爆发力，吊球的柔和力，平抽的连贯性，高远球的力量与弧线。 第三章：单项技术的“深度解剖” 高远球的“弧线艺术”： 动力学分析： 探讨如何通过优化拍面角度、引拍高度与击球点，以及手臂的推送力量，来制造出精准的弧线，使球既能飞过网顶，又能落在对方底线附近。 实战应用： 分析高远球在被动防守、调动对手、为后续进攻创造机会等不同情境下的运用。 吊球的“欺骗游戏”： 速度与假动作： 强调吊球的“慢”与“假”，如何通过与高球或扣杀相似的引拍动作，在最后瞬间改变发力方向与力度，迷惑对手。 拍面控制的“精雕细琢”： 演示如何通过轻微的切球动作，增加球的下坠感与旋转，使其更难被防守。 落点选择的“智慧”： 分析不同位置的吊球（如追身吊、直线吊、对角吊）所起到的作用。 杀球的“终结者”： 力量的“爆发”： 深入讲解扣杀时的身体协调、腰部发力、转动手腕、以及最后的“砸”的动作。 落点的“精准”： 探讨如何通过改变拍面角度和挥拍轨迹，实现直线杀、斜线杀、点杀、劈杀等不同落点的杀球。 “制造”杀机： 分析如何通过网前推球、放短等技术，为自己创造杀球的机会。 网前球的“细腻博弈”： 搓球的“粘滞感”： 演示如何通过轻柔的触球和微妙的手腕动作，让球在过网后产生“停滞”或“回摆”的效果。 勾对角的“致命一击”： 分析勾对角球的要点，强调利用拍面角度和球的旋转，将球精准地送到对手的空档。 推挡的“主动性”： 演示如何利用推挡，将网前球推到对手的脚下，或直接推至底线，化被动为主动。 扑球的“时机”： 讲解如何抓住对手挑球过高的时机，进行果断的扑杀。 平抽挡的“连贯与压迫”： 步法的“配合”： 强调在快速平抽挡中，步法的重要性，如何通过快速的小碎步来调整身体位置，保持击球的连贯性。 发力的“巧妙”： 演示如何在空间有限的情况下，通过手臂的快速摆动和手腕的“点”来发力，而不是追求大动作。 线路的“变化”： 分析如何通过平抽挡的变化，如平抽直线、平抽斜线，来压迫对手，寻找得分机会。 第四章：实战战术的“智慧运用” 步法与击球的“协同作战”： “以退为进”的防守反击： 分析在被动情况下，如何通过高质量的防守（如挑后场、挡网前），为自己争取喘息时间，并伺机反击。 “压迫式”的进攻套路： 讲解如何通过连续的高质量击球，如连续的杀球、吊杀结合，将对手逼入绝境。 “调动”的艺术： 深入分析如何通过不同落点、不同线路的击球，有效地调动对手，使其疲于奔命，暴露空档。 对手分析与“预判”： 观察入微： 培养读者在比赛中观察对手的站位、习惯动作、击球倾向的能力。 “反制”的哲学： 学习如何根据对手的特点，制定针对性的战术，如对手反手较弱，则多攻其反手。 “读懂”对手的意图： 即使对手的击球看似随意，也可能隐藏着战术意图，学会通过观察对手的身体姿态和拍面角度来预判其击球。 关键分的“心理博弈”： “临场”调整： 讲解如何在比赛中根据场上形势，灵活调整战术。 “压力”下的冷静： 提供有效的心理调适方法，帮助读者在关键分来临时保持冷静，发挥出最佳水平。 “节奏”的掌控： 分析如何通过控制比赛节奏，例如加快节奏或放慢节奏，来扰乱对手的部署。 第五章：专项训练与“进阶之路” “拆解”训练法： 针对每个技术动作，进行细致的拆解练习，例如只练吊球的引拍与送球动作，只练杀球的腰部发力。 “模拟”实战训练： 设置模拟比赛场景，例如只打后场球，或只打网前球，来强化特定技术在实战中的运用。 “弱项”的重点突破： 如何针对自己的薄弱环节，制定个性化的训练计划。 “体能”与“柔韧性”的培养： 强调羽毛球专项体能训练（如爆发力、耐力、协调性）和柔韧性训练（如拉伸、放松）的重要性。 “技术”的精进： 鼓励读者不断挑战更高难度的技术动作，并在实践中不断完善。 本书的每一个章节都力求做到详实、深入，并充满了实操性的指导。我们希望通过这本书，能够帮助每一位羽毛球爱好者，更科学、更有效地提升自己的技术水平，在球场上挥洒汗水，享受胜利的喜悦，最终成为一名真正懂得羽毛球“精妙击打”的选手。

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这本书的阅读体验简直是折磨，作者的叙事风格如同一个喋喋不休、思维跳跃的亲戚在饭桌上给你强行推销他的“独门秘籍”。章节之间的逻辑联系极其薄弱，上一页还在讨论如何通过旋转来控制底线球的弧线，下一页就突然跳到了如何挑选合适的球鞋，中间没有任何过渡或解释为何要进行这种主题的切换。我尤其关注了关于“双打防守轮转”的部分，期待能看到清晰的站位图和跑动示意，结果发现配的图例简陋至极，线条粗糙，箭头所指的方向常常令人费解，完全无法帮助我理解复杂的轮转中的个体职责。更让人头疼的是，作者似乎非常喜欢使用一些自己发明的、在羽毛球界毫无通用性的术语，例如他反复提及的“内旋爆发角”和“空气阻力捕获法”，每次出现都需要我停下来，结合上下文猜测他到底想表达什么，极大地破坏了阅读的流畅性。这种自创术语的滥用，显示出作者对主流运动科学语言的疏离，也让这本书的专业性大打折扣。读完后，我感觉自己不仅没有学到什么，反而被一些晦涩难懂的概念绕晕了头。

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让我来谈谈这本书在“心理素质”构建上的失败之处。按理说，顶尖的运动书籍都应该包含如何管理比赛焦虑、如何快速从失误中恢复等内容。然而，这本书对这个关键领域的处理，肤浅得令人发指。作者用了一个非常陈旧的例子——某位已退役的运动员如何在关键分上保持冷静——来充当整个心理建设章节的核心。他只是笼统地告诉读者“要专注”、“要相信自己”，却没有提供任何实用的、可嵌入日常训练中的心理训练工具，比如正念练习、自我对话脚本的构建，或者如何通过生理反馈来调节紧张情绪的具体步骤。我翻遍了全书，希望能找到哪怕一小节关于赛前“激活程序”的建议，结果一无所获。这本书似乎假设所有阅读者都已经拥有强大的内在驱动力，并能凭空产生无畏的勇气。对于那些确实在关键时刻容易“手软”的普通球友而言，这本书提供的心理支持，简直是空中楼阁，毫无落地的可能，读起来只让人感到空虚和被忽视。

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初读此书时，我本以为能从中汲取一些关于现代羽毛球战术演变的前沿见解，毕竟名字听起来气势恢宏。然而，读完第一章关于“球场空间感”的探讨后，我彻底明白了，这本质上是一本过时的、缺乏学术深度的自嗨读物。作者似乎沉迷于一种非常复古的、八十年代功利主义的训练哲学，对近年来引入的生物力学分析和数据驱动的训练方法一概不提。书中充斥着大量诸如“只要你够刻苦，球感自然会上来”这类空洞的口号，丝毫没有提供任何可量化的、可执行的科学指导。例如，在讲解“网前小球处理”时，作者反复强调要“用心去感受球拍面与羽毛球的接触时间”，却完全没有涉及如何通过调整手腕角度和击球点来精确控制落点。这种描述性的语言在实战中毫无帮助，它更像是写给那些已经达到一定水平，但需要一些精神鼓励的业余爱好者看的“鸡汤”，而非为追求精进的严肃运动员准备的“技术手册”。这本书的价值，恐怕仅存于作者的个人回忆录中，对于渴望技术升级的读者来说，形同虚设。

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从装帧设计和内容的新旧程度上来看，这本书的出版显然是仓促且不负责任的。书本的纸张质量差到令人担忧，油墨似乎总是在边缘模糊不清，几次翻页后，书脊就开始出现明显的裂痕，这让我非常怀疑它能“活”过我几次高强度的训练周。更要命的是，书中引用的数据和案例，明显是停留在十多年前的水平。比如，它在分析进攻效率时，引用的某项统计数据竟然是基于一个只有三支队伍参加的区域性比赛的样本，这在当今大数据分析盛行的时代，简直是笑话。我期待的是关于新型球拍材料对击球弹性和旋转极限的影响分析，或者至少是关于不同发球违例判罚的新解读，但这本书里充斥的却是对多年前老旧规则的重复解释。它给我的感觉，就像是作者多年前写好的一份讲稿，没有经过任何实质性的更新和现代化改造，就被直接付梓印刷，拿来糊弄追求新知的读者。这本书与其说是“技术”，不如说是“历史遗迹”，价值实在不高。

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这本书的排版和插图简直是场灾难，简直不忍直视。封面那张模糊不清的、仿佛是上世纪八十年代业余摄影师拍出来的羽毛球手的照片，就已经预示了内部内容的低劣。我满怀期待地翻开内页，希望能看到一些关于专业步伐和握拍技巧的精妙剖析，结果呢？全是些像是从某个不知名的小报体育版上粗暴剪贴下来的文字，语句之间毫无逻辑可言。比如，讲到“后场高远球”时，作者用了大量篇幅去描述他小时候在某个县城的小型体育馆里打球的琐碎经历，对技术细节的讲解却蜻蜓点水，模糊不清。更别提那些所谓的“训练计划”，简直是胡闹，完全不考虑不同体能水平的读者，照搬照抄的训练量只会让人迅速受伤。我对书中某处提到“要相信你的直觉，不要过度思考”的论述尤其感到气愤，这对于正在学习发力要领的新手来说，无异于推入深渊。这本书与其说是技术指南，不如说是一本充满个人臆想和低质量排版的、令人困惑的图文集。我宁愿花时间去观看高质量的比赛录像，也不想再浪费一秒钟在这本所谓的“技术宝典”上了。

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田儿师兄现在在YouTube上开频道啦，那个讲解的充分的多。b站有up主比如@kito15有在搬运

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没想到以前买过的一本书，是日本的天才少年&赌王写的，现在他在b站有不少视频，讲到了羽毛球的要点。

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感觉不是很系统

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