具体描述
微表情是一种本能反应、不受思想的控制、无法掩饰也不能伪装的表情，是了解一个人内心真实想法的最准确的线索和证据。人无秘密可言。即使他们嘴不做声，指头也会喋喋不休。内心的秘密总会通过一个毛孔泄露出来。虽然微表情可以完整呈现其隐瞒秘密的情绪，但转瞬即逝，往往为人所忽略。从浮现到消失，微表情一闪而过的时间，不到1/25秒。所以你需要学习并掌握微表情心理学的知识，并在现实生活中不断实践运用，这样你才能够把握这一瞬间的真相。
微表情心理学将帮助你识人、观相、查心，观人于细微，察人于无形，瞬间看穿他人的心理诡计和玄机，避开无谓的心理陷阱和阴谋，看到他人内心世界的瞬间动态，同时看清自己的机会，只有这样，才能在复杂的社会中更好地保护自己，避免他人给你带来的伤害，并获得更多的人脉支持，成为自己人生的主宰者。
人生就是一场博弈，生活就是一场较量。如果你在准确解读他人的微表情的前提下，又能善用自己的微表情，表达出自己想要表达的意思，你就能够在职场和商场的交际应酬里左右逢源，最终实现人生的幸福与成功。
《人际沟通的艺术：非语言信号的深度解析》 本书简介 在这个信息爆炸的时代，我们每天都在与形形色色的人进行交流，但真正的“沟通”却常常流于表面。我们常常因为误解对方的意图而产生摩擦，或者因为无法准确表达自己的想法而感到挫败。《人际沟通的艺术：非语言信号的深度解析》并非一本关于如何“说话”的教科书，而是一部深入探索人与人之间隐秘交流机制的指南。它将带你穿越语言的表层，直抵人类互动最真实、最原始的层面——非语言沟通的广袤领域。 第一部分：无声的语言——非语言沟通的基石 本书的第一部分奠定了理解非语言沟通的基础。我们首先要认识到，人类的交流中，口头语言只占很小一部分。更深层次的意义是通过身体的移动、面部的细微变化以及环境的布置传递出来的。 1. 身体姿态与空间距离的解读： 我们如何站立、如何就座，无声地宣告着我们的自信、开放程度和权力关系。例如，交叉的双臂可能表示防御，而身体略微前倾则暗示着兴趣和参与。此外，我们将详细剖析“普拉西米克斯”（Proxemics，空间距离学），探讨在不同文化和人际关系中，亲密距离、个人距离、社交距离和社会距离是如何被精确调控的。理解了这些距离的边界，你就能更好地把握自己在对话中的定位，并尊重他人的私人领域。 2. 眼神接触的微妙力量： 眼睛被誉为心灵的窗户，但在交流中，眼神的运用是一门精密的艺术。过度的凝视会让人感到威胁，而回避眼神则可能被解读为不真诚或焦虑。本书将分析不同注视模式（如扫描式注视、持续性注视、分散式注侍）所传达的心理状态，并提供实用的指导，教你如何在保持自信的同时，建立恰当的眼神联结。 3. 手势的文化变迁与通用语汇： 手势是表达思想最直接的工具之一。从表示“是”或“否”的简单点头和摇头，到表达赞许的“点赞”手势，再到极具文化特定性的禁忌手势，本书将梳理手势的分类系统：强调手势、描绘手势、象征性手势和适应性手势。我们将重点讨论跨文化交流中，如何避免因对手势的误读而引发的尴尬和冲突。 第二部分：环境与外表的构建性影响 人际互动并非发生在真空之中。我们选择的衣着、装饰以及所处的环境，都是我们主动向世界发送的信号。《人际沟通的艺术》深入探讨了这些“外部包装”如何影响他人对我们的第一印象和后续互动。 1. 服饰的心理暗示： 你的着装风格不仅仅是个人品味，更是一种社会身份的宣言。本书将分析正式着装、休闲着装、制服以及颜色心理学在职场、社交场合中的具体应用。我们探讨了“得体的着装”如何有效地建立权威感和亲和力，以及“自我表达的穿着”如何强化个性和圈层认同。 2. 声音的维度：语调、语速与音量： 声音的物理特性——音高、音量、语速和停顿——是信息传递中常常被忽视的维度。一个平稳、适中的语速传递出沉着冷静，而急促的语速可能暴露紧张情绪。本书将引导读者识别自己声音中的习惯性特征，并提供训练方法，以优化声音的表达力，使其与想要传达的信息完美契合。 3. 物理环境的塑造力： 办公室的布局、会议室的摆放、甚至家居的装饰，都在潜移默化地影响着沟通的质量。开放式办公空间如何促进协作，而私密性高的会谈室如何确保信息的安全与专注。我们将讨论如何利用物理环境的元素——光线、噪音、色彩——来优化沟通的场景。 第三部分：解码与校准——高级沟通策略 本书的高级部分着眼于如何综合运用和解读这些非语言线索，从而提升人际互动的精准度和有效性。我们不追求“读心术”，而是提倡“情境敏感性”。 1. 建立“基线行为”的必要性： 任何单一的非语言信号都可能具有误导性。理解一个人在放松、自然状态下的习惯性表现（即“基线行为”）至关重要。只有观察到偏离基线的显著变化，我们才能更准确地推断出其内在的心理波动。本书提供了识别和记录个人基线的系统方法。 2. 整合性线索的分析： 真正的洞察力来自于对多重信号的整合分析。例如，一个人嘴上说“我很乐意帮忙”，但同时双脚朝向门口，眼神闪烁不定，手臂微微收紧——这种“信号冲突”往往预示着潜在的抗拒或不适。本书将教授读者如何识别和处理这些不一致的信号簇。 3. 积极的反馈与校准机制： 沟通是一个双向循环的过程。一旦你解读了非语言信号，下一步就是根据接收方的反馈来校准自己的沟通方式。如果发现听众开始显得不耐烦（如频繁看表、身体后仰），你需要立即调整你的语速、内容深度或肢体语言，以重新吸引他们的注意力。本书提供了实用的“软性干预”技巧，帮助你在不直接指出对方感受的情况下，引导对话回到正轨。 结语：由内而外的真诚交流 《人际沟通的艺术：非语言信号的深度解析》最终指向一个核心理念：最有效的沟通，是内外一致的表达。 掌握非语言的技巧并非为了操控他人，而是为了更清晰、更真诚地展现自我，并以同理心去理解他人未说出口的需求和感受。通过对这些无声语言的精细学习和实践，你将能够显著提升你在职场谈判、情感关系维护以及日常社交中的影响力与满意度。这本书是献给所有渴望建立更深层次、更少摩擦的人际连接的实用指南。
作者简介
目录信息
第一章 观人于细微，察人于无形 / 1
察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。不会察言观 色，等于不知风向便去转动舵柄。在现实生活中，我们需要和各色 各样的人打交道，面对非常复杂的人群，我们必须练就一双慧眼， 能够准确地读懂他人的内心。如此一来，很多人的小心思就难逃你 的法眼。
第二章 眉梢眼角藏心计，音容笑貌露玄机 / 33
微表情是内心真相的流露。当人们在表达某种思想或心情时， 人们的脸上会有一闪而过的表情，这其实就是一种微表情的展示和 交流。这些微表情传达的信息就是了解他人内心意图的最准确的线索。人可貌相，通过微表情的细致观察和分析，我们可以看出一个 人的精神生活和内心玄机。
第三章 触摸人性脉搏，识破对方谎言 / 53
生活中处处有谎言，这绝不是危言耸听。无论你是经理、公务 员、作家、专家，还是其他任何人，都面临形形色色的谎言。而如 果你被其中的某一个谎言欺骗，你的事业就很可能遭受重创。你要 做的就是在五分钟内判断对方说的是真话还是谎话！
第四章 透过对方的话语，探视内心需求 / 73
一个人的言语，包括说话的语音跟韵律，都是自我心声的流 露。学会分析声音的基本特点，以及能够从简单的言语中解读出更 深层面的意思，即使再含糊晦涩的话语，你也可以听出说话人真正 的思想情感，从而更深入地了解对方，看透人心。
第五章 洞察处世方式，揭示交往准绳 / 91
在日常生活中，人际交往是不可避免的，但世事复杂，人心难 测。尤其是初出茅庐的年轻人，涉世不深，常常因为缺乏辨别他人 意图的经验而导致失败。其实，读心识人并不难！只要你能够仔细 挖掘对方的处世方式，你就能调整自己的交往方式，轻松处理复杂 的人心！
第六章 巧妙试探，实践出真知 / 117
人们常说的一句俗语：“是骡子是马，拉出来遛遛。”意思是试 验一下就知道谁才真正有本事，虚张声势以及自吹自擂都是没有用 的，有没有真才实学一试便知，实践是检验真理的唯一标准。当然 “路遥知马力，日久见人心”，也是一种实践的方法，但更可取的是 主动设计情景安排试验的方法，这种方法在中国传统的识人术方面 有着悠久的历史。
第七章 用心观察，答案不言自明 / 143
通常来说，一个人的人品是品出来的，不是试探出来的。一个 人平时的举止行为，就会证明他是什么样的人，因为一个人的人品 不是装出来的，是本身的素质的体现。《论语》就记载了孔子名言： “视其所以，观其所由，察其所安；人焉廋哉。人焉廋哉。”意思 是，要观察他因何去做，再观察他如何去做，再观察他做此事时的 心情如何，安或不安。如此观察，那人再向何处去藏匿呀？！
第八章 闻其声，辨其人，识其心 / 167
人的言辞是传递心声最简便而又最直接的一种方式，同时，不 同的心理反应往往会通过不同的言辞与神情表现出来。一个人的语 言与微表情是密切相关的，并且一个人的微语言，更是其内心世界 的真实写照。因此我们可以通过一个人的声音，辨别其为人，再推 测出他的想法。
第九章 千头万绪藏心间，一举一动露真相 / 189
身体语言是一个人下意识的举动，它最不具欺骗性，因此常常 会出卖人们内心的真实想法。读懂身体语言，你就能轻松自如地破 解那些意在言外的信息，从而读懂他人，领悟他人微妙的感情，你就能更清楚地理解对方的真实意思，从而使得沟通能够更顺利地进 行，随心所欲地掌控局面。
第十章 透视行为心理，掌控人生全局 / 211
人类就好像大自然中的树木，每一棵树都有各自的特点，但 是，总存在一些共同之处。通过权威的行为心理知识分析人性的自 我，不仅能够帮助你更加了解自己，而且能够让你掌握人性共同之 处，从而易于了解他人，以便于站在他人的角度上，直视对方心底 的秘密。
第十一章 辨明人格类型，摸清行为模式 / 239
人格指的是人们所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方 式和行事的风格。如果说一个人如同电脑的主机，那么人格就好比 主机的运行程序，不同人格的人，为人处世的风格也大不相同。了 解一个人的人格类型，对你判断出他是什么“型号”，应采取什么 “程序”来沟通大有裨益。辨明对方的行为特征，透视他们的心理活 动，对我们识人察人用人，有着意义重大而深远的帮助。
第十二章 透过防御机制，洞穿心理弱点 / 279
我们每个人都有自己独特的一套防御机制，又被称为置换机 制。靠着它，才能保护我们在愤怒时不至于失去理智，在沮丧时不 至于万念俱灰，在兴奋时不至于得意忘形，堪称是神奇的心灵“变 压器”。通过行为了解他人的防御机制，能够帮助我们更快地了解一 个人，看穿他的心性与弱点，从而加以防备或利用。
第十三章 看穿操纵模式，谁也别想操纵我 / 309
活在现下的社会里，免不了的，就是操纵他人和被人操纵。即 使我们不想去操纵别人，但活在被别人操纵的世界里，总是一件 “憋屈”的事儿。所以，在人际交往中，我们需要学习如何通过对方 的行为、动作、表现来看穿他的心理，洞穿他的图谋，了解他所采 用的操控手法，才能冲破被操纵的窘境。
第十四章 展开心理博弈，把握致胜关键 / 345
生活中，总是有些人能够先一步洞悉他人的想法，步步抢占先 机；甚至有些人无论何时都能说服他人，将对方与对手玩弄于股掌 之间。也许你会说，这些能力都是天生的，这些人注定会被光环围 绕，但是我要告诉你：你没有他们受欢迎，没有他们成功，并不是 因为你运气不好，或是能力太差，而是你还没有掌握社交过程中的 心理博弈术。
· · · · · · (收起)
察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。不会察言观 色，等于不知风向便去转动舵柄。在现实生活中，我们需要和各色 各样的人打交道，面对非常复杂的人群，我们必须练就一双慧眼， 能够准确地读懂他人的内心。如此一来，很多人的小心思就难逃你 的法眼。
第二章 眉梢眼角藏心计，音容笑貌露玄机 / 33
微表情是内心真相的流露。当人们在表达某种思想或心情时， 人们的脸上会有一闪而过的表情，这其实就是一种微表情的展示和 交流。这些微表情传达的信息就是了解他人内心意图的最准确的线索。人可貌相，通过微表情的细致观察和分析，我们可以看出一个 人的精神生活和内心玄机。
第三章 触摸人性脉搏，识破对方谎言 / 53
生活中处处有谎言，这绝不是危言耸听。无论你是经理、公务 员、作家、专家，还是其他任何人，都面临形形色色的谎言。而如 果你被其中的某一个谎言欺骗，你的事业就很可能遭受重创。你要 做的就是在五分钟内判断对方说的是真话还是谎话！
第四章 透过对方的话语，探视内心需求 / 73
一个人的言语，包括说话的语音跟韵律，都是自我心声的流 露。学会分析声音的基本特点，以及能够从简单的言语中解读出更 深层面的意思，即使再含糊晦涩的话语，你也可以听出说话人真正 的思想情感，从而更深入地了解对方，看透人心。
第五章 洞察处世方式，揭示交往准绳 / 91
在日常生活中，人际交往是不可避免的，但世事复杂，人心难 测。尤其是初出茅庐的年轻人，涉世不深，常常因为缺乏辨别他人 意图的经验而导致失败。其实，读心识人并不难！只要你能够仔细 挖掘对方的处世方式，你就能调整自己的交往方式，轻松处理复杂 的人心！
第六章 巧妙试探，实践出真知 / 117
人们常说的一句俗语：“是骡子是马，拉出来遛遛。”意思是试 验一下就知道谁才真正有本事，虚张声势以及自吹自擂都是没有用 的，有没有真才实学一试便知，实践是检验真理的唯一标准。当然 “路遥知马力，日久见人心”，也是一种实践的方法，但更可取的是 主动设计情景安排试验的方法，这种方法在中国传统的识人术方面 有着悠久的历史。
第七章 用心观察，答案不言自明 / 143
通常来说，一个人的人品是品出来的，不是试探出来的。一个 人平时的举止行为，就会证明他是什么样的人，因为一个人的人品 不是装出来的，是本身的素质的体现。《论语》就记载了孔子名言： “视其所以，观其所由，察其所安；人焉廋哉。人焉廋哉。”意思 是，要观察他因何去做，再观察他如何去做，再观察他做此事时的 心情如何，安或不安。如此观察，那人再向何处去藏匿呀？！
第八章 闻其声，辨其人，识其心 / 167
人的言辞是传递心声最简便而又最直接的一种方式，同时，不 同的心理反应往往会通过不同的言辞与神情表现出来。一个人的语 言与微表情是密切相关的，并且一个人的微语言，更是其内心世界 的真实写照。因此我们可以通过一个人的声音，辨别其为人，再推 测出他的想法。
第九章 千头万绪藏心间，一举一动露真相 / 189
身体语言是一个人下意识的举动，它最不具欺骗性，因此常常 会出卖人们内心的真实想法。读懂身体语言，你就能轻松自如地破 解那些意在言外的信息，从而读懂他人，领悟他人微妙的感情，你就能更清楚地理解对方的真实意思，从而使得沟通能够更顺利地进 行，随心所欲地掌控局面。
第十章 透视行为心理，掌控人生全局 / 211
人类就好像大自然中的树木，每一棵树都有各自的特点，但 是，总存在一些共同之处。通过权威的行为心理知识分析人性的自 我，不仅能够帮助你更加了解自己，而且能够让你掌握人性共同之 处，从而易于了解他人，以便于站在他人的角度上，直视对方心底 的秘密。
第十一章 辨明人格类型，摸清行为模式 / 239
人格指的是人们所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方 式和行事的风格。如果说一个人如同电脑的主机，那么人格就好比 主机的运行程序，不同人格的人，为人处世的风格也大不相同。了 解一个人的人格类型，对你判断出他是什么“型号”，应采取什么 “程序”来沟通大有裨益。辨明对方的行为特征，透视他们的心理活 动，对我们识人察人用人，有着意义重大而深远的帮助。
第十二章 透过防御机制，洞穿心理弱点 / 279
我们每个人都有自己独特的一套防御机制，又被称为置换机 制。靠着它，才能保护我们在愤怒时不至于失去理智，在沮丧时不 至于万念俱灰，在兴奋时不至于得意忘形，堪称是神奇的心灵“变 压器”。通过行为了解他人的防御机制，能够帮助我们更快地了解一 个人，看穿他的心性与弱点，从而加以防备或利用。
第十三章 看穿操纵模式，谁也别想操纵我 / 309
活在现下的社会里，免不了的，就是操纵他人和被人操纵。即 使我们不想去操纵别人，但活在被别人操纵的世界里，总是一件 “憋屈”的事儿。所以，在人际交往中，我们需要学习如何通过对方 的行为、动作、表现来看穿他的心理，洞穿他的图谋，了解他所采 用的操控手法，才能冲破被操纵的窘境。
第十四章 展开心理博弈，把握致胜关键 / 345
生活中，总是有些人能够先一步洞悉他人的想法，步步抢占先 机；甚至有些人无论何时都能说服他人，将对方与对手玩弄于股掌 之间。也许你会说，这些能力都是天生的，这些人注定会被光环围 绕，但是我要告诉你：你没有他们受欢迎，没有他们成功，并不是 因为你运气不好，或是能力太差，而是你还没有掌握社交过程中的 心理博弈术。
· · · · · · (收起)
读后感
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烂书
评分几乎全都是微信公众号的东西，只是他把这些东西串联在一起了，读这一本书还不如看一季千谎百计来的直接
评分乱七八糟拼拼凑凑 中间一半凑数的
评分第一章和题目还是比较靠谱的，后面有的地方和前文类似，感觉上就是在凑字数。里面有的地方有错别字，有的地方有比较明显的漏洞，真是出书捞钱都不认真… 讲人格那一章就不说了，真的太不专业了。看完就一个感觉，我是脑子抽了才买的这本书吧…
评分几乎全都是微信公众号的东西，只是他把这些东西串联在一起了，读这一本书还不如看一季千谎百计来的直接
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