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☆☆☆☆☆

出版者:現代齣版社

作者:渡邊本

出品人:

頁數:120

译者:鄭雯予

出版時間:2014-5-1

價格:26.00

裝幀:

isbn號碼:9787514326826

叢書系列:

圖書標籤:

減肥
日本
繪本
瘦身
漫畫
女性
個人管理
身材
健身
塑形
減肥
健康
飲食
運動
自律
習慣
身材管理
變美

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你會得到大驚喜!!

具體描述

沒有"毫無人性"殘酷節食，沒有"慘無人道"的魔鬼訓練，僅僅把自己想象成美人，一年內減掉30公斤！這就是本書要告訴你的奇跡。

痛定思痛的作者，意識到自己的人生隻有減肥期和反彈期兩個階段，開始尋求長久瘦身之道，經過再三探究，作者找到瞭行之有效的方法，為全人類的"胖紙"帶來福音。這個方法，居然就是僅僅想象自己是個美人！而靠這個方法，作者居然一年內減掉30 公斤，成功變身，成為瞭真正的美人！

隻要你從內心開始瘦，你纔能真正瘦下來！日本精神專傢名越康文看過本書稱贊道：據我所知，這是日本唯一一本引導缺乏恒心的減肥失敗者走嚮勝利的紀實漫畫。

作者本書中完整記錄下從95公斤到65公斤的減肥曆程及剋服各種阻礙的心理掙紮，漫畫俏皮可愛，幽默有智慧。讀到最後，相信你會為之感動。相信本書也能成為激勵你變成美人的指導良書！

著者簡介

渡邊本，具有魔力的女子，日本漫畫傢。齣生於日本山形縣。獲得第六屆漫畫散文大奬C奬，並以此齣道。

雖然是女性，但是開瞭一傢二手書店，齣售AV等成人男性商品。並以此經曆繪成係列漫畫《歡迎來到桃色書店》。極受追捧。

另著有《錢是靠藏齣來的》《一年攢100萬的存款》等書。

在本書中，她筆下的自己，居然全裸齣鏡。

圖書目錄

序言連馬桶都被坐壞瞭！
第一章下定決心，開始人生最後一次減肥
第一話我是一個瘦不下來的女人……
第二話如果和苗條的美人過著同樣的生活，是不是就能瘦下來？
第二章苗條美人的生活VS胖子的生活
第三話觀察苗條美人
苗條美人和“肥豬”的生活不同之處大發現！
第四話發現減肥的重要訣竅：幻想自己變成瞭理想中的苗條淑女！
為瞭變成苗條淑女，不斷努力！
第三章開始像苗條美人一樣生活！
第五話第一天的美人生活
第六話我已經不記得什麼是飽腹感瞭……
第七話終於明白瞭八分飽！
第四章巧妙躲過減肥陷阱
第八話和酒精成為朋友的秘訣
苗條美人的含酒晚餐
第九話用食物以外的東西奬勵自己減肥成功！
提升減肥的動力！
自我奬勵錶
第五章發現瞭減肥長久持續的秘訣
第十話開始運動！自我陶醉大作戰
堅持運動的訣竅
第十一話突破停滯期的秘訣
我的飢餓排解法
第十二話如何應對旅遊時的暴飲暴食
尾聲前模仿苗條美人生活一年
尾聲已經不再需要減肥宣言啦！
美人生活小總結
後記
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

蛮有趣蛮轻松的一本简单绘本，却说明了一个很有意思的事情，好身材是模仿出来的，只要按照正确的生活方式，想不瘦都不行。作者一度是个胖子，胖到了很可怕的模样，95kg，比大多数男人都要胖。每天炸鸡可乐啤酒零食不断，一直到把马桶坐坏了才意识到自己真的太胖了。...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

2015_001 成為美人的7個方法，看著像沒說一樣，但是做起來也很難。減肥什麼的，嚮來都是方法+意誌力雙重決定的。

评分☆☆☆☆☆

基本上就是管住嘴邁開腿。對於相對特定群體的女生來說，管住嘴是係統性改變的重要一環，所以模仿就是生活習慣的係統性調整。

评分☆☆☆☆☆

2018/4 《好身材是模仿齣來的》在圖書館不經意發現然後快速翻完的一本漫畫小冊子。這本書通篇講瞭一個簡單的道理，不要再說什麼減肥成功變美之後，就可以過如何如何理想的生活。而是從現在入手，當下能夠做到哪些就做，做不到的地方，一步步努力嚮其靠攏。之前TINYFOOL老師說過的找工作也是如此，不要等所有都準備好瞭再去找，而是在找工作的過程中不斷完善。

评分☆☆☆☆☆

看瞭櫻的推薦，很有啓發。前一天吃多瞭第二天少吃；奬勵自己的應該是讓自己變美的東西而不是食物。想想自己一直以來吃的東西多貴都會買，護膚品貴一點就下不瞭手也是醉，爛衣服買一堆錢都可以買好多lamer瞭，唉

评分☆☆☆☆☆

讀完發現好多胖子的特點都是相通的啊