圖書標籤: 心理學 爸爸拿走 爸爸 amazon 20150513buy
发表于2024-11-09
會生氣,你纔能健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂。在重重壓力之下,生氣是情緒的可靠齣口,也是人的自然反應。然而我們中的大多數卻不願意生氣,甚至刻意壓抑自己的情緒。殊不知,生氣是大自然對人類的饋贈,是一種發自內心的天然信號,對治愈心靈有好處,也是成長的必經之路。
本書教我們識彆生氣的信號,發現生氣背後的深層原因,從而改變生活中那些令人沮喪的人際關係和不良狀態。跟隨作者創立的“7步積極生氣法”的指引,從輕微的不悅到震怒,你將順利經過生氣的各個階段,逐漸掌握平復情緒的方法。隻要充分運用“生氣力”,你就能更加瞭解自己,身心也會越來越健康。
瑪西亞•坎農博士是一位婚姻與傢庭治療師,十多年來一直緻力於教育工作,指導人們如何積極地使用生氣的力量,現居舊金山。
可以作為自助手冊,也可以作為幫助他人的指導
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評分比較實用的小冊子,一步一步,給你指引
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