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会生气，你才能健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

会生气，你才能健康
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 玛西亚•坎农（Marcia Cannon PH.D.）
电子工业出版社
王彩菊
2014-3
200
35.00
平装
9787121224027

图书标签: 心理学  爸爸拿走  爸爸  amazon  20150513buy   

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发表于2024-11-09

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图书描述

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。在重重压力之下，生气是情绪的可靠出口，也是人的自然反应。然而我们中的大多数却不愿意生气，甚至刻意压抑自己的情绪。殊不知，生气是大自然对人类的馈赠，是一种发自内心的天然信号，对治愈心灵有好处，也是成长的必经之路。

本书教我们识别生气的信号，发现生气背后的深层原因，从而改变生活中那些令人沮丧的人际关系和不良状态。跟随作者创立的“7步积极生气法”的指引，从轻微的不悦到震怒，你将顺利经过生气的各个阶段，逐渐掌握平复情绪的方法。只要充分运用“生气力”，你就能更加了解自己，身心也会越来越健康。

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著者简介

玛西亚•坎农博士是一位婚姻与家庭治疗师，十多年来一直致力于教育工作，指导人们如何积极地使用生气的力量，现居旧金山。

图书目录

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可以作为自助手册，也可以作为帮助他人的指导

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读后感

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