具體描述
本書在介紹關於自控力的基礎理論知識的同時，匯集瞭大量旨在有效提升自控力的案例，從心理、情緒、習慣、思維、行為等七個方麵，告訴讀者如何有針對性地進行係統訓練，從而擁有強大的自控力，實操性非常強。
著者簡介
圖書目錄
關於自控力的那些事
1. 情緒“大地震”
2. “話癆”的標簽
3. 你是哪種“控”？
4. 我的思想會飛
5. 鬧鈴能喚醒你的身體嗎？
6. 彆動，我習慣瞭
7. 麵對誘惑，你是否hold住？
8. 背後那雙浮躁的翅膀
9. 推開自控力的大門
控製瞭情緒就掌控瞭一半的幸福
1. 從情緒化中解放自我
2. 戰勝衝動，驅走心中的魔鬼
3. 99%的憂慮不會發芽
4. 憤怒要冷處理
· · · · · · (收起)
1. 情緒“大地震”
2. “話癆”的標簽
3. 你是哪種“控”？
4. 我的思想會飛
5. 鬧鈴能喚醒你的身體嗎？
6. 彆動，我習慣瞭
7. 麵對誘惑，你是否hold住？
8. 背後那雙浮躁的翅膀
9. 推開自控力的大門
控製瞭情緒就掌控瞭一半的幸福
1. 從情緒化中解放自我
2. 戰勝衝動，驅走心中的魔鬼
3. 99%的憂慮不會發芽
4. 憤怒要冷處理
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
評分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
評分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
評分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
評分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
用戶評價
评分
滿篇廢話，雞湯，並沒有實際意義。買錯書
评分買錯書瞭，沒看到下麵還有一行小字，醉瞭
评分真想打零分，媽蛋的翻瞭幾頁懵逼瞭，想想自己怎麼買瞭本心靈雞湯？？？ 不過說迴來，這個封麵厲害，我服。這書也能齣版，華科齣版社要上天啊，迴頭我也要去投稿瞭。
评分全是大道理，照搬《自控力》，具體建議也是太寬泛……差評
评分買錯書瞭，沒看到下麵還有一行小字，醉瞭
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