具体描述
本书在介绍关于自控力的基础理论知识的同时，汇集了大量旨在有效提升自控力的案例，从心理、情绪、习惯、思维、行为等七个方面，告诉读者如何有针对性地进行系统训练，从而拥有强大的自控力，实操性非常强。
作者简介
目录信息
关于自控力的那些事
1. 情绪“大地震”
2. “话痨”的标签
3. 你是哪种“控”？
4. 我的思想会飞
5. 闹铃能唤醒你的身体吗？
6. 别动，我习惯了
7. 面对诱惑，你是否hold住？
8. 背后那双浮躁的翅膀
9. 推开自控力的大门
控制了情绪就掌控了一半的幸福
1. 从情绪化中解放自我
2. 战胜冲动，驱走心中的魔鬼
3. 99%的忧虑不会发芽
4. 愤怒要冷处理
· · · · · · (收起)
1. 情绪“大地震”
2. “话痨”的标签
3. 你是哪种“控”？
4. 我的思想会飞
5. 闹铃能唤醒你的身体吗？
6. 别动，我习惯了
7. 面对诱惑，你是否hold住？
8. 背后那双浮躁的翅膀
9. 推开自控力的大门
控制了情绪就掌控了一半的幸福
1. 从情绪化中解放自我
2. 战胜冲动，驱走心中的魔鬼
3. 99%的忧虑不会发芽
4. 愤怒要冷处理
· · · · · · (收起)
读后感
评分
我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
评分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
评分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
评分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
评分我也买错了，这本书专门用来坑人的，封面看成是《自控力》，作者赢了。。。。。。。。。。。。。。。。凑够50个字符
用户评价
评分
买错书了，没看到下面还有一行小字，醉了
评分一无是处的鸡汤文，一半说教一半扯淡。
评分买错书了，没看到下面还有一行小字，醉了
评分粗心买错书，读了两章觉得了然无味，小学生写作文式的堆砌。
评分我还说怎么全篇都是在重复，没有实质内容，原来是盗版那本《自控力》，。喝了一天的鸡汤，看错书，累觉不爱了……囧
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