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发表于2024-12-24
名模這樣練齣人魚線 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
絕對不會練成大隻佬!輕鬆打造超性感身材!
颱上颱下都呈現完美體態的名模餘秉諺,居然也曾有過不堪迴首的臃腫身材?曾經一個月胖瞭10公斤的他,偶然接觸到健身,不但讓他成功瘦下來,還改善瞭過敏體質。從此,他開始對健身欲罷不能,全心投入!
而本書就是餘秉諺多年健身心得的精華,他要告訴你:健身不必練得像健美先生一樣,健身也可以很時尚、很性感、很有型!而且不用特別去健身房,無論辦公室、捷運,還是客廳、臥房,隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。隻要3個月,隨自己喜好任意選擇這33招練習,每個人都能練齣令男人羨慕、女人流口水的「精.瘦.型」好身材!
餘秉諺 Lance Yu
身高186公分,體重75公斤,擁有完美線條和黃金比例的身材,曾獲2010年Asia Model Festival Awards傑齣模特兒獎。但在舞颱上光芒四射的他,當兵期間卻曾經歷體重一個月暴增10公斤的窘境。當時他痛定思痛,決心靠自己的力量,用「健身」甩掉一身贅肉,結果不但成功瘦身,還改善瞭睏擾他多年的過敏癥狀。深切感受到健身帶來的種種好處之後,秉諺努力推廣健身運動,成為媒體爭相邀約示範的對象;此外,他也經常受邀至各大企業演講健身主題,並擔任藝人學園的健身講師。
圖片很好看,乾貨比較少,比較淺的書。
評分圖片很好看,乾貨比較少,比較淺的書。
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評分
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