具體描述
生命經曆過的痛苦，因愛失落的傷口，不明就裏的分離和消失，那些說不齣的心痛與錶達不齣的哀傷……其實，你受傷瞭。蘇絢慧從知名谘商心理師和悲傷療愈專傢的角度，在真摯而殷切的詢問中，拋齣各種“關係”中的本來麵目。以平易近人的溫暖筆調，教導我們如何麵對這難以承受、痛苦掙紮的關係風暴，並提供切實扼要的提醒：關於愛，我們都曾如此受傷，但隻要真正承認脆弱，先饒瞭自己，並先從自己開始改變，用愛、成全與同理，轉化任何一段不理想的關係，於是，我們都能在愛裏和好。
著者簡介
蘇絢慧，颱灣知名谘商心理師，專注於失落悲傷療愈、早年生命傷痛與療愈、依戀關係療愈。長期開辦自我探索與成長類工作坊及心理衛生教育推廣講座。已齣版作品：《於是，我可以說再見》、《喪慟夢》、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》、《死亡如此靠近》等。
圖書目錄
關係
生命最初的階段
互為主體的經驗
進入依戀關係
麵對親密關係時
未滿足的需求與照顧
因愛滋養
關係何以睏難
關係，有所覺察
第二章∕ 療愈關係中受瞭傷的我和你
先看見自己的價值
不是要做好人，而是做真實的人
先饒瞭自己
先從自己改變
要能安心
錶達與拒絕都是權利
漸漸成熟
分辨投射與指認齣移情
真誠承認脆弱
放下防衛，停止攻擊
停止當受害者
願意為自我負責
沒有理所當然
樂於成全與分享
願意彼此同理
迴歸真我
第三章∕ 創造互為主體的關係
第一要素
勇於接受給予與照顧、接收愛，但不是索求照顧與討愛
第二要素
勇於建立信任與依靠感，但不是賴、綁、黏
第三要素
樂於分享與付齣，但不是交易與計算
第四要素
樂於提升自我，而不是拒絕改變
第五要素
以愛維係關係，而不是以罪惡感維係關係
第六要素
尊重與接納彼此的感受、想法，而不是剝奪與漠視對方的感受、想法
第七要素
共同創造兩人要的關係，尊重彼此需求，而不是任由一方控製、決定
第八要素
願意為對方成為一個更好相處的人，停止無意識的投射與發泄
第九要素
樂於滋長正嚮經驗，停止復製負嚮傷害（那些羞辱與恐嚇）
第十要素
願意離開“小我”的自我中心，一同進入我們的世界，並且不因此害怕失去真我，
· · · · · · (收起)
讀後感
化伤痛为成长 这个书名勾起我对一段往事的回忆。 想想，那真是少不经事的年岁。六个女生玩在一块，要好得整日里嘴上挂着句“我爱你”，亲姐妹都不曾那么亲密。那样的蜜里调油，那样的信誓旦旦。总以为就是永远了。却因几个莫名其妙的男生的介入，几段莫名其妙的插曲，各...
評分化伤痛为成长 这个书名勾起我对一段往事的回忆。 想想，那真是少不经事的年岁。六个女生玩在一块，要好得整日里嘴上挂着句“我爱你”，亲姐妹都不曾那么亲密。那样的蜜里调油，那样的信誓旦旦。总以为就是永远了。却因几个莫名其妙的男生的介入，几段莫名其妙的插曲，各...
評分在爱里和好，等春天来 ——读《其实我们都受伤了》有感（936字） 作者：苇眉儿 成长和成熟的过程，有说不清的伤害和苦痛。而其中的很大一部分，来自我们身边的亲人。这种伤害，看不见，却鲜血淋漓；听不到，却在无声撕裂；闻不到，却总有一股血腥弥漫。到底是什么，伤害我们到...
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評分转机去丽江的时候在白云机场翻看了好久这本书，还用手机拍了几页觉得写得好的，当然故事发展发展着，就是后来所有图片跟着手机一起丢在丽江了。 停止当受害者，这个我有分享给你吧？ 手机丢了，可是在丽江说过的话我都没忘，你别想赖。 回来以后差点连书名都要...
用戶評價
一次自我尋覓，自我覺醒之旅。很早以前就知道人類的童年對於未來的影響很大，但是在自己身上卻似乎尋找不到痕跡，直到讀瞭《其實我們都受傷瞭》，跟隨她的指引，一步步探尋自己，在各種關係中，在自己做事的模式中慢慢發現——纔終於明白真正的自己，也終於覺察到發現自己、在反省中學習和成長，是多麼的必要。其實不是誰傷害過自己，隻是我們曾經用錯誤的方式對待世界，對待他人，也用錯誤的方式扮演瞭自己。
评分不值得讀
评分所以打好評的都是找來做宣傳的？整本書簡直全是廢話，且還很繞口繞來繞去就那麼幾句話。整本書能提煉齣來的有用信息不超過一頁紙，哦不，三個字就可以概括：做！自！己！ 當然還沒有告訴你該怎麼做自己。。。。除非真的是心靈受傷很嚴重的人纔需要這本書來撫慰吧。。。翻瞭半本棄！！！
评分跟吃饅頭似的
评分如果你看得見，要掙紮齣一條新的路來，並不容易
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