具体描述
生命经历过的痛苦，因爱失落的伤口，不明就里的分离和消失，那些说不出的心痛与表达不出的哀伤……其实，你受伤了。苏绚慧从知名咨商心理师和悲伤疗愈专家的角度，在真挚而殷切的询问中，抛出各种“关系”中的本来面目。以平易近人的温暖笔调，教导我们如何面对这难以承受、痛苦挣扎的关系风暴，并提供切实扼要的提醒：关于爱，我们都曾如此受伤，但只要真正承认脆弱，先饶了自己，并先从自己开始改变，用爱、成全与同理，转化任何一段不理想的关系，于是，我们都能在爱里和好。
作者简介
苏绚慧，台湾知名咨商心理师，专注于失落悲伤疗愈、早年生命伤痛与疗愈、依恋关系疗愈。长期开办自我探索与成长类工作坊及心理卫生教育推广讲座。已出版作品：《于是，我可以说再见》、《丧恸梦》、《生命河流》、《这人生》、《请容许我悲伤》、《死亡如此靠近》等。
目录信息
关系
生命最初的阶段
互为主体的经验
进入依恋关系
面对亲密关系时
未满足的需求与照顾
因爱滋养
关系何以困难
关系，有所觉察
第二章∕ 疗愈关系中受了伤的我和你
先看见自己的价值
不是要做好人，而是做真实的人
先饶了自己
先从自己改变
要能安心
表达与拒绝都是权利
渐渐成熟
分辨投射与指认出移情
真诚承认脆弱
放下防卫，停止攻击
停止当受害者
愿意为自我负责
没有理所当然
乐于成全与分享
愿意彼此同理
回归真我
第三章∕ 创造互为主体的关系
第一要素
勇于接受给予与照顾、接收爱，但不是索求照顾与讨爱
第二要素
勇于建立信任与依靠感，但不是赖、绑、黏
第三要素
乐于分享与付出，但不是交易与计算
第四要素
乐于提升自我，而不是拒绝改变
第五要素
以爱维系关系，而不是以罪恶感维系关系
第六要素
尊重与接纳彼此的感受、想法，而不是剥夺与漠视对方的感受、想法
第七要素
共同创造两人要的关系，尊重彼此需求，而不是任由一方控制、决定
第八要素
愿意为对方成为一个更好相处的人，停止无意识的投射与发泄
第九要素
乐于滋长正向经验，停止复制负向伤害（那些羞辱与恐吓）
第十要素
愿意离开“小我”的自我中心，一同进入我们的世界，并且不因此害怕失去真我，
· · · · · · (收起)
读后感
转机去丽江的时候在白云机场翻看了好久这本书，还用手机拍了几页觉得写得好的，当然故事发展发展着，就是后来所有图片跟着手机一起丢在丽江了。 停止当受害者，这个我有分享给你吧？ 手机丢了，可是在丽江说过的话我都没忘，你别想赖。 回来以后差点连书名都要...
评分如何面对我们的伤口《其实我们都受伤了》 当我们有了自己的孩子的时候，生命就发生了巨大的改变，随着孩子的成长，我们开始回想起自己的童年。我想每一个父母在孩子刚出生的时候，都渴望给孩子一个完美的童年，都不希望自己的孩子受到伤害。就现代的中国人而言，几乎每一...
评分转机去丽江的时候在白云机场翻看了好久这本书，还用手机拍了几页觉得写得好的，当然故事发展发展着，就是后来所有图片跟着手机一起丢在丽江了。 停止当受害者，这个我有分享给你吧？ 手机丢了，可是在丽江说过的话我都没忘，你别想赖。 回来以后差点连书名都要...
评分用户评价
看自序，童年时因为父母长年的缺席，小小的她很懂得看脸色，很懂得分辨什么该做、什么不该做，也强迫自己要学会许多不同家庭、不同大人的规则，如此只是为了能够平安活下去。是这样的
评分从自己开始改变，用爱、成全与同理，转化任何一段不理想的关系，于是，我们都能在爱里和好。
评分读这本书，就好像回到充满创伤痛苦的童年时期，让幼稚的自己意识并放弃那些不合理信念，慢慢学习成熟。也让我明白了和他人建立亲密关系不断失败的原因，醍醐灌顶般的痛快。
评分一次自我寻觅，自我觉醒之旅。很早以前就知道人类的童年对于未来的影响很大，但是在自己身上却似乎寻找不到痕迹，直到读了《其实我们都受伤了》，跟随她的指引，一步步探寻自己，在各种关系中，在自己做事的模式中慢慢发现——才终于明白真正的自己，也终于觉察到发现自己、在反省中学习和成长，是多么的必要。其实不是谁伤害过自己，只是我们曾经用错误的方式对待世界，对待他人，也用错误的方式扮演了自己。
评分有些晦涩难懂
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