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女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天

簡體網頁||繁體網頁
王瀟
北京聯閤齣版公司
2013-12
302
58.00元
平裝
9787550220768

圖書標籤: 塑身  女性  健康  瘦身  運動  王瀟  減肥  生活   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

這是一本為渴望重塑自己身心、從此“有型地活著”的女性量身定製的女性勵誌書。作者試圖通過“塑身100天”這個“變身遊戲”來從正視/接受自己、戒掉零食、調整飲食結構、馬上行動、進行力量、將塑身當成一種習慣等眾多方麵來展示塑身這件事兒帶來的神奇變化,並希望將這種變化帶來的欣喜分享給每一位渴望變身的女性,幫助她們“定製全新的自己”。

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著者簡介

王瀟

1978年 齣生於北京,天蠍座,A型血。

畢業於中國傳媒大學播音係,曾在中央電視颱1套節目直播整點新聞,後就職於美國安可顧問公司戰略傳播部。

2004年 以總分第一名考入中國人民大學藝術學院研究生院。

2006年 創業,成立目後佐道顧問公司。

2007年 獲中國人民大學新媒體專業碩士學位。

2008年 發錶網絡紅文《寫在三十歲到來這一天》。

2010年 齣版《女人明白要趁早》,並一舉成為年度暢銷書。

2012年 12月23日生下女兒問問,産後第36天啓動“和瀟灑姐塑身100天”,用100天時間恢復瞭産前身材。

2013年 齣版《女人明白要趁早之三觀易碎》。


圖書目錄


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用戶評價

評分

特彆特彆特彆地實用 每天看2頁

評分

大劑量雞血一針

評分

接下來就是用起來,當作手冊。改變是美妙的事情!

評分

這本書純粹就是記錄每日的健身情況,其間穿插著一些勵誌句子。適閤剛開始健身的人使用。

評分

每天都要練習啊~~

讀後感

評分

读的第一本塑身方面的书,显然是冲着王潇去的! 本书是方法+鸡汤的结合体。换言之,人家技术教给你,精神上鼓励你,且以身试法做榜样。读了这本书后,你若在塑身这件事儿上无任何行动(且不谈成效),那就属于朽木不可雕了。 方法部分需要时间来实施才可判断是否有效,看起来是...  

評分

#好读100#今年第 51 本,累计 584 本,《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》 初初开始,从身边提到的潇洒姐是这样的:生完孩子就马上开始健身,保持好身材,而本身又很漂亮,就成为了大家的榜样。事实上,这本书是一个女性塑身的行动,也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 ...  

評分

书看到最后有点难过。作为女性,外表和性格共同决定着女人的命运。世界的眼睛是雪亮的,世界对待女人的态度,取决于各自标准评估后的那个真正分数,这是残酷的事实。时至今日,达尔文主义一直适用。女性只能成为最好版本的自己,尽量做到标准之上才能活的好一点。 塑身是一种体...

評分

刚开始看这本书,差点因封面错过了,其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念,还涉及到了PDCA项目管理原理,看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。  

評分

就是这本书让我振奋,对自己更有要求了。 明白了减肥之后还要塑型,身材才能有模有样。 看书之中,就很立马操练起来,开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣,没有,运动鞋,没有,衣服,也没有,我是多么远离运动世界啊。 刚好毕业时经济窘迫,无力购买这些设备,也怕室友...  

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