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出版者:Transaction Publishers

作者:Robert E. Cushman

出品人:

页数:322

译者:

出版时间:2001-9-21

价格:USD 33.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780765807274

丛书系列:

图书标签:

• 心理治疗
• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 精神健康
• 个人发展
• 幸福感
• 内省
• 疗愈

Therapeia 是一本深度探索身心健康与和谐的引路之作。它并非一本包罗万象的百科全书，也不是一套枯燥的理论说教，而是一场邀请读者踏上自我发现与疗愈之旅的邀约。本书的核心在于唤醒个体内在的生命力，引导我们去理解和实践那些能够滋养灵魂、恢复平衡的智慧。 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力、焦虑和不确定性所裹挟，身心健康也因此亮起了红灯。Therapeia 深知这一点，它避开了笼统的健康建议，而是深入挖掘了构成我们整体福祉的基石。本书聚焦于那些被低估却至关重要的实践，它们能够帮助我们重新找回内在的平静、清晰和力量。 Therapeia 的内容围绕着几个关键的维度展开。首先，它深入探讨了 “正念” 的艺术。这并非仅仅是一种冥想技巧，而是一种生活态度，一种觉察当下、全然体验的生命方式。书中详细阐述了如何通过简单的正念练习，将注意力从过去的懊悔和未来的担忧中拉回到眼前的真实。这种觉察能够帮助我们打破自动化的反应模式，以更具创造性和建设性的方式应对挑战。书中提供的练习，旨在帮助读者在日常生活中，从一次深呼吸、一次专注的进食、一次温柔的行走中，体验到宁静的回归。 其次，Therapeia 强调了 “身体智慧” 的重要性。我们的身体不仅仅是承载思想的躯壳，它本身就蕴含着丰富的生命信息和疗愈潜能。本书引导读者去倾听身体发出的信号，理解那些细微的不适可能预示着什么，以及如何通过温和的运动、健康的饮食和充足的休息来支持身体的自然修复机制。它鼓励一种更亲密、更尊重的身体关系，认识到身体的感知是通往内心深处的一扇窗。书中不会出现复杂的运动处方或严苛的饮食计划，而是着重于建立一种与身体和谐共处的生活方式。 再者，Therapeia 深入剖析了 “情感的疗愈”。许多时候，我们压抑或忽视的情感是导致身心失衡的重要原因。本书提供了一些切实可行的方法，帮助我们理解、接纳并转化那些负面情绪，如恐惧、悲伤、愤怒等。它倡导一种温柔的自我关怀，鼓励读者在安全的环境中探索和表达自己的情感，从而释放积压的压力，重建内在的情感韧性。书中会分享一些关于如何面对情绪漩涡，如何在失落中找到安慰，以及如何在关系中建立更健康的连接的见解。 此外，Therapeia 还触及了 “灵性的滋养”，但并非局限于任何特定的宗教或信仰体系。它探讨的是一种超越物质层面的连接感，一种对生命意义的追寻，一种对未知的好奇与敬畏。这种灵性的滋养可以来自于与自然的连接、对艺术的欣赏、对他人的关爱，或者是在宁静时刻的自我反思。本书旨在帮助读者找到属于自己的灵性之源，体验到生命中那份更深沉的喜悦与平静。 Therapeia 的语言风格平实而富有感染力，它避免了学术术语的堆砌，而是用一种温暖、富有同情心的方式与读者对话。书中穿插着富有启发性的故事和真实的案例，让读者能够感同身受，并从中找到属于自己的共鸣。它强调的是 “实践”，鼓励读者将书中的理念转化为日常生活中可行的行动，并在这个过程中，逐渐培养起一种更加健康、更加丰盛的生活方式。 本书的独特之处在于，它并不试图提供一个“放之四海而皆准”的解决方案，而是相信每个个体都拥有独特的智慧和疗愈能力。Therapeia 的角色是作为一个启迪者和陪伴者，为读者点亮前行的道路，提供可供借鉴的工具和视角，最终的转化力量，依然源自读者自身。它所倡导的，是一种渐进式的、由内而外的改变，一种关于如何更好地存在于这个世界，并从中找到属于自己的幸福的深刻探索。 阅读 Therapeia，你将开启一场关于如何更加深刻地理解自己、爱护自己，并最终活出生命最美好状态的旅程。它是一份献给所有渴望身心和谐、内心丰盛的灵魂的礼物。

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整体而言，这本书散发着一种强烈的、近乎令人窒息的“精英主义”气息。作者似乎并未真正关心读者是否能够理解，而更倾向于展示其深厚的知识储备和独特的思考角度。语言的选择极为晦涩，充斥着生僻的词汇和少有人知的典故，这使得阅读过程充满了频繁的查阅工作。每一次查阅，虽然可能带来对某个特定句子更深的理解，却也打断了情绪的流畅性，将读者拉回现实世界，冷却了阅读的沉浸感。这种写作方式，与其说是为了沟通思想，不如说更像是一种知识的炫耀或一种圈层筛选机制。对于那些不具备相关背景知识的读者而言，这本书更像是一座被施了魔法的高塔，入口虽对所有人开放，但只有极少数人能破译那些布满在门槛上的古老符文，最终得以进入。

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我必须承认，我对作者在描绘环境细节上的那种近乎偏执的追求感到敬佩，但这种偏执也成为了阻碍我深入体验的绊脚石。那些关于建筑材料的质地、光线如何穿过特定的彩色玻璃窗、甚至空气中弥漫的某种特定香料气味的描述，都达到了近乎学术论文的精细程度。然而，这种对“物”的细致刻画，却反过来削弱了“人”的力量。人物的情感波动，那些本该推动情节发展的内在冲突，却常常被淹没在对窗帘褶皱或是地面瓷砖图案的长篇大论中。我感觉自己像一个被困在陈旧博物馆里的游客，周围的一切都华丽且保存完好，但讲解员（作者）却始终沉迷于讲解展品的制作工艺，而忽略了这些展品背后蕴含的人类故事。等到故事真正开始推进时，我已经因为那些冗长、与主旨似乎并无直接关联的感官描述而感到心力交瘁，难以再为角色的命运投入足够的热情。

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这本书的结构安排，简直是一场对传统叙事模式的公然挑战，甚至可以说是一种挑衅。作者似乎完全拒绝使用时间线的线性推进，而是热衷于在不同的历史片段、不同的叙述视角之间进行跳跃，这种手法频繁到让人怀疑自己是不是错过了什么关键的转折点。有时，一个角色的过去、现在和某种假设的未来会在同一页中交织出现，伴随着视角从第一人称喃喃自语到冷漠的第三人称全知视角的突兀转换。这种破碎感无疑为作品增添了一种实验性的前卫色彩，但对于追求连贯阅读体验的普通读者来说，这无疑是一种折磨。我花了大量时间试图在这些碎片化的信息中重建一个完整的图像，但每当我以为抓住了什么时，下一章的场景又被彻底重置，让人怀疑之前所建立的一切理解是否还有效。与其说是阅读，不如说是在进行一项需要不断校对和重新定位的复杂心智运动。

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如果用一个词来形容我的阅读感受，那可能是“疏离”。作者似乎刻意与读者之间设立了一道无形的屏障。角色之间的情感交流是如此的克制和间接，以至于我很难判断他们究竟在想什么，或者更糟的是，我根本不在乎他们想什么。他们像是被作者精心地放置在某种哲学实验场中的模型，而非有血有肉、会呼吸的人类。书中探讨的主题——如果我没有理解错的话——似乎关乎记忆的不可靠性与身份的流变，这些都是宏大且富有挑战性的命题。然而，由于缺乏一个能够牵动人心的情感锚点，这些深刻的思考最终只能停留在概念层面，无法真正渗透到读者的内心深处。我读完最后一页时，感受到的不是豁然开朗的震撼，而是一种如同看完一场精密但冰冷的机械演示后的空虚感，知道自己见证了某种复杂的运作，却未能与其中任何一个齿轮产生真正的共鸣。

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这本书的叙事节奏着实让人有些摸不着头脑，就像在午夜的浓雾中驾驶，对前方道路的能见度极低。开篇的几章，作者似乎沉浸在一种过于晦涩的哲学思辨之中，那些引用的古典文献和模糊的象征手法，像一堵堵高墙，将读者生生地挡在了故事的核心之外。我努力地想要捕捉到那些被精心编织的线索，但每一次触摸，它们都像沙子一样从指缝间溜走。角色的动机也显得飘忽不定，他们的对话充满了只有作者本人才完全理解的隐喻，读起来更像是在解密一份年代久远的密码本，而非沉浸于一个引人入胜的故事。那种期待中的情感共鸣，在反复的困惑中被逐渐消磨殆尽，使得我不得不时常停下来，翻回前几页，试图重新校准我的阅读频率，但收效甚微。这种阅读体验，坦白地说，是令人疲惫的，它要求读者付出超乎寻常的耐心和智力投入，才能勉强跟上作者那看似精妙实则过于复杂的内在逻辑。

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