具体描述
The self-help classic that changes people's lives-now in trade paperback.
Dr. Robert Anthony, bestselling author of Think Big, reveals the secrets he has taught in seminars and workshops: the simple step-by-step principles for building self-confidence, day-by-day, that have changed thousands of lives. This classic features advice on: tapping into creative imagination, clearing the mind of fear, worry, and guilt, the best ways to communicate, and the simplest ways to get aperspective and set goals.
Now in a trade edition after a long and successful history in mass market, this is the book for advancements in career, family, love life, finances, and mental and physical health.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书是我在人生的低谷期偶然发现的，当时我正经历着巨大的挫败感，对自己的一切都充满了怀疑。我以为自己注定是个失败者，再也无法振作起来。然而，这本书却像一盏指路明灯，在我最黑暗的时候给了我希望。它让我明白，自信并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和持续的努力来培养的。作者以一种非常接地气的方式，分享了许多关于心理学的洞见，并将其转化为易于理解和实践的技巧。我印象最深刻的是书中关于“自我价值感”的论点，它让我意识到，我的价值不应该仅仅取决于外界的评价，而是源自于内心深处的肯定。我开始学习如何停止与他人比较，专注于自身的成长和进步。书中的案例分析也非常生动，让我看到了许多和我一样经历过困境但最终成功获得自信的人。这些故事给了我莫大的鼓舞，让我相信自己也能够做到。现在，我学会了如何更积极地看待自己，如何更勇敢地面对挑战，如何更坚定地追求自己的梦想。这本书不仅仅是一本书，它更像是一位忠实的伙伴，一直陪伴着我，给予我力量。
评分我是一个对一切都充满好奇的探索者，但有时候，这份好奇会被内心的胆怯所阻碍。在读这本书之前，我总是因为害怕失败而不敢迈出第一步。这本书的出现，彻底打破了我这种僵局。它没有提供什么神奇的速成秘诀，而是从更深层次的角度，解析了自信的构建机制。作者通过一些引人入胜的故事和心理学实验，揭示了我们潜意识中影响自信的各种因素。我特别欣赏书中关于“信念的重塑”这一部分，它教会我如何识别并挑战那些限制我发展的负面信念，并用更积极、更具建设性的信念取而代之。我尝试了书中的一些练习，比如“积极自我对话”和“可视化训练”，效果真的非常显著。我发现自己开始变得更加果断，不再纠结于小小的失误，而是能够从中学习并继续前进。这本书让我明白，自信不是一蹴而就的，而是一个持续学习和成长的过程。它给了我正确的方向和方法，让我能够一步步地建立起属于自己的自信。现在，我敢于接受新的挑战，敢于走出舒适区，敢于去追求那些曾经我认为遥不可及的目标。
评分我必须要说，这本书绝对是我近年来读过的最有价值的一本书。作为一个长期被自我怀疑困扰的人，我尝试过各种方法来提升自信，但效果甚微，直到我偶然翻开了这本书。这本书没有空洞的理论，也没有虚无缥缈的鼓励，而是提供了一套系统性的、可操作的指南，帮助读者从根源上解决不自信的问题。它引导我深入探索自己内心的信念系统，识别那些阻碍我前进的负面模式，并提供了切实有效的方法来重塑这些信念。我特别喜欢书中关于“完美主义陷阱”的剖析，这正是我长期以来陷入的泥潭。通过书中的练习，我学会了接纳自己的不完美，并认识到进步比完美更重要。此外，书中关于“社交焦虑”的章节也给了我很大的启发，让我明白如何更自信地与人交往，不再害怕被评判。每一次阅读，我都能发现新的领悟，仿佛作者是一位经验丰富的心理治疗师，耐心地引导我一步步走出困境。现在，我敢于承担更多的责任，敢于接受挑战，甚至敢于在公众面前发言。这种内心的转变，让我感到无比的踏实和自由。
评分说实话，我是一个非常挑剔的读者，很少有书能让我真正产生共鸣。但这本书，却让我彻底改变了看法。它不仅仅是一本关于自信的书，更是一本关于自我发现和自我接纳的指南。作者的写作风格非常独特，既有深刻的洞察力，又不乏幽默感，让阅读的过程充满乐趣。我尤其喜欢书中关于“内在小孩”的章节，它让我有机会去面对和疗愈童年时期的创伤，并从中获得力量。通过书中的冥想练习和日记写作，我开始更好地理解自己的情感需求，并学会如何以一种健康的方式来表达它们。这本书也帮助我打破了很多关于“成功”和“幸福”的固有观念，让我认识到，真正的自信来源于内心的平静和满足，而非外在的成就。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加强大和充实，不再容易被外界的干扰所动摇。我学会了如何设定健康的界限，如何拒绝不合理的要求，以及如何更好地照顾自己的身心健康。这本书是我人生中一份宝贵的财富，我将永远珍藏它。
评分这本书简直改变了我的人生轨迹！我曾经是个极其不自信的人，做什么事情都犹豫不决，总觉得自己不够好，怕丢脸。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我前进的道路。我一直以为“自信”是天生的，要么有，要么没有，直到我读了这本书，我才明白，自信是一种可以习得的技能，就像学习任何一项新技能一样，需要方法、练习和坚持。作者用非常易懂的语言，深入浅出地讲解了自信的本质，以及如何一步步建立起坚不可摧的内心力量。书中提供的练习方法非常实用，我开始尝试去改变那些根深蒂固的负面思维模式，挑战那些让我感到恐惧的事情。最重要的是，这本书让我看到了自己的潜力，让我相信自己是有能力去实现目标的。读完这本书，我感觉整个人都焕然一新，不再畏畏缩缩，而是敢于尝试，敢于表达自己的想法，甚至开始主动去争取我想要的东西。这种改变是如此真实，以至于我的朋友们都惊讶于我的变化，纷纷询问我到底经历了什么。我只能把这本书推荐给他们，希望他们也能像我一样，找到属于自己的那份坚定和力量。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有