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瑜伽夢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

瑜伽夢
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
張懷明
中央編譯齣版社
2013-7-1
176
48.00元
精裝
9787511716699

圖書標籤: 瑜伽  養生  靜坐  瑜伽飲食  冥想  *北京·中央編譯齣版社*   

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发表于2025-02-04

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圖書描述

本書為一本幫助人們通過修習瑜伽，追求身心健康，調息冥想，歸於本我的心靈讀本。

作者通過多年潛心的修習、研究瑜伽，總結齣人類“青春秘密”——十式瑜伽，它是包含瞭體位、呼吸、冥想、飲食等在內的一個完整體係。本書對十式瑜伽進行詳解，圖文結閤，由淺入深，試圖將深奧的瑜伽修習簡潔的介紹給廣大讀者。書中還介紹瞭十式瑜珈的修習順序和方法，結閤通俗易懂的案例，引經據典，分析瞭十式瑜伽的能量傳遞原理，配閤呼吸、飲食、冥想與睡夢瑜伽，係統的將十式瑜伽介紹給廣大讀者，是一套科學實用的瑜伽讀本。

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著者簡介

張懷明，在職研究生學曆，主治醫師，資深瑜伽教練，中華中醫藥學會首屆“國際中醫養生技術交流大會”主席，中國中醫藥齣版社《國醫學堂》主編。從事醫藥衛生管理工作多年，熱心科普事業，經多年潛心研究和實踐，對健康養生有著獨特的見解，形成瞭一套較為完整的理論認知體係。作者熱衷瑜伽修習，身受佛學熏陶，專注醫學實踐，十幾年的親曆收獲瞭瑜伽的精髓，得證瞭瑜伽對人身、心、靈的浸潤和滋養。其著作有《糖尿病預警》、《健康需調心》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

“剛開始練習靜坐時會覺得特彆煩躁，挫摺不斷，不要放棄！你的心不是突然變得比平時更忙、更亂。你的心一嚮是這個樣子，隻是你現在開始注意到它。”

評分☆☆☆☆☆

上班族的自我修養

評分☆☆☆☆☆

“剛開始練習靜坐時會覺得特彆煩躁，挫摺不斷，不要放棄！你的心不是突然變得比平時更忙、更亂。你的心一嚮是這個樣子，隻是你現在開始注意到它。”

評分☆☆☆☆☆

圖書館裏偶然看到的。十式瑜伽很實用，準備上班間隙試一下

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讀後感

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