Type 2 Diabetes, Pre-Diabetes, and the Metabolic Syndrome pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Humana Press Inc.

作者:Codario, Ronald A.

出品人:

页数:268

译者:

出版时间:2005-5

价格:$ 129.95

装帧:HRD

isbn号码:9781588294715

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
2型糖尿病
糖尿病前期
代谢综合征
健康
医学
内分泌学
饮食
生活方式
预防

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具体描述

Well-known and highly respected diabetes authority Ronald A. Codario, MD, details for busy primary care practitioners the state of the art in diagnosing and managing diabetes, as well as in reducing patient risk factors. Using an evidence-based approach, Dr. Codario explains, in simple clinical terms that avoid the complexity of much larger textbooks, our latest understanding of the pathophysiology of diabetes, its treatment with insulin and oral agents, and the management of its risk factors. The author also extensively reviews such major topics as the metabolic syndrome, the role of exercise and nutrition, and the key issues associated with the use of herbs and nutraceuticals. Also included are continuing medical education (CME) questions that provide the opportunity to acquire up to a maximum of 10 AMA/PRA category 1 CME credits. For the past 15 years, the author has given CME lectures on diabetes throughout the country.

揭秘能量平衡的微妙艺术：一场关于身体内在运作的深刻探索我们的身体，宛如一座精密运转的工厂，时刻接收着来自外界的能量补给，并将其转化为维持生命活动的动力。然而，在这场持续的能量流动中，一个看似简单却又极其复杂的平衡关系，正在悄然影响着我们的健康状态。当这个平衡被打破，当身体无法有效管理和利用能量时，一系列连锁反应便会悄无声息地发生，最终可能将我们推向健康的高风险区域。这本书，正是为了深入剖析这一能量平衡的奥秘，揭示身体如何处理能量，以及当这一过程出现偏差时，我们将面临怎样的挑战。我们首先将目光投向身体的核心——细胞。细胞是构成我们身体的基本单位，也是能量代谢的最小战场。在这个微观世界里，葡萄糖、脂肪酸和氨基酸等营养物质被分解，释放出能量，用于细胞的生长、修复和各项功能的执行。这个过程，我们称之为“新陈代谢”。一个高效的新陈代谢系统，能够根据身体的需求，精准地调控能量的摄入、储存和消耗。然而，随着现代生活方式的改变，高热量、低营养的饮食习惯，以及久坐不动的生活方式，正在以前所未有的方式挑战着身体原有的代谢机制。当身体摄入的能量超过其消耗的能量时，多余的能量就会被储存起来。最初，这些能量以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中，但糖原的储存能力是有限的。一旦糖原储存饱和，多余的能量就会被转化为脂肪，并储存在脂肪组织中。适量的脂肪储存是维持生命所必需的，它为我们提供了能量储备，并起到保温和保护器官的作用。然而，当脂肪过度堆积，尤其是内脏脂肪的增多，便会成为一个重要的健康隐患。内脏脂肪，顾名思义，是指环绕在腹腔内脏器官周围的脂肪。与皮下脂肪不同，内脏脂肪更具代谢活性，它能够分泌多种炎症因子和激素，对身体的代谢系统产生负面影响。这些分泌物会干扰胰岛素的敏感性，使身体细胞对胰岛素的反应变得迟钝，这便是我们常说的“胰岛素抵抗”。胰岛素，一种由胰腺分泌的激素，在调节血糖水平中起着至关重要的作用。它能够帮助葡萄糖进入细胞，为细胞提供能量，同时也能促进肝脏和肌肉储存葡萄糖。当身体出现胰岛素抵抗时，胰腺就需要分泌更多的胰岛素来维持正常的血糖水平。这个过程，虽然在初期可能不会引起明显的症状，但长此以往，胰腺的β细胞会因过度工作而逐渐疲惫，最终导致胰岛素分泌不足。一旦胰岛素的分泌量无法满足身体的需求，血糖水平就会开始升高，这便为血糖异常的发生埋下了伏笔。我们关注的焦点之一，正是身体能量管理失调的早期信号——“糖耐量受损”，或者更广为人知的“前期糖尿病”。在这一阶段，身体对葡萄糖的调节能力已经有所下降，但尚未达到确诊糖尿病的标准。此时，空腹血糖和餐后血糖都可能出现一定程度的升高，但幅度相对较小。如果能够及时识别并加以干预，通过调整饮食和增加运动，很大一部分人可以在这个阶段逆转病情，恢复正常的糖代谢。然而，若对这一信号置之不理，身体的代谢紊乱将进一步加剧，最终滑向糖尿病的深渊。当我们进一步深入探讨身体能量失衡的复杂图景时，便会触及到一个更为宏观且相互关联的概念——“代谢综合征”。这并非单一的疾病，而是一系列代谢异常的集合体。它常常表现为同时存在几种危险因素，包括腹部肥胖（腹围过大）、高血压、高血糖、高甘油三酯以及低高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）。这五项中的任何三项或更多项同时出现，就可能被诊断为代谢综合征。代谢综合征的出现，标志着身体能量代谢的多个环节均出现了问题。腹部肥胖是其最显著的特征之一，它暗示着内脏脂肪的过度堆积，进而引发胰岛素抵抗。胰岛素抵抗不仅导致血糖升高，还会影响肝脏合成甘油三酯的能力，导致甘油三酯水平升高，同时可能降低高密度脂蛋白胆固醇的水平，而低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）则可能相对升高。此外，胰岛素抵抗和炎症因子的分泌还会影响血管内皮的功能，促进动脉粥样硬化的发生，从而导致血压升高。可以说，代谢综合征就像一个预警系统，它提醒我们，身体的能量平衡机制已经严重失调，而潜在的风险正在悄然累积。这一综合征的出现，极大地增加了患上心血管疾病（如心脏病和中风）以及2型糖尿病的风险。因此，理解并管理代谢综合征，对于维护整体健康至关重要。本书并非仅仅列举这些概念，而是旨在深入剖析其背后的生理机制。我们将详细解释胰岛素在身体能量代谢中的多重角色，不仅仅是调节血糖，它还参与脂肪和蛋白质的代谢。我们将探讨不同的膳食成分，如碳水化合物、脂肪和蛋白质，如何被身体消化、吸收，以及它们对血糖和胰岛素反应的影响。例如，精加工的碳水化合物如何迅速升高血糖，而膳食纤维如何减缓糖分的吸收，从而帮助稳定血糖。我们也将详细阐述运动在能量平衡中的关键作用。运动不仅能够直接消耗能量，增加糖原的利用，更能提高身体对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。不同类型的运动，如耐力训练和力量训练，对能量代谢有何不同的影响，以及如何根据个体情况制定有效的运动计划，都将是本书的探讨内容。此外，我们还将审视现代社会中普遍存在的环境因素和生活方式因素，它们是如何在潜移默化中影响我们的能量平衡。从睡眠不足对激素分泌的影响，到慢性压力如何干扰身体的代谢调节，再到环境中某些化学物质可能扮演的角色，这些都会被一一纳入我们的分析范畴。这本书的目标是赋能读者，让大家能够更清晰地认识到身体能量平衡的重要性，理解在这一过程中可能出现的各种失调，以及它们如何相互关联，最终累积成健康风险。它将引导读者认识到，通过对饮食、运动和生活方式的科学调整，我们有能力主动管理和优化身体的能量平衡，从而预防或延缓与能量代谢失调相关的健康问题，最终走向更健康、更有活力的生活。这是一场关于理解身体内在运作，并与之和谐共处的旅程，它将为我们揭示通往长久健康的关键所在。