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出版者:Perseus

作者:Malholtra, Reenita

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2007-5

价格:$ 12.95

装帧:HRD

isbn号码:9781601091048

丛书系列:

图书标签:

阿育吠陀
印度医学
传统医学
身心健康
草药疗法
健康养生
自然疗法
替代医学
瑜伽
冥想

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具体描述

Translated roughly as Science of Life,” Ayurveda deals with the techniques of healthy living, along with therapeutic measures thatenhance physical, mental, social, and spiritual harmony. This practical guide gives readers the keys to understanding Ayurveda and its application to modern medicine. Using language perfect for the layperson, author Reenita Malholtra discusses the concepts of nidana (the diagnostic measures undertaken by an Ayurvedic healthcare provider), ahar (the idea that food isour primary source of preventative medicine), and chikitsa (the Ayurvedic therapies available at home or commercially).

《Ayurveda：生命科学的璀璨明珠》这本书是一扇通往古老智慧的窗户，它并非一本关于草药配方或特定治疗方法的实用指南，而是对阿育吠陀（Ayurveda）这一源远流长的生命科学体系进行的深度哲学性探索。我们将一同潜入其核心思想的海洋，理解其作为一种生活方式、一种看待生命和宇宙的整体性视角。本书将首先勾勒出阿育吠陀的宏伟蓝图，追溯其数千年的起源，理解它为何在印度次大陆孕育而出，又如何演变成一种影响深远的健康哲学。我们不会沉溺于历史的细枝末节，而是聚焦于那些塑造了阿育吠陀核心理念的关键时代和思想流派。您将了解到，阿育吠陀并非简单地关于“生病了怎么办”，而是一种关于“如何有智慧地活着”的学问，它强调预防、平衡与和谐，旨在帮助个体达到身心灵的整体健康。我们将深入探讨阿育吠陀的基石——“三生命能量”（Tridosha）：风（Vata）、胆汁（Pitta）和黏液（Kapha）的理论。这并非简单的物理分类，而是宇宙万物构成和运行的精妙法则在人体内的体现。我们会详细解析每种能量的本质、它们在人体内的功能，以及当它们失衡时可能引发的生理和心理表现。本书将致力于阐明，认识自己的“纯体”（Prakriti），即个体独有的三生命能量组合，是理解自身健康状况和指导生活方式的起点。我们将通过生动的比喻和深入浅出的语言，帮助读者体会这些抽象概念的实际意义，而非将其视为枯燥的医学术语。除了三生命能量，我们还将探讨阿育吠陀关于“七种身体组织”（Dhatus）的见解。这些组织——从提供营养的淋巴液（Rasa）到坚固的骨骼（Asthi）和生殖组织（Shukra）——构成了我们肉体的基础。本书将阐释这些组织如何相互转化，如何受到饮食、生活方式和情绪的影响，以及如何保持它们的健康和活力是维持整体生命力的关键。我们将把这些理论与现代生理学中的某些概念进行对比，但重点依然放在阿育吠陀的独特视角上，理解其对生命物质的认识是如何自成一体且逻辑严密的。另一个核心概念是“消化之火”（Agni）。在阿育吠陀中，Agni不仅仅是肠胃的消化能力，更是物质转化为能量和生命力的核心力量。本书将深入剖析不同类型的Agni，理解其对身体健康、情绪状态乃至精神清晰度的重要影响。我们将阐述，维持强健而稳定的Agni是阿育吠陀健康观的重中之重，它关乎我们如何有效地吸收和利用食物的精华，避免有害物质的堆积。此外，本书还将触及阿育吠陀关于“排泄物”（Mala）的观点。虽然听起来不那么雅致，但这却是阿育吠陀整体观的重要组成部分。身体的废物需要被有效排出，以维持内在的清洁和平衡。我们将探讨，如何通过生活方式的调整来支持身体的自然排泄过程，从而促进健康。更重要的是，本书将超越生理层面，探讨阿育吠陀对于“精神与心灵”（Manas）的深刻洞察。阿育吠陀认为，心灵的状态与身体的健康息息相关。我们将讨论情绪、思想、感知如何影响能量平衡，以及如何通过培养正念、平静和积极心态来达到身心灵的和谐。本书将呈现阿育吠陀如何将瑜伽、冥想、呼吸练习（Pranayama）等作为促进心灵健康和整体平衡的组成部分，而非孤立的实践。在本书的后续章节，我们将探讨阿育吠陀关于“生命周期”（Dasha）的观念，理解人生不同阶段的生理和心理特点，以及如何根据这些特点调整生活方式以适应自然规律。我们还将简要介绍阿育吠陀对“环境”（Desha）和“季节”（Kala）的看法，强调顺应自然的重要性。本书的重点不在于提供具体的治疗方案或饮食禁忌，而是要培养读者对阿育吠陀这一生命科学的深刻理解和欣赏。它旨在启发一种新的生活哲学，一种对自身身体、心灵以及与宇宙万物之间联系的更深层次的认知。通过阅读本书，您将获得一套理解健康和疾病的全新框架，认识到健康并非是药物或外力作用的结果，而是源于内在的平衡、和谐以及与自然界深刻的联结。这本书是一次思想的旅行，邀请您一同探索生命最根本的智慧，发现通往持久幸福与健康之路。它是一本关于“为什么”的书，关于“如何理解”的书，最终，它是一本关于“如何活得更好”的书。