Heart Care for Life

Heart Care for Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Yale Univ Pr
作者:Zaret, Barry L./ Subak-Sharpe, Genell J.
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2007-2
价格:$ 23.73
装帧:Pap
isbn号码:9780300122596
丛书系列:
图书标签:
  • 心脏健康
  • 心脏病预防
  • 健康生活方式
  • 饮食与心脏
  • 运动与心脏
  • 心脏疾病管理
  • 心血管健康
  • 健康指南
  • 医学科普
  • 养生保健
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具体描述

More than 70 million Americans have some form of heart disease. For each of them, obtaining accurate information about the disease and the many options for dealing with it can be both empowering and life saving. In this book, cardiologist Dr. Barry Zaret and Genell Subak-Sharpe offer up-to-date facts about the best treatments available and an innovative approach that shows how treatment programmes can be tailored to meet the needs of each unique patient. There are no short-term fixes and no 'one-size-fits-all' programmes, explain Zaret and Subak-Sharpe. Although certain characteristics are common to each form of heart disease and its treatments, these constants must be tempered against individual variables. The authors outline the constants for the full range of cardiovascular conditions, from angina and heart attacks to high blood pressure and cardiac arrhythmias. They then guide readers through the process of assessing personal variables to develop an individual treatment and life-style programme. Written in a warmly reassuring style, this indispensable guide to heartcare offers realistic hope and specific directions for designing a lifelong heart care programme. Filled with practical advice, instructional case histories, a philosophy for controlling your health, self-tests to assess risk, and questions to ask your doctor, it looks toward an even better future for those with heart disease.

《心安一生:守护你的生命脉搏》 在这部引人入胜的作品中,我们踏上了一段关于生命最宝贵财富——健康心脏的探索之旅。本书并非仅仅堆砌枯燥的医学术语,而是以一种温暖而亲切的笔触,深入浅出地剖析了维持心血管系统活力与健康的奥秘。它更像是一位经验丰富的长者,用睿智的语言分享着对生命的深刻理解,以及如何通过切实可行的方法,让我们的“生命脉搏”强劲有力地跳动一生。 书中,作者首先引导我们认识心脏——这个沉默而伟大的器官。它如何协同工作,将生命之源源源不断地输送到身体的每一个角落?从心脏的构造、跳动的韵律,到血液的循环路径,都将以生动的比喻和精妙的图示呈现,让即便是对医学毫无基础的读者,也能轻松领会其运作的精妙。我们也将了解到,心脏的每一次跳动,都凝聚着生命的能量与希望。 随后,本书将目光投向了影响心脏健康的方方面面。它并非简单地列出“能吃”与“不能吃”的食物清单,而是深入探讨了饮食习惯与心血管健康的深层联系。我们将学会如何构建一份真正有利于心脏的膳食结构,理解不同营养素在保护血管、降低胆固醇、维持血压方面的作用。书中会揭示那些被低估的食物,以及被误解的饮食误区,帮助读者建立起一套科学、可持续的饮食智慧。想象一下,餐桌上的每一道菜,都可能成为你心脏的守护者。 除了饮食,运动在守护生命脉搏中的作用同样不容忽视。本书会打破“运动只是为了减肥”的片面认知,深入阐述规律性运动对增强心肌功能、改善血液循环、提高身体代谢能力的关键作用。它不会提供一套严苛的训练计划,而是鼓励读者找到最适合自己的运动方式,无论是轻松的散步、畅快的游泳,还是充满活力的舞蹈,都能让你在享受运动乐趣的同时,为心脏注入源源不断的活力。你会发现,汗水滴落之处,正是你与健康心脏的约定。 更重要的是,本书将触及我们日常生活中那些容易被忽视的“隐形杀手”。压力、睡眠、情绪……这些看似与心脏没有直接联系的因素,实则扮演着至关重要的角色。书中将提供一套整合性的心智管理方案,教导我们如何有效地应对生活中的压力,如何通过改善睡眠质量来修复身体的损伤,以及如何培养积极乐观的心态来滋养心灵。你会学习到,保持内心的宁静与平和,同样是守护心脏不可或缺的一环。 “预防胜于治疗”是贯穿全书的核心理念。作者通过分享大量真实案例和科学研究,强调了早期识别、早期干预的重要性。本书将指导读者如何关注身体发出的细微信号,如何进行基础的心血管健康筛查,以及在遇到健康警报时,应如何与医疗专业人士进行有效沟通。它旨在赋能读者,让每个人都能成为自己健康的第一责任人。 《心安一生:守护你的生命脉搏》是一本关于爱与责任的书。它不仅是对生命的敬畏,更是对自我关怀的呼唤。阅读本书,你将获得一份全面而深刻的生命健康指南,它将陪伴你走过人生的每一个阶段,让你能够充满活力、自信满满地拥抱属于自己的“一生”。它是一份为你量身定制的礼物,让你在生命的旅程中,始终拥有一个强大而健康的“生命脉搏”作为最可靠的后盾。这本书,将点亮你对生命健康的新认知,让你学会如何与自己的心脏和谐共处,共同谱写精彩而充实的一生。

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