Live Free from Asthma and Allergies pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Ten Speed Pr

作者:Cutler, Ellen W.

出品人:

页数:290

译者:

出版时间:2007-4

价格:CDN$ 24.95

装帧:Pap

isbn号码:9781587613012

丛书系列:

图书标签:

Asthma
Allergies
Health
Wellness
Natural Remedies
Breathing
Inflammation
Diet
Lifestyle
Alternative Medicine

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具体描述

Offering a holistic program that can permanently cure food and environmental sensitivities, this revolutionary guide is a breath of fresh air for sufferers of asthma and allergies. Dr. Ellen W. Cutler introduces a self-treatment system known as Bioenergetic Sensitivity and Enzyme Therapy (BioSET), comprised of enzyme therapy, detoxification, and use of a specially developed acupressure technique. LIVE FREE FROM ASTHMA AND ALLERGIES will help people say good-bye to pharmaceuticals, tissues, and inhalers.

《自由呼吸：摆脱哮喘与过敏困扰的全面指南》长久以来，哮喘和过敏就像一对形影不离的阴影，笼罩在无数人的生活之上，限制着他们的自由，剥夺着他们的舒适。每一次的呼吸不畅，每一次的皮肤瘙痒，每一次的不适反应，都在提醒着我们，身体内部正在进行一场悄无声息的抗争。然而，我们并非只能被动接受命运的安排。这本书，正是为你量身打造的解放之路，它将引领你深入了解哮喘与过敏的根源，并提供一套切实可行的方案，帮助你摆脱这些恼人的困扰，重获自由呼吸的喜悦。你是否厌倦了在季节更替时，因为花粉、尘螨而陷入痛苦的循环？你是否害怕在运动或情绪激动时，哮喘的突袭会让你瞬间窒息？你是否对食物过敏原的警惕，让你在享受美食时倍感压力？如果你的答案是肯定的，那么这本书将是你最忠实的伙伴，它将以科学的视角、实用的方法，循序渐进地引导你走出困境。揭示真相，洞察病因本书并非仅仅罗列症状或提供缓解技巧，它更致力于让你深刻理解哮喘和过敏的本质。我们将一起探索：免疫系统的精密运作与失衡：详细剖析免疫系统在面对过敏原时发生的异常反应，以及为何有些人会比其他人更容易受到影响。我们将用通俗易懂的语言解释抗体、过敏介质等关键概念，让你明白身体内部发生了什么。遗传与环境因素的交织作用：了解家族史在哮喘和过敏形成中的潜在影响，同时深入探讨现代生活环境，如空气污染、室内过敏原（尘螨、霉菌、宠物皮屑）、饮食变化以及微生物组失衡等，是如何加剧这些疾病的发生的。哮喘的类型与触发因素：区分不同类型的哮喘，例如运动诱发性哮喘、过敏性哮喘、咳嗽变异性哮喘等，并详细列举常见的触发因素，包括但不限于冷空气、化学刺激物、呼吸道感染等。过敏反应的多样性与表现：涵盖食物过敏、吸入性过敏、接触性过敏等多种类型，并具体介绍其可能引起的症状，从轻微的皮肤红肿到严重的呼吸困难，让你能够更准确地识别并应对。循序渐进，掌握解决方案理解了问题的根源，接下来便是寻找解决之道。本书将为你提供一套全面的、多维度的管理方案，让你能够主动掌控自己的健康：科学的诊断与评估：学习如何与医生有效沟通，了解常见的诊断方法，如皮肤点刺试验、血液特异性IgE检测、肺功能测试等，以及如何根据诊断结果制定个体化的治疗计划。环境控制的艺术：掌握在家中和工作场所减少过敏原暴露的实用技巧。我们将深入讲解如何清洁和维护家居环境，如何选择合适的空气净化器和除湿器，如何有效管理宠物毛发，以及如何在特殊环境中（如旅行、酒店住宿）保护自己。饮食调整的智慧：探索食物在哮喘和过敏管理中的重要作用。我们将提供关于常见过敏食物的详细列表，以及如何通过选择低致敏性食物、调整肠道健康（如益生菌和益生元）来改善身体的整体反应。本书将鼓励你关注食物的质量、来源和加工方式，鼓励你养成记录饮食日记的习惯，以找出潜在的触发因素。生活方式的优化：强调健康生活方式对免疫系统和呼吸系统健康的重要性。我们将讨论规律的体育锻炼（如何在哮喘的情况下安全运动）、充足的睡眠、压力管理（如冥想、瑜伽、深呼吸练习）和戒烟等方面的具体建议，帮助你建立一个更健康的身体基础。药物治疗的合理运用：在医生的指导下，学习如何正确理解和使用吸入器、抗组胺药物、鼻喷剂等常用药物，并了解不同药物的作用机制和潜在副作用。本书将帮助你认识到药物是管理疾病的重要工具，但并非唯一途径。天然疗法与辅助手段的探索：在科学依据的基础上，介绍一些经过验证的天然疗法和辅助手段，例如草本植物、针灸、顺势疗法等，并指导你如何安全地将它们融入整体治疗方案。我们将强调在尝试任何新的疗法之前，务必咨询专业医疗人员的意见。重拾活力，拥抱生活《自由呼吸：摆脱哮喘与过敏困扰的全面指南》不仅仅是一本书，它是你通往健康生活的一盏明灯，是你在与哮喘和过敏斗争中最坚实的后盾。我们相信，通过科学的知识、积极的行动和持之以恒的努力，你完全有能力摆脱这些疾病的束缚，重新获得充沛的精力、清晰的头脑和自由呼吸的快乐。这本书将帮助你：减少发作频率和严重程度：通过有效的管理策略，显著降低哮喘发作和过敏反应的次数，减轻症状带来的痛苦。提高生活质量：告别频繁的咳嗽、喘息、鼻塞、皮肤瘙痒，能够更积极地参与社交活动、体育运动和日常工作。增强身体抵抗力：建立一个更强大、更具韧性的免疫系统，能够更好地应对环境中的挑战。重拾自信与自由：摆脱疾病带来的心理负担，以更积极、更健康的心态面对生活中的一切。现在，是时候翻开这一页，开始你的“自由呼吸”之旅了。放下过去的担忧，拥抱未来的希望。让我们一起，为健康而战，为自由而生！