Healthy Herbs pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Fitzhenry & Whiteside Ltd

作者:Snider, Ted

出品人:

页数:245

译者:

出版时间:

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9781550413298

丛书系列:

图书标签:

草药
健康
天然疗法
植物医学
养生
食疗
草药指南
健康生活
替代医学
草药疗法

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具体描述

Master herbalist Linda Woolven and "Natural Path" publisher Ted Snider have assembled a completely up-to-date guide to medicinal herbs that is comprehensive and immensely practical. Healthy Herbs brings a refreshing simplicity to an enormous body of medicinal herbal knowledge. The book identifies which herb is best for what condition while providing: Clear instruction on the safe and effective use of each herb Only herbs that are readily available in North America Up-to-date information on herbal science in straightforward, jargon-free language Authoritative home-use instruction Teas, tinctures, infusions, decoctions, pills, and liquids

《草本奇迹：自然疗法的智慧》这本书并非聚焦于“Healthy Herbs”这个特定的书名，而是更广泛地探讨了草本植物在人类健康和福祉中所扮演的古老而又充满活力的角色。它是一次穿越时空的探索，追溯草本疗法如何在不同的文化和文明中孕育、发展并传承至今。第一部分：草本的起源与历史的回响在浩瀚的自然界中，人类的祖先很早就发现了植物的治愈力量。这本书将带你回到史前时代，通过考古发现和古籍文献，描绘出早期人类如何通过观察动物行为，以及在试错中逐步认识和运用草本植物来应对疾病和伤痛。我们将一同走进古埃及的莎草纸卷轴，探索印度的阿育吠陀经典，翻阅中国古代的本草著作，感受古希腊和罗马医学家们对草本精髓的深刻理解。从祭司的药罐到草药师的药箱，本书将为你展现不同时代、不同地域的草本智慧是如何汇聚成一股强大的自然疗法传统。第二部分：草本的科学解析与现代应用随着科学技术的飞速发展，我们对草本植物的认识已不再局限于经验和传说。本书将深入浅出的解析现代科学如何揭示草本植物的奥秘。我们将探讨植物中的活性成分，例如生物碱、黄酮类化合物、挥发油、多糖等等，以及它们如何在人体内发挥作用，产生抗炎、抗菌、抗氧化、免疫调节、镇静安神等多种疗效。我们会详细介绍一些被广泛研究和应用的草本植物，如姜黄、大蒜、洋甘菊、薰衣草、薄荷、人参等，并结合科学研究成果，阐述它们在缓解慢性疼痛、改善消化系统功能、提升免疫力、促进睡眠、减轻焦虑和抑郁等方面的具体功效。本书还将探讨草本疗法在现代医疗体系中的定位，以及如何与西医治疗进行互补。我们将讨论精准草本疗法的概念，即根据个体基因、生活方式和健康状况，选择最适合的草本方案。同时，也会关注草本药物的标准化、质量控制以及安全性研究，强调在追求自然疗效的同时，保证用药的安全性和有效性。第三部分：草本的实践指南与生活方式的融合理论知识的普及最终要落脚于实践。本书不仅是知识的传播者，更是你开启草本健康之旅的引导者。我们将提供一份详尽的草本植物图鉴，介绍常见草本的外形特征、生长习性、采摘和炮制方法。从室内盆栽到庭院种植，你将学会如何在家中营造一片属于自己的草本花园。本书还将提供一系列简单易行的草本应用方法，让你将草本智慧融入日常生活。你可以学会如何制作草本茶、草本酊剂、草本油膏、草本香薰等，用于日常保健和轻微病症的调理。例如，如何用薰衣草来缓解失眠，如何用姜黄来对抗身体炎症，如何用薄荷来改善消化不良。书中还会包含一些实用的草本配方，针对不同人群的需求，如缓解经期不适、提高记忆力、增强体质等。更重要的是，本书将强调草本疗法是一种整体的健康理念，它不仅关注身体的康复，更注重心灵的滋养和生活方式的调整。它鼓励人们重新连接自然，学习倾听身体的声音，并以一种更加平衡、健康的方式生活。结论：拥抱自然，疗愈生命《草本奇迹：自然疗法的智慧》希望能够成为你探索草本世界的一把钥匙，让你认识到隐藏在平凡植物中的巨大能量。无论你是对传统医学充满好奇，还是正在寻找更自然、更温和的健康解决方案，亦或是渴望与自然建立更深的连接，这本书都将为你提供丰富的知识、实用的指导和深刻的启示。让我们一起走进草本的奇妙世界，感受自然赋予生命的无限可能，拥抱更健康、更美好的生活。