The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

Karen R. Koenig

Gurze Books

2005-01-14

224

USD 14.95

Paperback

9780936077215

图书标签: Eating_Disorders Health Food

喜欢 The Rules of "Normal" Eating 的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-10-22

The Rules of "Normal" Eating epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2024

The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules that "normal" eaters follow instinctively — eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the book presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Readers learn how to reprogram their dysfunctional beliefs, manage uncomfortable feelings without turning to food, and establish new eating habits that tune their bodies into natural sensations of hunger, pleasure, satisfaction, and satiation. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, the book outlines balanced attitudes and patterns that benefit all types of eaters.

The Rules of "Normal" Eating 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

图书目录

The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

相信今天社会里的很多人，尤其是爱美的女性，都会有或大或小难以言说的饮食问题，关于食物、饮食、身材、体重等，暴饮暴食或者厌食症之类，其实这些行为更多源于心理、情绪等问题，再深一点，就涉及到世界观价值观的信念方面了，有句很有名的话说“播下一种思想，收获一种行为...

评分☆☆☆☆☆

从高中毕业就开始研究减肥，尝试过许多方法，刚开始是因为什么都不懂，通过少吃运动减肥成功，后续的反弹也是因为长期节食引发的bulimia，挣扎了许多年，一直挥之不去。后来慢慢开始研究营养学，到现在国内外的营养学著作教科书，基本都通读了。现在只有吃自己做的食物才比较...

评分☆☆☆☆☆

很荣幸能承担这本风行欧美的畅销书的翻译工作。最初拿到本书时，我以为只是一本简单的灌输健康饮食理念的书籍，不知道乍看标题的你是否和我有同样的想法。但在翻译的过程中，我发现自己犯了“以貌取人”的错误。这虽是人之常情，却很容易让人与美好的事物失之交臂。在这里，我...

评分☆☆☆☆☆

高三时班里有同学出现了厌食症，一个本来丰满健康的女孩变得越来越瘦。当时女生们都很羡慕，因为学习紧张的原因，家长们都在想尽办法让我们多吃、吃好，几乎每个人都有营养过剩的倾向。一个好朋友在高三一年暴长20斤，大学时候又靠节食疯狂瘦下来……对于体重的过度关注...

评分☆☆☆☆☆

“有六种人格特质是实现所有重大个人转变的必要因素。这六种特质可以概括为3C和3P：好奇心（curiosity）、自我怜悯（compassion for self）、自我关爱（caring for self）、实践（practice）、耐心（patience）和坚韧（persistence）。” 引用本书中的这段文字，是希望能让你了...

类似图书点击查看全场最低价

The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi txt 电子书下载 2024