Quick and Easy Diabetic Recipes for One pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:McGraw-Hill

作者:Stanley, Kathleen/ Crawley, Connie C.

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9781580402644

丛书系列:

图书标签:

糖尿病食谱
单人份
快速烹饪
简单食谱
健康饮食
膳食计划
低碳水化合物
糖尿病友好
食谱书
健康烹饪

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具体描述

No more tossing leftovers--learn to cook for one with easy diabetic recipes Perfect for you if you have diabetes and live alone or cook mostly for yourself. "Quick and Easy Diabetic Recipes for One" shows you how to cook for one without wasting food, tossing out leftovers, or having to cut recipes in half five times over.

告别繁琐，拥抱健康，一人食的美味新篇章！您是否曾因为一人用餐而感到束手无策？是否因为糖尿病的饮食限制而让烹饪变成一种负担？现在，让《Quick and Easy Diabetic Recipes for One》为您开启一段轻松愉快的健康饮食之旅。这本书并非简单地罗列菜谱，它更是您在独立生活或需要特别照料饮食时，一位贴心而专业的烹饪伙伴。为什么选择《Quick and Easy Diabetic Recipes for One》？这本书的核心在于“便捷”与“健康”，专为需要关注血糖水平的单人食客量身打造。我们深知，对于糖尿病患者而言，饮食管理是生活中至关重要的一环，但同时也意味着需要付出更多的时间和精力去准备。许多时候，面对超市里琳琅满目的食材，却不知道如何选择；下班后疲惫不堪，只想简单吃点，但又担心不符合健康需求。本书正是为了解决这些痛点而生。本书的独特之处：一人份的黄金比例：告别为一人而设却要制作多人份量的尴尬，每一份食谱都经过精心计算，完美契合单人份量，减少食材浪费，让烹饪过程更有效率，也更符合您个人的饮食节奏。糖尿病友好的精准选择：我们深入研究了糖尿病饮食的科学原则，每一道菜谱都严格遵循低升糖指数（GI）、均衡营养的原则。精选食材，优化烹饪方法，确保您在享受美味的同时，也能有效管理血糖，为您的身体健康保驾护航。 “Quick and Easy”的承诺：时间宝贵，精力有限。本书的所有食谱都以“快速”和“简便”为核心设计理念。从备料到上桌，大部分菜肴都可以在短时间内完成，即使是烹饪新手也能轻松上手。无需复杂的技巧，无需囤积大量食材，您随时都能为自己制作出一顿营养美味的餐点。丰富的菜品种类，告别单调：糖尿病饮食不代表乏味！本书涵盖了早餐、午餐、晚餐以及健康小吃的全方位选择，从清爽的沙拉、暖心的汤品，到主食、肉类、鱼类及素食菜肴，应有尽有。我们精心设计了各种口味和烹饪方式，让您的每一餐都充满惊喜，告别一成不变的饮食模式。食材易得，省时省力：考虑到日常生活的便利性，本书所使用的食材绝大多数都能在普通超市轻松购得。我们避免使用过于特殊或难以寻觅的食材，让您能够方便快捷地准备每一餐。注重营养均衡，全面呵护：除了控制糖分和碳水化合物，本书同样注重蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的摄入。通过合理的食材搭配和烹饪技巧，帮助您构建一个更健康的饮食结构，全方位支持您的身体机能。贴心的烹饪技巧与建议：除了食谱本身，书中还包含了一些实用的烹饪小贴士和糖尿病饮食管理的基本知识，帮助您更好地理解食物的营养价值，以及如何在日常生活中做出更健康的选择。本书将为您带来什么？通过《Quick and Easy Diabetic Recipes for One》，您将学会：如何在繁忙的工作日为自己快速准备营养均衡的糖尿病餐点。如何巧妙地搭配食材，制作出美味又适合血糖控制的家常菜。如何摆脱对“糖尿病饮食”的刻板印象，发现一人食的无限可能。如何通过科学的饮食管理，更好地掌控自己的健康。这本书不仅是一本食谱，它更是您通往更健康、更便捷、更美味生活的指南。如果您是一位糖尿病患者，或者您正在照顾一位需要特别关注饮食的家人，又或者您只是想为自己制作更健康的单人餐点，那么《Quick and Easy Diabetic Recipes for One》都将是您厨房里不可或缺的好帮手。现在，就让这本书带您一同探索一人食的无限魅力，在享受烹饪乐趣的同时，也为您的健康生活增添一份自信与活力！