Feeding the Hungry Heart pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Penguin USA

作者:Roth, Geneen

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:1993-9

价格:119.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780452270831

丛书系列:

图书标签:

灵性成长
自我关怀
情感疗愈
内在平静
正念
心理健康
人生意义
信仰
希望
爱

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具体描述

This is how Geneen Roth remembers her time as an emotional overeater and self-starver. After years of struggle, Roth finally broke free from the destructive cycle of bingeing and purging. In the two decades since her triumph, she has gone on to help tens of thousands of others do the same through her lectures, workshops, and retreats. Those she has met during this time have shared stories that are both heartrending and inspiring, which Roth has gathered for this unique book.

Twenty years after its original publication, Feeding the Hungry Heart continues to inspire women and men, helping them win the battle against a hunger that goes deeper than a need for food.

《喂养饥渴的心》在这本深刻而引人入胜的书籍中，我们踏上了一场关于爱、连接和灵魂滋养的探索之旅。它不仅仅是一本关于情感的指南，更是一份邀请，邀请读者深入挖掘内心深处最真实的渴望，理解那些隐藏在日常之下的情感需求，并学会如何以一种深刻而有意义的方式回应它们。本书的开篇，作者以细腻而富有洞察力的笔触，描绘了现代社会中普遍存在的一种“情感饥渴”。这种饥渴并非源于物质的匮乏，而是源于精神和情感层面的空虚。我们被琳琅满目的信息、快节奏的生活以及社交媒体上的“完美”形象所包围，却常常感到被隔阂、被忽视，内心深处那份对真正理解和连接的渴望，如同未经滋养的土地，逐渐干涸。作者深刻地指出，许多不良行为、消极情绪，甚至是身体上的不适，都可能源于这种未被满足的“心之饥渴”。接着，本书引导我们去辨识这种饥渴的具体表现。它不是一种单一的感受，而是以多种形式悄然潜伏。可能是在一段关系中，你总是感觉付出得不到应有的回报，渴望被看见、被珍视；可能是你在工作中，感到不被认可，内心深处渴望那份成就感和价值感；也可能是在独处时，你被一种莫名的孤独感所笼罩，渴望那份属于自己的平静和满足。本书通过丰富的案例和生动的描述，帮助读者清晰地识别出自己内心的“信号”，理解这些信号背后所隐藏的真正需求。本书的核心在于，它提供了一套行之有效的“喂养”方法。这不是简单地去索取或期待他人来填补内心的空虚，而是教导我们如何成为自己情感的“园丁”。作者强调了自我关怀的重要性，这包括了学会倾听内心的声音，理解自己的情绪，并以温柔和接纳的态度对待自己。书中探讨了多种自我滋养的途径，例如：正念与内省：作者鼓励读者通过静观、冥想等方式，与自己的内心建立更深的连接。了解当下的感受，不加评判地接纳它们，是理解自身需求的第一步。通过内省，我们可以逐渐剥开层层伪装，触碰到内心最柔软、最真实的部分。建立健康的关系：本书深入分析了如何识别和培养能够真正滋养我们心灵的关系。这不仅仅是关于找到“对的人”，更是关于如何在现有关系中创造更深的理解和共鸣。作者提供了一些实用的沟通技巧，帮助我们在人际交往中更清晰地表达自己的需求，同时也更敏锐地捕捉到他人的信号。书中还强调了设定健康界限的重要性，以保护自己的情感能量，避免被消耗。自我价值感的重建：很多时候，情感的饥渴源于对自我价值的怀疑。本书引导读者认识到，自身的价值并非来自于外界的认可或成就，而是内在于我们本身。通过肯定自己的优点、接纳自己的不完美，并为自己的成长和努力喝彩，我们可以逐渐建立起稳固的自我价值感，不再依赖外部的肯定来填补内心的空洞。发掘内在的平静与喜悦：作者认为，真正的满足感并非来自外在的刺激，而是源于内心的平静和喜悦。本书提供了一些培养内在平静的方法，如回归自然、享受艺术、投入热爱的事物等，这些都能帮助我们从日常的喧嚣中抽离，找回属于自己的宁静之地。通过专注于当下，并从小事中发现快乐，我们能够逐渐积累起内心的能量，抵御外在的负面影响。《喂养饥渴的心》并非一本速成指南，而是一次深刻的自我发现之旅。它要求读者投入时间、耐心和勇气，去面对内心深处的真实。本书的语言风格亲切而富有启发性，作者运用了大量的个人经历、哲学思考以及心理学洞见，将复杂的概念以易于理解的方式呈现出来。读完这本书，你会更深刻地理解，爱并非是一种单向的给予或索取，而是一种内在的丰盈，一种能够由内而外散发的光芒。学会喂养自己的心，意味着你拥有了创造更深刻、更充实生活的钥匙。它将帮助你重新审视自己与世界的关系，发现那些曾经被忽略的美好，并最终成为一个更完整、更幸福的自己。这是一本值得反复品读，并在生活中不断实践的书，它将成为你通往内心深处真正满足和持久喜悦的忠实伙伴。