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☆☆☆☆☆

出版者:Random House Inc

作者:Liberman, Jacob

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:1995-11

价格:130.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780517886045

丛书系列:

图书标签:

• 视觉训练
• 视力改善
• 自然视力
• 眼部健康
• 巴特科视力训练
• 视力恢复
• 弱视
• 斜视
• 眼肌训练
• 健康生活

《摘下眼镜，看见》 这是一次邀请，一次深入内心的探索，旨在唤醒你沉睡已久的洞察力，让你摆脱那些束缚思维的“眼镜”，真正看见世界的真相，以及自己内心深处的渴望。本书并非一本罗列事实的百科全书，也不是堆砌理论的学术著作。相反，它是一系列精心设计的引导，旨在激发你的思考，点燃你的觉察，让你在每一次阅读中，都能开启一段新的旅程，遇见一个更清晰、更鲜活的自己。 本书将带你质疑那些你一直以来习以为常的“理所当然”。我们每个人都戴着形形色色的“眼镜”——它们是过往的经验、社会的教条、内心的恐惧，甚至是我们为自己设定的身份标签。这些“眼镜”在塑造我们的同时，也在无形中限制了我们的视野，让我们只能看到我们“以为”应该看到的东西，而错过了真正重要的、细微的、却又至关重要的部分。 第一部分：看见“眼镜”的模样 我们会从识别我们戴着的“眼镜”开始。这部分将通过一系列引人入胜的故事、深刻的案例分析和富有启发性的思考练习，帮助你辨认出那些无形却强大的限制性信念。你将学会如何审视你的思维模式，如何察觉那些让你困在原地、无法前行的固化认知。我们会探讨的“眼镜”可能包括： “我必须...”的眼镜： 这种眼镜让你背负着沉重的责任感和外界的期望，让你难以拒绝，难以喘息，甚至牺牲自己的需求。 “我不够好”的眼镜： 这种眼镜让你总是看到自己的缺点，放大自己的不足，让你在追求目标时犹豫不决，不敢施展才华。 “别人怎么看我”的眼镜： 这种眼镜让你时刻在意他人的目光，为了迎合他人而改变自己，最终失去真实的自我。 “过去决定现在”的眼镜： 这种眼镜让你被过去的经历所绑架，认为过去的不幸将永远影响你的未来，从而放弃了改变的可能性。 “非黑即白”的眼镜： 这种眼镜让你看到的世界是简单而二元的，缺乏了色彩和弹性，让你难以理解和接纳复杂性。 通过生动的情境描述和自我反思的提问，你将逐渐清晰地看见这些“眼镜”是如何影响你的决策、人际关系，乃至你对生活整体的感知。 第二部分：摘下“眼镜”的勇气 认识到“眼镜”的存在只是第一步，更重要的是要有摘下它们的勇气。这一部分将提供切实可行的方法和策略，帮助你逐步摆脱这些限制。我们将探索： 挑战性思维： 如何有意识地质疑和颠覆那些不为你服务的信念，用更具建设性的视角取代它们。 拥抱不确定性： 学习如何与模糊和未知共处，理解不确定性本身也是生命的一部分，蕴含着无限的机遇。 自我慈悲： 培养对自己温柔的态度，承认自己的脆弱，并在犯错时给予自己理解和支持，这是摘下“我不够好”眼镜的关键。 专注当下： 通过各种练习，让你将注意力从对过去的懊悔和对未来的担忧中抽离，全然地投入到当下。 体验式学习： 鼓励你走出舒适区，尝试新的事物，在实践中学习和成长，亲身体验“摘下眼镜”后世界的不同。 本书的语言风格将是亲切而富有感染力的，仿佛一位经验丰富的引路人，陪伴你在自我发现的道路上前进。每一个章节都包含着能够触动你心弦的故事，或引人入胜的理论阐释，但最终的目的都是为了激发你自己的思考和行动。 第三部分：看见真实的色彩 当你开始摘下“眼镜”，你会惊喜地发现，世界以一种前所未有的鲜活色彩展现在你面前。你将重新获得一种纯粹的感知能力，能够： 欣赏细微之处： 留意那些你过去可能忽略的美好，感受生活中的小确幸，发现平凡中的不平凡。 建立真实连接： 在人际关系中，你不再被恐惧和不安全感所驱动，而是能够以开放和真诚的心去与他人互动，建立更深厚、更有意义的连接。 释放内在潜力： 卸下自我怀疑的包袱，你会发现自己拥有比想象中更强大的能力和智慧，能够更自信地追求自己的梦想。 拥抱变化与成长： 你会以更积极的心态面对生活的变化，将挑战视为成长的契机，不断进化，成为更好的自己。 体验内心的宁静： 当你不再纠结于外界的评价和内心的焦虑，你会体验到一种深层的平静和满足。 《摘下眼镜，看见》不仅仅是一本书，它是一场旅程的开端。它希望能够成为你手中那把钥匙，打开你内心深处那扇通往清晰、自由和真实的门。通过本书，你将获得一套全新的视角，去审视你的生活，去理解你与世界的互动方式，最终，去遇见那个你一直渴望成为的、最清晰、最真实的自己。这是一份送给所有渴望看见更多、感受更深、活得更精彩的你的礼物。

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看似讲视力其实是life coach的书。摘下眼镜之后要面对原来可以逃避的种种情绪和问题。视力的提高只是衍生品，重要的是面对自己面对生活的态度已经不一样。

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