The Leptin Boost Diet pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Transition Vendor

作者:Scott Isaacs

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2006-12

价格:$ 15.95

装帧:Pap

isbn号码:9781569755860

丛书系列:

图书标签:

Leptin
Weight Loss
Diet
Health
Nutrition
Metabolism
Healthy Eating
Fitness
Wellness
Body Composition

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具体描述

UNLEASH THE POWER OF LEPTIN When the hormone leptin blinds with receptors in your brain, it shuts down your appetite and speeds up your metabolism! FINALLY A DIET THAT WILL WORK FOR YOU On the Leptin Boost Diet, you will correct the hormonal imbalances that have made it impossible to lose weight on other diets and: ♥ Develop a lean body ♥ Maintain a healthy weight ♥ Feel more energetic ♥ Elevate your mood ♥ Experience restful sleep ♥ Sharpen your mental focus END CRAVINGS AND STOP FEELING HUNGRY When short of leptin, your brain mistakenly thinks your body is starving and sends signals telling you to eat more. The Leptin Boost Diet reserves both leptin deficiency in the bloodstream and leptin resistance in the brain, ensuring that you will finally feel full and stop overeating About the Author Scott Isaacs , M.D.,F.A.C.P., F.A.C.E.,is a board-certified endocrinologist in Atlanta, Georgia, where he is the medical director at Intelligent Health Center at the multidisciplinary center for the treatment of endocrine disorders and obesity.

《 Leptin Boost Diet 》：点燃你的燃脂引擎，重塑健康体魄你是否曾为体重烦恼，尝试了各种节食方法却收效甚微？是否感到身体疲惫，精力不济，渴望一种更自然、更有效的方式来改善你的健康和体态？《 Leptin Boost Diet 》为你带来革命性的解决方案，它并非另一本快速瘦身的“奇迹”秘籍，而是一本深度解析身体内部运作机制，引导你通过科学、可持续的方式，重新掌控你的体重和健康。本书的核心在于“瘦素”——一种由脂肪细胞分泌的、至关重要的荷尔蒙。瘦素在我们的身体中扮演着“体重调节器”的角色，它向大脑发送信号，告诉我们何时感到饱足，何时消耗能量，从而影响我们的食欲、新陈代谢以及脂肪储存。然而，在现代快节奏的生活方式下，许多人正面临着“瘦素抵抗”的问题。这意味着，即使身体分泌了足够的瘦素，大脑也无法正确接收和解读这些信号，导致食欲旺盛、新陈代谢迟缓、脂肪难以燃烧，最终引发体重增加和一系列健康问题。《 Leptin Boost Diet 》正是为解决这一棘手问题而生。本书将带领你踏上一段深入探索瘦素科学的旅程，让你理解瘦素在体重管理中的关键作用，以及导致瘦素抵抗的常见元凶。不同于市面上充斥着片面信息的减肥指南，《 Leptin Boost Diet 》提供的是一套全面、系统且科学的饮食和生活方式调整方案，旨在通过温和而持久的方式，重新激活你身体的瘦素敏感度，让你的身体自然而然地转向更健康的代谢模式。本书将为你揭示：瘦素的奥秘：深入浅出地讲解瘦素的生理功能、分泌机制以及它如何影响我们的食欲、饱腹感和能量消耗。你将了解到，体重管理远不止于“吃多少”和“动多少”，更在于身体内部信号的正常传递。瘦素抵抗的成因：剖析现代饮食结构、加工食品、睡眠不足、压力过大以及某些生活习惯如何干扰瘦素的正常工作，导致身体陷入“饥荒模式”，难以有效燃烧脂肪。激活瘦素的饮食策略：本书并非提供一套死板的食谱，而是教授你构建一套适合自己的、以“瘦素友好型”食物为主的饮食模式。你将学会如何选择富含特定营养素的食物，优化你的餐点组合，从而提升瘦素的敏感度，并促进饱腹感。例如，你会了解到优质蛋白质、健康脂肪和特定膳食纤维的重要性，以及哪些食物需要尽量避免。生活方式的协同效应：瘦素的平衡不仅依赖于饮食，更与整体生活方式息息相关。本书将指导你如何通过改善睡眠质量、管理压力、适度运动等方式，进一步强化瘦素信号，巩固减肥成果，并提升整体健康水平。你会发现，规律的作息和有效的压力释放，能够为你的体重管理提供强大的助力。循序渐进的实施指南：《 Leptin Boost Diet 》理解每个人的身体和生活方式都不同。因此，本书提供的是一套灵活、可定制的指导方案，帮助你逐步将这些科学知识融入日常生活。你将学到如何根据自身情况调整饮食计划，如何循序渐进地改变不良习惯，并在过程中保持积极的心态。打破平台期与维持成果：即使在体重下降的过程中，也可能遇到平台期。《 Leptin Boost Diet 》将为你提供应对这些挑战的策略，并指导你如何建立一种可持续的健康生活方式，从而在达到目标体重后，依然能够保持健康的身材和良好的身体状态，告别反复减肥的恶性循环。《 Leptin Boost Diet 》不仅仅是一本关于减肥的书，它更是一种全新的健康生活哲学。它鼓励你倾听身体的声音，理解身体的语言，并与其和谐共处。通过科学的方法和积极的生活态度，你将能够重新点燃身体内在的燃脂引擎，重塑更健康的体魄，焕发更充沛的活力。无论你是希望减掉几公斤，还是希望从根本上改善你的新陈代谢和整体健康，《 Leptin Boost Diet 》都将是你不可或缺的指南。准备好迎接一个更健康、更自信的自己了吗？