Hallelujah Diet pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Destiny Image Pubs

作者:Malkmus, George/ Shockey, Peter/ Shockey, Stowe

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2006-3

价格:$ 18.07

装帧:Pap

isbn号码:9780768423211

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
素食
植物性饮食
减肥
排毒
营养
健康生活
食疗
基督教
灵修

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具体描述

Hallelujah Here is a diet that will dramatically change your life from the inside, out. Based on a biblical foundation and years of research, statistics, and powerful testimonials including the author's own dramatic story George Malkmus' The Hallelujah Diet has caused people from all walks of life to stop and reconsider their daily food consumption habits. Stressing the healing power of food and how its proper use restores the body to a natural, healthy state, this book provides life-changing and life-saving information, recipes, and eating plans that have been proven safe and miraculously successful. It encourages a healthy change in eating, promoting exercise, fresh air, pure water, sunshine, and rest. Hallelujah A diet that finally ties food and health together with common sense.

《生命之泉：解锁身体的自然疗愈密码》在这本引人入胜的探索之旅中，我们将一同深入挖掘人体蕴藏的强大自然疗愈能力，揭示那些被现代生活习惯所忽视的生命潜能。本书并非仅仅陈述健康理论，而是以一种深刻、贴近生活的方式，引导读者重新认识并连接我们与生俱来的内在健康智慧。想象一下，我们的身体是一座精密的生态系统，拥有自我修复、自我调节的惊人天赋。然而，在充斥着加工食品、环境压力和快节奏生活的现代社会中，这套精妙的系统常常被扰乱，导致各种亚健康和慢性疾病的出现。《生命之泉》将带您踏上一段返璞归真的旅程，重新学习如何与身体对话，倾听它的需求，并顺应它最原始的运行法则。本书的核心在于强调“整体性”的健康观。我们不仅仅关注某个器官的功能，更着眼于身体、心灵和精神之间的和谐统一。您将了解到，不良的生活习惯是如何如同细微的裂痕，逐渐侵蚀我们身体的根基；而积极的调整，则如同甘霖，滋养并激活身体深处的生命力。第一部分：重塑生命的基础——饮食的智慧饮食是我们生命能量最直接的来源，也是影响身体健康的最关键因素之一。本书将颠覆您对“健康饮食”的刻板印象，不再是令人望而却步的严苛规定，而是一种充满爱与尊重的全新饮食哲学。回归自然的滋养：我们将深入探讨植物的力量。了解不同蔬菜、水果、谷物、坚果和种子如何为身体提供必需的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。您将学会如何识别高质量、未经加工的天然食材，并理解它们在修复细胞、增强免疫力方面的不可替代作用。理解身体的信号：身体会通过各种方式表达它的需求，但我们常常因忙碌而忽略。本书将指导您如何识别饥饿和饱腹的真实信号，理解食物对情绪和能量水平的影响，并学会如何根据自身体质和季节调整饮食。告别“毒素”的负担：深入解析现代加工食品中常见的添加剂、精炼糖、反式脂肪等对身体的潜在危害，以及它们如何阻碍身体的自然排毒过程。您将掌握一系列简单易行的策略，减少这些“隐形杀手”的摄入，从而减轻身体的负担。个性化的饮食方案：认识到每个人都是独一无二的，没有一种“万能”的饮食方法。本书将提供引导，帮助您探索最适合自己身体的饮食模式，可能是以全植物为主，也可能包含适量的天然动物性蛋白，关键在于找到那个能让你感觉最佳的平衡点。第二部分：身体的内在净化与修复除了日常的饮食调整，身体还需要定期的“大扫除”来清除累积的代谢废物和外部环境的侵扰。《生命之泉》将带您了解身体自我净化的神奇机制，并提供温和而有效的方法来支持这一过程。肠道健康：生命的基石：深入了解我们肠道菌群的重要性，以及如何通过正确的饮食和生活习惯来培养一个健康、平衡的肠道微生态。健康的肠道是免疫力、情绪和整体健康的关键。肝脏与肾脏的守护：探索这两个重要排毒器官的功能，并学习如何通过营养和草本疗法来支持它们的运作，帮助身体更有效地清除毒素。淋巴系统的畅通无阻：了解淋巴系统在免疫防御和废物清除中的作用，学习如何通过运动、按摩和特定的饮食来促进淋巴液的流动。皮肤：身体的第三层肾脏：皮肤是我们最大的排泄器官之一。本书将探讨如何通过内外兼修的方式，让皮肤健康地发挥其排毒功能，重现光泽。第三部分：超越饮食——全方位激活生命力健康不仅仅是吃什么，更关乎我们如何生活。本书将进一步拓展健康的概念，涵盖那些能深刻影响我们生命质量的生活方式。睡眠的治愈力量：深入探讨高质量睡眠对身体修复、激素平衡和大脑功能的重要性，并提供实用的睡眠改善技巧。运动的活力注入：了解不同类型运动对身体的好处，以及如何找到适合自己的运动方式，让运动成为一种享受，而非负担。压力管理与情绪健康：学习识别压力源，并掌握有效的压力管理技巧，如正念、冥想、深呼吸等，从而达到情绪的平衡。环境的和谐共生：认识到我们所处的环境对健康的影响，学习如何减少接触有害化学物质，并创造一个更健康、更支持生命的生活空间。连接内在的平静：探索灵性层面的健康，包括感恩、爱与连接，以及它们如何成为我们内在力量的源泉。《生命之泉》是一本赋能的书，它将帮助您重新夺回对自己身体和健康的掌控权。这不是一个快速的解决方案，而是一种持续的、充满爱意的自我关怀之旅。通过实践书中的理念和方法，您将体验到身体能量的提升，思维的清晰，情绪的稳定，以及一种前所未有的生命活力。准备好迎接一个更健康、更快乐、更有活力的自己了吗？