Teaching Yoga

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出版者:HarperCollins UK
作者:Farhi, Donna
出品人:
页数:177
译者:
出版时间:2006-12
价格:124.00元
装帧:Pap
isbn号码:9781930485174
丛书系列:
图书标签:
  • Yoga_related
  • 瑜伽
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  • 瑜伽
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  • 体式
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  • 灵性
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具体描述

In Teaching Yoga, Donna Farhi addresses the growing need within the Yoga community to establish professional standards of conduct and training for Yoga teachers. Drawing on decades of teaching experience, she explores with compassion and clarity the complex questions that lie at the heart of the teacher-student relationship: • As a Yoga teacher, how do you respond to the many roles you are called upon to play--health care adviser; personal confidante; spiritual mentor; physical therapist? • How can you create healthy boundaries for yourself and your students, and maintain a safe, supportive environment? • How do you deal with a difficult student or a question of ethics? Woven throughout Teaching Yoga are examples from Donna's personal experience that she calles "Ethical Inquiries." In the Teacher Workbook section, she presents additional Ethical Inquiries that are both practical and provocative, and invites you to discuss these issues with your friends and colleagues. This section alone makes the book ideal for teacher training! Incudes a bonus CD: "Holding a Heart in Our Hands," which is a keynote address Donna gave a Yoga Spirit 2002, a Yoga conference held in Lake George, New York. (74:20 minutes)

《Teaching Yoga》:开启身心觉知之旅的实践指南 《Teaching Yoga》并非一本探讨瑜伽哲学深邃奥义的学术专著,也不是一本罗列体式技巧的速成手册。它是一份诚挚的邀请,邀请你踏上一段探索内在平和与身心连接的旅程,并为你提供在这趟旅程中指引方向的罗盘与工具。本书旨在为渴望深入理解瑜伽练习,并希望将这份美好传递给他人的人们,提供一个清晰、实用且富有启发的指导框架。 本书的精髓在于其对“教学”这一概念的深度剖析,它超越了简单的动作模仿,而是深入到如何引导他人体验瑜伽带来的 transformational(转变性)力量。我们将从瑜伽的本质出发,探寻其超越体式的核心价值——一种关于觉察、平衡与和谐的生活态度。理解了这一点,便能更好地理解如何将这份价值传递给不同的个体。 核心内容深度解析: 建立坚实的教学基础: 在本书中,我们将一同构建一套扎实的教学基础。这包括对瑜伽体式(Asana)的精细化理解,不仅是体式的形态,更在于其内在的能量流动、身体力学以及潜在的疗愈效果。我们将深入探讨如何安全、有效地引导学生进入和离开体式,识别并纠正常见的体式错误,确保每一个动作都服务于身体的健康和意识的提升。 理解身体的语言: 每一个身体都有其独特的故事和需求。《Teaching Yoga》将教导你如何倾听并回应这些语言。我们将学习如何观察学生的身体姿态,洞察其潜在的紧张、限制或失衡,并根据个体差异提供个性化的指导和调整。这是一种艺术,更是一种同理心的体现,让你能够成为一个真正懂得学生需求的引导者。 教授的智慧与艺术: 教学不仅仅是知识的传递,更是能量的分享和灵感的激发。本书将为你揭示成为一名优秀瑜伽老师的关键要素。我们将探讨如何构建引人入胜的课程序列(Sequencing),如何创造一个安全、支持和鼓舞人心的教学空间,以及如何有效地运用语言和非语言的沟通方式来引导学生深化练习。从清晰的口令到恰当的触碰调整(Hands-on Adjustments),再到激发学生内在动力的鼓励,每一个细节都将得到细致的阐述。 安全与疗愈的承诺: 瑜伽的最终目的是服务于身心的健康。《Teaching Yoga》将安全与疗愈置于教学的首要位置。我们将深入学习解剖学(Anatomy)和生理学(Physiology)的基础知识,以便更深刻地理解身体的运作方式,从而在教学中规避风险,并提供能够促进身体恢复与疗愈的建议。无论是在处理运动损伤、慢性疼痛,还是在帮助学生应对压力和情绪困扰方面,本书都将提供实用的方法论。 引导意识的深度: 瑜伽的精髓在于意识的扩展。《Teaching Yoga》将引导你学习如何将学生的注意力引向内在,感受身体的细微变化,安抚躁动的思绪,并最终连接到宁静的自我。我们将探讨各种引导冥想(Meditation)和正念(Mindfulness)的方法,以及如何在体式练习中融入呼吸法(Pranayama)的练习,帮助学生在每一次呼吸中找到力量与平静。 建立连接与社群: 教学也意味着建立有意义的连接。《Teaching Yoga》将帮助你理解如何与你的学生建立信任和支持的关系,如何倾听他们的反馈,并如何在瑜伽课堂之外,通过你的行为和态度,影响和启发他们。一个充满爱与连接的社群,是瑜伽练习得以持续和深化的重要土壤。 本书的目标读者: 无论你是一名渴望在瑜伽领域开启专业教学生涯的初学者,还是一名希望提升教学技巧、拓展教学视野的资深瑜伽练习者,抑或是任何对深入理解瑜伽的实践层面充满好奇的人,《Teaching Yoga》都将是你宝贵的伴侣。它为你提供的不只是方法,更是一种视角,一种对待瑜伽和生命的态度。 《Teaching Yoga》是一本关于如何成为一名更有智慧、更有同理心、更具影响力的瑜伽引导者的实践指南。它将帮助你发掘自己内在的教学潜能,并自信地将瑜伽的益处分享给世界,让更多的人能够通过瑜伽找到属于自己的平衡、力量与喜悦。准备好,让我们一起开启这段精彩的教学探索之旅。

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