Trigger Point Therapy for Myofascial Pain pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Healing Arts Press

作者:Donna Finando L.Ac. L.M.T.

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2005-8-22

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781594770548

丛书系列:

图书标签:

Trigger Point Therapy
Myofascial Pain
Pain Management
Self-Treatment
Musculoskeletal Pain
Chronic Pain
Physical Therapy
Massage Therapy
Health & Fitness
Alternative Medicine

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具体描述

Myofascial pain syndromes are among the fastest growing problems that physicians osteopaths acupuncturists and physical occupational and massage therapists encounter in their patients. In TRIGGER POINT THERAPY FOR MYOFASCIAL PAIN Donna and Steven Finando have organized vast amounts of information on treating myofascial pain into an accessible user's manual for healthcare practitioners. They examine a wide range of pain patterns and present evaluation and palpation techniques for reducing trigger points - and thereby alleviating pain - in the most clinically significant musculature of the body.This comprehensive yet easy-to-use reference guide to treatment of muscle pain begins with chapters on the concept of Qi and its relationship to myology specific trigger point location and activation and palpatory skill-building techniques. Subsequent sections provide detailed information on each muscle to teach clinicians to locate quickly and accurately individual points of pain and compensation. A visual index allows easy identification of the muscles that may be involved. TRIGGER POINT THERAPY FOR MYOFASCIAL PAIN provides necessary and invaluable information for sufferers and any professional involved with myofascial disorders.

深度解析：探索人体肌肉筋膜疼痛的奥秘本书将带领读者踏上一段深入人体肌肉筋膜疼痛领域的探索之旅。我们不仅仅是介绍一种疗法，更是旨在揭示疼痛根源，理解其复杂成因，并提供一套系统化的解决方案。这本书将是一本兼具学术深度与实践指导的读物，适合所有对人体疼痛机制感兴趣的读者，包括寻求专业知识的从业者，以及希望改善自身疼痛状况的普通大众。疼痛的根源：不仅仅是肌肉拉伤长期以来，许多人将肌肉疼痛简单地归结为肌肉拉伤或过度使用。然而，本书将深入探讨一种更深层次、更隐秘的疼痛来源——激痛点（Trigger Points）。我们将详细解释激痛点是如何在肌肉纤维中形成，它们为何会引发远端牵涉性疼痛（Referred Pain），以及这些“触发点”是如何成为许多慢性疼痛，如头痛、颈部疼痛、背部疼痛、肩部疼痛，甚至某些消化系统不适的罪魁祸首。我们将用通俗易懂的语言，结合解剖学的精准描述，帮助读者理解这些隐藏的“疼痛开关”是如何运作的。理解筋膜：被忽视的身体网络筋膜，这个包裹、连接、支撑身体各个部位的网状结缔组织，在疼痛的发生和传播中扮演着至关重要的角色。本书将着重阐述筋膜的结构、功能及其与肌肉、神经、血管之间的错综复杂的关系。我们将深入解析筋膜的张力、粘连和炎症如何影响肌肉的正常活动，限制关节的活动度，并最终导致疼痛的产生。通过对筋膜的深入了解，读者将能更全面地认识到身体疼痛的整体性，而非仅仅将关注点局限于受影响的局部肌肉。激痛点疗法：科学与实践的结合本书的核心内容将聚焦于激痛点疗法。我们将详细介绍激痛点疗法的原理，包括其作用机制，例如通过对激痛点的直接按压，打破异常肌肌节的恶性循环，恢复肌肉的正常长度和功能。我们会提供一套循序渐进的实践指南，从自我识别激痛点开始，逐步指导读者掌握各种有效的激痛点处理技术。这些技术将涵盖但不限于：精准触诊技巧：如何通过触觉识别肌肉中的激痛点，以及区分激痛点与普通肌筋膜紧绷的区别。手法按压与释放：详细讲解不同的按压方式，如静态按压、滑动按压、震颤按压等，并提供每种技巧的最佳应用场景和注意事项。辅助工具的使用：介绍一些可以辅助进行激痛点处理的工具，如网球、泡沫轴、专用按摩球等，并指导读者如何安全有效地使用它们。运动与拉伸的配合：强调在激痛点处理后，配合适当的运动和拉伸对于巩固疗效、预防复发的重要性。我们将提供针对不同部位常见激痛点的具体拉伸和加强练习。个性化康复：打造你的专属疼痛解决方案我们深知每个人的身体状况和疼痛体验都是独一无二的。因此，本书将不仅仅提供一套通用的疗法，更重要的是引导读者学会如何根据自身的具体情况，制定个性化的疼痛管理和康复计划。我们将提供：疼痛评估工具：帮助读者系统地评估自己的疼痛部位、疼痛程度、诱发因素和缓解因素。常见疼痛模式解析：深入分析各种常见疼痛模式的根源，例如“网球肘”实际上可能与肩部和颈部的激痛点有关，“坐骨神经痛”也可能由臀部肌肉的激痛点引起。生活方式的调整建议：除了直接的疗法，我们还将探讨不良的姿势、缺乏运动、精神压力等生活方式因素如何诱发或加剧筋膜疼痛，并提供改善建议。预防复发的策略：帮助读者建立长期的自我保健习惯，有效预防激痛点的再次出现，从而实现长期的无痛生活。超越治疗：拥抱健康主动权这本书的目标是赋能读者，让大家能够主动掌控自己的身体健康。我们希望通过本书，帮助你理解你的身体，识别那些隐藏的疼痛信号，并掌握科学有效的方法去解决它们。这不仅仅是一本关于疼痛治疗的书，更是一本关于身体智慧、自我疗愈和生活品质提升的指南。无论你是长期饱受慢性疼痛困扰，还是希望预防潜在的肌肉筋膜问题，本书都将为你提供宝贵的知识和实用的工具，助你迈向更健康、更自在的生活。