圖書標籤: 頸椎病 back
发表于2024-11-04
7 Steps to a Pain-Free Life pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
The phenomenon known as the McKenzie Method has helped millions of people with chronic back and neck pain. In 7 Steps to a Pain-Free Life, its founder, world-renowned physical therapist Robin McKenzie, shares the innovative program that can save you from a life of pain. 7 Steps to a Pain-Free Life combines and enhances McKenzie's back and neck books that have sold more than 5.5 million copies worldwide.
The 7 essential steps that make up the McKenzie Method have become the keystone for back and neck care in 35 countries, including the United States. In this easy-to-follow, fully illustrated book, you'll read about:
* Common causes of lower-back and neck pain
* The vital role discs play in back and neck health
* Easy exercises that alleviate pain immediately
* How to stay out of pain
Complete with more than 150 photos and illustrations, and considered the treatment of choice by health care professionals throughout the world, 7 Steps to a Pain-Free Life will help you get out of pain-and stay out of pain. It is an invaluable tool for better health.
羅賓·麥肯基(Robin McKenzie):作為知名理療師,他早已享譽全球。過去的50年間,他一直緻力於麥肯基療法的完善。他曾被伊麗莎白女王授予英帝國勛章,2000年1月的新年授勛儀式上,女王還授予他新西蘭勛章的殊榮。他的書籍銷量已纍計超過550萬冊。
一個最重要的理念就是:脊椎的自然麯度。lordosis. 這本書要好好放好,萬一頸椎再痛瞭,就是寶典瞭。
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脊椎疾病是一种常见病,其中颈椎病和腰椎间盘突出症尤为多发,据统计,80%以上的成年人有过腰痛的经历,而在某些职业,如伏案工作者或长期从事某一特定姿势的劳动者,其颈、腰椎疾病的发病率甚至高达90%以上。现代社会中,由于电脑在办公、学习乃至娱乐领域中的广泛应用,加...
評分五年前腰痛了一个多月,被庸医耽误了越来越严重,后来发展到左腿发麻,严重无力,连脚都踮不起,走路不正常,后来才确诊为腰椎间盘突出,压迫神经。我都担心能不能治好,会不会有后遗症了。 因为之前母亲颈椎有问题去麦肯基专科做过推拿,效果还不错,所以去看麦肯基。医生说...
評分被业界广为接受的麦肯基疗法有着完整的体系和丰富的治疗手段,这些是不可能在此书中领会的。 此书只利用到了麦氏疗法中一些最简单的原理和锻炼手段,内容比较匮乏,版本较老,书中模特穿着打扮都是大迪斯科年代的。原版麦肯锡疗法丛书细分为各个部位,并再版了几次(可能内容...
評分五年前腰痛了一个多月,被庸医耽误了越来越严重,后来发展到左腿发麻,严重无力,连脚都踮不起,走路不正常,后来才确诊为腰椎间盘突出,压迫神经。我都担心能不能治好,会不会有后遗症了。 因为之前母亲颈椎有问题去麦肯基专科做过推拿,效果还不错,所以去看麦肯基。医生说...
評分被业界广为接受的麦肯基疗法有着完整的体系和丰富的治疗手段,这些是不可能在此书中领会的。 此书只利用到了麦氏疗法中一些最简单的原理和锻炼手段,内容比较匮乏,版本较老,书中模特穿着打扮都是大迪斯科年代的。原版麦肯锡疗法丛书细分为各个部位,并再版了几次(可能内容...
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