具体描述
做人要有“心机”全集，ISBN：9787106028282，作者：吕叔春
好的，这是一份关于《如何培养高情商与人际交往艺术》的图书简介，该书与您提到的“做人要有心机全集”的主题完全无关，侧重于真诚、共情和积极的人际关系建立。 --- 《高情商与人际交往的艺术：建立深度连接与和谐关系指南》 一部深刻剖析人类情感互动、引导你掌握真正影响力的实用手册。 导言：告别肤浅的“套路”，拥抱真诚的力量 在这个信息爆炸、人际关系日益疏离的时代，我们常常被一些关于“职场生存法则”或“处世心计”的喧嚣噪音所包围。然而，真正持久的成功与内心的满足，往往源于我们与他人建立的深度、真诚的连接。 《高情商与人际交往的艺术》并非一本教你如何算计、如何伪装的“秘籍”。相反，它是一张通往成熟人格与高效沟通的地图。本书致力于揭示那些真正高情商的人所共有的特质：自我觉察的深度、对他人的真挚理解，以及在复杂情境下保持同理心和道德指南针的能力。我们相信，真正的“心机”是积极的、建设性的——那就是对他人需求的敏锐洞察和以尊重为基础的有效反馈。 本书将引导读者放下不必要的防备和表演，转而学习如何构建基于信任、尊重和共同成长的社交网络。 第一部分：内观——情商的基石：自我觉察与情绪管理 任何有效的外部影响，都源于强大的内部基础。本部分深入探讨情商的第一个维度——对自我的认知。 1. 情绪的解剖学：识别、命名与接纳 我们如何感知和反应我们的情绪？本书详细解析了基础情绪（喜、怒、哀、惧）的生理机制与心理触发点。你将学会如何像科学家一样观察自己的情绪波动，而不是被情绪所控制。我们将介绍“情绪日志”的实用技巧，帮助你 pinpoint 那些潜意识的反应模式。 2. 弱点即力量：拥抱不完美与脆弱的力量 许多人认为，高情商就是永不犯错、永远完美。本书挑战这一误区，阐述了布琳·布朗所倡导的“脆弱的力量”。学会坦诚地展示自己的局限性，反而能拉近人与人之间的距离，建立更深层次的信任感。我们将探讨如何以一种建设性的方式处理批评和失败，将其转化为成长的燃料。 3. 自我驱动力与价值观锚定 了解你的“为什么”是保持长期人际关系稳定性的关键。本章帮助读者清晰界定自己的核心价值观。当你清楚自己的行为准则时，面对外部压力或诱惑时，就能做出符合本心的选择，避免陷入为了迎合他人而迷失自我的困境。 第二部分：外联——共情与倾听的魔法 高情商的核心在于理解他人的“内在世界”。本部分聚焦于如何将注意力从自我中心转移到他人的经验之上。 4. 倾听的层次：超越耳闻，直抵心灵 “听”与“听懂”之间存在巨大鸿沟。本书区分了被动听、选择性听和积极倾听。我们将教授“复述确认法”（Reflective Listening）和“非评判性反馈”，确保对方感受到自己被彻底理解和尊重，而非仅仅等待轮到自己发言。 5. 移情的力量：穿上别人的鞋子看世界 共情不是同情，也不是赞同。本书深入研究了认知共情、情绪共情和关怀共情这三种模型。如何分辨他人语言背后的真实需求？例如，一个抱怨“工作太多了”的人，他真正需要的可能不是帮忙分担任务，而是被认可其付出的努力。 6. 建立共同基础：寻找与你不同的人的共同点 有效的人际关系并非建立在完全一致的观点之上，而是建立在共同的人类经验和相互尊重的框架下。本章指导读者如何在高分歧的议题中，找到那些不那么明显、但足够有力的共同点，以此为基础开启建设性对话。 第三部分：互动——清晰沟通与有效冲突管理 情商的最终体现，在于如何在压力和分歧下，依然能清晰、有尊严地表达自己并解决问题。 7. 表达的艺术：使用“我”开头的句式 攻击性的沟通往往始于“你总是…”的指责。本书详细阐述了如何使用非暴力沟通（NVC）框架，特别是“观察-感受-需要-请求”的结构，来清晰表达自己的立场和期望，同时最大限度地降低对方的防御心理。 8. 建设性地处理冲突：将对抗转化为合作 冲突是关系的试金石。高情商者不会逃避冲突，而是将其视为发现更深层次需求的机会。我们提供了一套实用的冲突降级（De-escalation）策略，包括语速控制、空间管理，以及如何识别并解构“人身攻击”的语言陷阱。 9. 影响力的真谛：赋权而非控制 真正的领导力和影响力，不是通过操纵或压力实现，而是通过激励和赋权他人来实现的。本章探讨了如何通过设定明确的愿景、提供资源和给予真诚的赞赏，来激发他人的内在潜力，使他们自愿地朝着共同目标努力。 第四部分：长期主义——维护关系与社群建设 人际关系是一场马拉松，而非短跑。本部分关注如何长期维护关系的质量。 10. 维护信任的齿轮：一致性与兑现承诺 信任是人际关系的货币。本书强调了“言行一致”的长期价值。我们提供了一种系统性的方法来管理你的承诺清单，确保你对小事的信守，为你在大事上赢得的信任打下坚实基础。 11. 边界的智慧：懂得说“不”的艺术 设定清晰的个人边界，是保护情商和精力的必要条件。这部分内容不是教你如何冷漠拒绝，而是如何以尊重和清晰的方式划定红线。学会优雅而坚定地说“不”，反而能赢得他人的尊重，因为这表明你知道自己的价值和时间的重要性。 12. 适应与进化：在变化中保持连接 随着生活阶段和环境的变化，我们的社交需求也会改变。本书提供框架来评估现有关系的功能性，并指导你如何主动地调整交流频率和内容，确保关系能够随着彼此的成长而进化，而不是僵化。 --- 结语：你的真诚，就是你最强大的工具 《高情商与人际交往的艺术》邀请你踏上一段回归真我、精进沟通的旅程。这本书提供的不是一时的权宜之计，而是一套可以伴随你一生的思维模式和行为工具。当你真正学会理解自己并深刻连接他人时，你会发现，你无需任何“心机”，你本身就成为了积极、和谐关系的驱动力。 适合读者： 渴望提升职场协作效率的专业人士 希望改善家庭和亲密关系质量的每一个人 任何对心理学、沟通技巧和自我成长有浓厚兴趣的读者 翻开此书，开始培养让你受用终生的——真诚的影响力。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有