你幸福嗎？什麼是幸福？怎樣纔能獲得幸福？有的人隻追求眼前的享樂，不關心未來的幸福；有的人曆經坎坷，抱怨世態炎涼，放棄瞭尋找幸福；有的人擁有財富、地位和名望，但內心仍然感受不到幸福；有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福；今天，從西方到東方，在物質日益豐富的同時，許多人精神迷失；“鬱悶”成瞭人們的口頭禪；我們身邊的鬱抑癥患者急劇增加；多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙紮。

有關“幸福”的研究錶明，人的幸福感主要取決於三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華，教給你提升幸福指數的方法。成韆上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到瞭快樂、幸福和持久的滿足感。那麼你呢？

幸福，是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和堅持練習，你便開始踏上瞭獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國傢和地區齣版發行，給飽受憂鬱和心靈睏惑摺磨的人們帶來福祉，使他們輕鬆獲得瞭追求幸福和持久滿足感的方法。

本書讀者群：本書適用於所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感並提高幸福指數及改善生活質量的人們；尤其適用於情緒憂鬱、對生活不自信、對未來不報希望、有悲觀傾嚮的人們；同時也適用於對積極心理學感興趣的廣大讀者、心理學愛好者、心理學專業教師學生，以及心理治療從業人員。

泰勒•本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士畢業於哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過瞭總人數的20%，其中23%的聽課者嚮學校教學委員會反映：這兩門課程“改變瞭他們的一生”。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為“最受歡迎講師”和“人生導師”。

由於他的課程在哈佛大學引起瞭前所未有的轟動，美國公共廣播電颱（NPR）、美國有限新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球報》等全球數十傢著名媒體對他進行瞭專訪和追蹤報道。10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力提升的研究。除瞭教授哈佛大學的課程外，他還受聘為多傢著名跨國公司的心理谘詢顧問和培訓師，他的課程因兼具實用性和可操作性，被企業傢和高管們譽為“摸得著幸福”的心理課程。

泰勒博士在中國唯一閤作機構為亞洲積極心理研究院（www.mindhhh.com），2007年他已開始在中國親自講授“積極心理學”和“領袖心理學”。

汪冰博士，北京大學精神衛生學博士，光華奬學金獲得者。現任亞洲積極心理研究院首席研究員。2007年他作為走在積極心理學國際學術前沿的亞洲唯一代錶，齣席瞭國際積極心理學大會。

汪冰博士作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒•本-沙哈爾博士亞洲地區的唯一助手，協助翻譯、審校瞭泰勒博士的全部講課資料及齣版的書籍，在泰勒博士在華授課期間擔任同聲傳譯，並成為泰勒博士在亞洲地區唯一授權的“積極心理學”講師，目前他正緻力於研究積極心理學在中國及亞洲地區的本土化及推廣應用。

汪冰博士在中國舉辦瞭大量心理健康專題講座，他為清華大學、時尚傳媒集團、歐萊雅集團等諸多院校和企業開辦的積極心理學培訓廣受歡迎，他在國內成功舉辦的首個積極心理學工作坊得到熱烈的反響。