大学生心理健康教育

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页数:314
译者:
出版时间:2007-8
价格:26.00元
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isbn号码:9787560619101
丛书系列:
图书标签:
  • 心理健康
  • 大学生
  • 教育
  • 心理辅导
  • 心理学
  • 高校
  • 学习
  • 成长
  • 情绪管理
  • 压力应对
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具体描述

《大学生心理健康教育》紧密结合大学生的心理、学习和生活实际,阐述了大学生心理健康方面的基本理论、基础知识,并提供了丰富的案例和操作细则,旨在解决大学生在现实生活和学习中所遇到的心理问题,为其在现实生活中处理好各种心理问题起到更好的指导作用。

《大学生心理健康教育》共分十三章,内容包括大学生的自我意识及特点,怎样塑造良好人格,怎样高效学习,如何处理大学生时期的恋爱问题,如何增强人际交往的能力,怎样保持良好的情绪状态,提高应对压力和降低焦虑的策略有哪些,如何理性地对待挫折和化解挫折,在网络环境中如何保持良好的心理状态,大学生常见的心理障碍与心理疾病有哪些,如何进行危机干预和自杀预防等等。书中深入浅出地论述了大学生心理健康教育方面的突出问题及解决办法,引导大学生掌握心理健康知识,学会自我心理调适方法,开发自身潜能,培养良好的心理素质,提高心理健康水平。

《大学生心理健康教育》既可作为高校大学生心理健康教育课程的教材,也可供广大心理学工作者、教育工作者和家长等参考,还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。

《古今中外名著鉴赏与解读》 本书简介 本书旨在为广大文学爱好者、学生以及对世界经典文学感兴趣的读者提供一份全面而深入的文学鉴赏指南。我们精选了横跨古代、近代、现代,涵盖东方与西方的数十部重量级文学经典,力求通过细致的文本解读、丰富的文化背景梳理和独到的艺术分析,带领读者领略文学的无穷魅力与永恒价值。 第一部分:东方古典文学的瑰宝 本部分聚焦于中国古典文学的巅峰之作,探索其深厚的文化底蕴和独特的审美情趣。 第一章:先秦诸子与诗歌源头 《诗经》的田园牧歌与风雅颂: 探讨《诗经》作为中国文学滥觞的地位,分析其现实主义精神和“赋、比、兴”的艺术手法。着重解析国风中描绘的社会风貌、爱情悲欢以及农耕生活的真实写照。 《楚辞》的浪漫与想象: 重点剖析屈原的《离骚》,研究其瑰丽的想象力、深沉的爱国情怀以及对神话传说的运用,将其置于先秦思想变迁的宏大背景下进行考察。 第二章:汉魏风骨与唐诗宋词的巅峰 汉乐府与建安风骨: 考察汉乐府民歌的朴素力量,以及“建安文学”在乱世中展现出的慷慨悲凉、忧国忧民的时代精神。 唐诗的群星璀璨: 分章节细致解读李白的浪漫飘逸、杜甫的沉郁顿挫、白居易的平易近人,以及边塞诗派的豪迈气概。探讨唐诗在格律、意境和抒情方式上的创新与成熟。 宋词的婉约与豪放: 深入分析柳永的都市情怀、李清照的闺阁哀愁,以及苏轼、辛弃疾开创的豪放词风,探讨词体如何成为承载宋代文人复杂心境的理想载体。 第三章:元曲明清小说的世情百态 元曲的市井生命力: 分析关汉卿、王实甫等人的杂剧精品,探究元曲在继承前代文学传统基础上,对市民阶层生活和情感的生动刻画。 四大名著的深层结构: 对《三国演义》、《水浒传》、《西游记》和《红楼梦》进行专题研究。 《三国演义》:侧重于历史叙事与英雄塑造的辩证关系。 《水浒传》:探讨其“逼上梁山”的主题思想与底层反抗精神。 《西游记》:分析其宗教寓意、神魔世界的构建与反叛精神。 《红楼梦》:着重解析其百科全书式的贵族生活描摹、人物心理的精微刻画,以及悲剧美学的极致体现。 第二部分:西方文学的里程碑与思潮变迁 本部分将目光投向西方文学的经典文本,追踪其从古典主义到现代主义的演变历程。 第四章:古希腊史诗与戏剧的源头 荷马史诗的英雄世界: 细读《伊利亚特》与《奥德赛》,考察其对西方文学中“英雄原型”、“命运”和“回家”主题的影响。 希腊悲剧的哲学思辨: 以索福克勒斯的《俄狄浦斯王》和埃斯库罗斯的作品为例,探讨古希腊戏剧中对理性、非理性和人类局限性的深刻反思。 第五章:中世纪与文艺复兴的转折 中世纪的信仰与叙事: 简要介绍但丁的《神曲》,分析其如何将中世纪的宗教世界观与古典人文主义精神结合起来。 文艺复兴的巨人: 重点解读莎士比亚的四大悲剧(《哈姆雷特》、《奥赛罗》、《李尔王》、《麦克白》),分析其对人性的复杂性、自由意志的探索以及语言艺术的登峰造极。 第六章:从启蒙运动到浪漫主义的激情 十八世纪的小说与理性的光芒: 简要介绍笛福、斯威夫特的讽刺艺术,考察启蒙思想如何渗透到早期小说创作中。 浪漫主义的理想与超越: 深入分析歌德的《浮士德》,探讨其对知识的无止境追求与“永恒的女性之美”的终极向往。解析拜伦、雪莱的诗歌中所体现的反叛精神和对自然的热爱。 第七章:现实主义的深刻剖析 十九世纪的社会全景图: 聚焦俄国批判现实主义的巨匠托尔斯泰(《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》)和陀思妥耶夫斯基(《罪与罚》、《卡拉马佐夫兄弟》),分析他们如何通过对个体命运的描摹,揭示复杂的社会矛盾、道德困境与精神危机。 法国与英国的世情小说: 探讨巴尔扎克对社会阶层与金钱关系的描绘,以及狄更斯对维多利亚时代社会弊病的尖锐批判。 第八章:现代主义的破碎与重构 现代主义的文学革命: 探讨二十世纪初文学创作的转向,包括意识流技巧的运用(如乔伊斯的《尤利西斯》片段分析)。 存在主义的思索: 简要介绍加缪和萨特的作品,分析“荒谬感”、“自由选择”和“责任”等核心哲学命题在文学中的体现。 本书特色 本书并非简单的文本罗列,而是力求构建起一座连接古代与现代、东方与西方的文学对话桥梁。每部作品的分析都将紧密结合其产生的时代背景、作家的生平际遇以及所属的文学流派,帮助读者理解文学作品“为什么是这样写出来的”。我们特别注重引导读者进行独立思考,鼓励在阅读过程中,将经典文本与当代社会、个人经验进行对照和反思,从而实现文学阅读的深度转化与个人精神的丰盈。本书语言力求清晰准确,兼具学术性与可读性,是文学学习和自我提升的理想读本。

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读后感

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总而言之,这本书的价值远超出一本简单的“自助指南”。它更像是一部为新一代学习者量身定制的“生存手册”,只不过这里的“生存”指的是精神和情感层面的存活与繁荣。它没有给出包治百病的灵丹妙药,而是教会你如何成为自己心理健康的“首席架构师”。书中的每一章都仿佛是经过精心打磨的宝石,独立拿出来都闪耀着智慧的光芒,但将它们串联起来时,则构成了一条清晰的成长路径。我甚至愿意相信,即使是多年以后,当我再次翻开这本书的某一页,那些曾经被忽略的细微提醒,也依然能精准地击中我当下可能面临的困境。它是一次投资,投入的不仅是阅读时间,更是对自我未来心境的长期承诺。这是一本真正值得反复阅读、时时翻阅的宝贵资源。

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这本书的语言风格,在我看来,简直是一次对传统学术写作的反叛与超越。它完全摒弃了那种居高临下的说教口吻,而是采取了一种近乎朋友间的平等对话姿态。行文流畅自然,仿佛作者正在与你进行一场私密的深夜谈心。我很少看到一本涉及如此严肃主题的书籍能保持如此高的可读性。其中关于“情绪识别与管理”的部分,作者巧妙地将抽象的情绪具象化为不同颜色的“能量流”,这种视觉化的描述方法,极大地方便了对自身情绪波动的追踪。更妙的是,它没有强迫读者接受某种单一的“健康”标准,而是鼓励多元化的心理适应策略。当你感到迷茫时,它不会给你一个固定的公式,而是提供一系列可以尝试的“工具箱”,让你根据自己的实际情况去试验和调整。这种尊重个体差异的哲学思想,贯穿始终,让人倍感被理解和支持,而非被评判或规训。

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这本厚重的书,拿到手时,那种纸张的质感和油墨的清香就让人心头一松,仿佛预示着一场心灵的深度漫游。我原以为它会像许多同类书籍一样,充斥着晦涩难懂的心理学术语和高高在上的理论说教,读起来必然是枯燥乏味,需要反复咀嚼才能消化。然而,翻开扉页后,我的预感完全被颠覆了。它的开篇并非直接抛出复杂的模型,而是用几个极富画面感的校园故事场景切入,那些场景里的人物对话,那种微妙的犹豫、不被理解的孤立感,简直就像是从我身边同学的日常生活中直接剪切下来的片段。尤其是关于“社交压力下的自我重塑”那一章节,作者似乎拥有洞察人心的魔力,精准地描绘了当代大学生在群体中既渴望融入又害怕失去自我的那种矛盾挣扎。它没有简单地给出“你应该如何做”的指令,而是提供了一面镜子,让读者得以在文字中辨认出自己那些模糊不清的情绪影子。这本书的叙事节奏把握得极好,总能在关键时刻用一个恰到好处的比喻或一个简洁有力的总结,将复杂的情绪脉络梳理得井井有条。阅读过程中,我几次因为被触动而停笔,陷入长久的沉思,这绝非一般的工具书所能达到的效果。

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装帧设计上,不得不提的是它那近乎艺术品的排版布局。这不是那种为了塞满信息而显得拥挤的教科书式设计,而是充满了呼吸感的留白艺术。每一个章节的标题都采用了精心挑选的字体,沉稳中带着一丝现代气息,完全没有给人带来阅读上的压迫感。我尤其欣赏它在引入案例研究时的处理方式。那些案例的匿名化处理非常到位,既保证了隐私,又让故事本身充满了真实世界的张力。比如其中一个关于“学业倦怠与完美主义陷阱”的段落,作者没有停留在分析“为什么会倦怠”,而是深入探讨了“倦怠如何悄无声息地侵蚀了最初的热情”这一过程。这种对内在体验的细腻捕捉,使得原本可能显得空泛的心理议题,立刻变得鲜活而具有代入感。读完那一节,我像是经历了一次内部的结构性调整,那种豁然开朗的感觉,远胜过听了几场主题讲座。它更像是一位经验丰富的导师,坐在你的对面,用最平和的语气,引导你去探索自己内心的迷宫。

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我特别留意了书中对“人际界限”议题的探讨深度。在这个几乎所有人都在线上社交的时代,如何清晰地界定自我与他人的边界,成了困扰无数年轻人的难题。这本书在这方面提供了极具操作性的指导,但其高明之处在于,它没有将“设立界限”描述成一件对抗性的、充满冲突的行为。相反,它将其塑造成一种自我尊重的过程。作者通过对比“模糊的边界”带来的消耗感和“清晰的界限”带来的能量积累,生动地展示了为何我们需要保护自己的心理空间。我清晰地记得一个比喻,将不健康的依赖关系比作“两棵藤蔓互相缠绕,最终都因争夺阳光而窒息”,这个画面感极其强烈,瞬间就让我明白了许多过往纠缠不清的关系症结所在。这种将复杂的社会心理现象提炼为简单而有力的意象的能力,是这本书最迷人的特质之一。

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