健身體操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


健身體操

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程寶書
化學工業齣版社
2007-8
81
15.00元
9787122006400

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发表于2024-11-11

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圖書描述

五禽戲是我國漢代名醫華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態和動作而創編的一種運動健身法。它以中醫髒腑、經絡、氣血理論為基礎,要求做到內、外結閤,動、靜相兼。本功既可單節練習,也可幾節相互配閤練習。常練此功可收到健身、抗衰老、延年益壽之功效。

本書為作者繼承五禽戲功法之精髓,對原書的功法進行精心挑選和創新,重新攝製圖譜,並簡要介紹瞭“五禽戲”的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行瞭詳細分解,並附有動作要點和功理作用,以利於習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。

本書可供廣大群眾學習使用。其特點是形象生動,自然活潑,簡單適用,科學可靠。

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讀後感

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程宝书的这本《五禽戏》和市面上常见的不太一样,是哈尔滨心意六合拳名家高手高式国传下来的,高得自一位老中医。 单从高老108岁方登仙而去即可看出此书的价值……

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