本書既不同於單一的健美操或形體舞蹈訓練教材，也不僅僅是最新流行的健身美體方法介紹及各種健身美體問題答疑；而是去粗取精，將有關問題分為四章二十四節，以全新的視野．深入淺齣、簡潔實用地詮釋瞭何為健身美體、如何健身美體。本教材內容豐富，選擇餘地大，具有全麵性、原創性、新穎性特點。適用於高等學校本、專科，中等職業學校及成人教育學院的體育課教學。也可作為中小學課外體育鍛煉的參考書及不同年齡愛好者健身美體自學自練的工具書。
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