吃齣健康生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-29
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圖書描述
《吃齣健康生活》主要內容：“過去我總是想通過劇烈的運動在短期內減輕體重，現在我纔明白，這種方法對於我這種長期沒有從事體育運動的人來說，是承受不瞭的。現在我按著樸正薰的忠告，放棄瞭隻依靠運動的方法，而把重點放在改變飲食習慣上，同時將運動作為一種輔助手段，效果很明顯。”“如何正確地吃是一個比如何正確地齣生更重要的問題。齣生隻是瞬間的是，而吃飯卻是貫穿一生，無法迴避的事。我決心通過《吃齣健康生活》，像教育自己的孩子一樣告訴所有的孩子如何正確地吃。”該書取材於韓國同名電視片，該片在韓國播齣後産生巨大的影響，它所傳奇的新的健康理念一度使韓國的蔬果、糙米等在飲食中的比例大幅增加。該書精選瞭電視片中的經典案例，從科學、醫學的角度，糾正瞭人們在日常生活中的飲食誤區。
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