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出版者:湖北少年儿童出版社

作者:谢朝忠

出品人:

页数:157

译者:

出版时间:2000.11.一版2001.7.二印

价格:15

装帧:平装

isbn号码:9787535321633

丛书系列:

图书标签:

• 足球
• 体育
• 运动
• 科普
• 入门
• 技巧
• 战术
• 训练
• 青少年
• 足球知识

足球一点通： 征服绿茵场，从入门到精通 本书简介 这是一本专为所有热爱足球，渴望提升球技与战术理解能力的球迷、初学者和进阶球员量身打造的终极指南。它不只是枯燥的规则汇编，而是深入浅出地剖析了现代足球运动的精髓、技战术的演变以及成为一名优秀球员所必需的心态与训练方法。 第一章：足球世界的基石——规则与历史的脉络 本章将带您穿越时空，回顾足球运动从其古老起源到如今全球化盛况的精彩历程。我们不仅会详细解读国际足联（FIFA）的官方规则，特别是那些经常引起争议的判罚细节（如越位规则的细微差别、手球范围的判定），更会探讨规则演变背后蕴含的战术意义。了解规则，是理解比赛的第一步，也是裁判、教练和球员进行有效沟通的基础。我们将剖析“球权归属”、“犯规与处罚”等核心概念，并辅以大量真实比赛案例进行说明，确保读者能够清晰掌握赛场上的每一次判罚逻辑。 第二章：个人技术的精雕细琢——从脚下到头顶的艺术 足球是一项技术导向的运动，个人能力是构建一切战术体系的基石。本章将聚焦于提升球员的身体素质和技术细节： 控球与停球的艺术： 探讨内脚背、外脚背、脚心、大腿乃至胸部停球的差异化应用场景。我们将深入分析不同速度和角度来球的处理技巧，强调“第一触球”对后续动作的决定性影响。 传球的精度与变化： 从短距离的地面传球到长距离的斜线对角线转移，解析不同传球方式（高平球、地滚球、弧线球）的选择标准。着重讲解如何利用传球的节奏和力量变化来撕开对手防线。 盘带的节奏与时机： 介绍基础的变向、加速、减速技巧，并引入高级盘带动作，如马赛回旋、油炸 শঙ্ক 等，但更强调盘带的“效率”——何时突破、何时减速保护、何时快速出球。 射门技巧的解构： 分解推射、抽射、凌空射门和点球的主力技术要点。我们将关注射门前的脚步调整、身体重心分配以及击球部位的精确控制，力求将每一次射门转化为有威胁的得分机会。 第三章：现代战术体系的蓝图——从阵型到角色定位 战术是足球的灵魂。本章将系统梳理主流足球阵型的优缺点，并解析它们在实战中如何根据对手和场上形势进行动态调整。 经典阵型剖析： 深入分析 4-4-2 的平衡性、4-3-3 的攻防转换效率、3-5-2 的中场控制力，以及近年来流行的 4-2-3-1 的灵活性。 进攻战术的构建： 详细讲解高位逼抢（Gegenpressing）、阵地战渗透（三角传递、换位跑位）、边路进攻的战术意图和执行步骤。特别关注无球跑动在创造空间中的决定性作用。 防守策略的部署： 剖析区域防守与盯人防守的结合运用，如何构建紧密的防守屏障，如何进行有效的就地反抢（Counter-pressing），以及如何应对对手的长传冲吊。 定位球的“死亡艺术”： 角球和任意球不再是偶然得分的手段，而是精心策划的进攻武器。本章将呈现多种角球战术（近角抢点、远端包抄、战术假动作）的站位与跑位要求。 第四章：特定位置的职责与要求——绿茵场上的“螺丝钉” 足球场上的每一个位置都有其不可替代的专业要求。本书将为不同位置的球员提供深度指导： 门将的现代化转型： 不仅是扑救，更是后防线的组织者和出球点。讨论站位、制空权争夺、以及“清道夫门将”的职责范围。 后防线的协同作战： 中后卫的补位逻辑、边后卫的插上时机与回防速度。强调建立稳固的防线交流体系。 中场的调度艺术： 深入解析组织核心（Playmaker）、防守型中场（Holding Midfielder）和 B2B 中场的职责边界，以及他们如何控制比赛的节奏。 锋线的创造力与终结： 边锋如何利用速度撕开防线，中锋如何利用身体卡位和跑位制造射门机会，以及双前锋体系中的相互配合。 第五章：心理素质与体能储备——冠军的必备要素 顶级竞技水平的较量，往往是意志力的比拼。 比赛心态的调适： 如何在比分落后或关键时刻保持冷静？如何从失误中迅速恢复专注力？讨论压力管理和自信心的建立方法。 伤病预防与恢复： 介绍常见足球伤病的预防训练（如腘绳肌、踝关节保护），以及科学的拉伸和营养恢复计划，确保球员能够长期保持高效出勤率。 体能的科学训练： 区分有氧耐力、无氧爆发力与专项速度训练的方法。提供一套融入日常训练的体能提升方案，旨在让球员在比赛的最后时刻依然保持充沛的体能和清晰的头脑。 结语：持续学习，永不满足 足球是流动的，战术在不断进化。本书提供的是一个坚实的基础和一套思考框架。真正的“通”，在于将所学知识融会贯通，并结合自身特点不断创新。我们鼓励读者将书本知识应用于实践，观看比赛时带着批判性思维去分析，让每一次训练和比赛都成为进步的阶梯。征服绿茵场，从阅读这本书开始。

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《足球一点通》这本书，我拿到手里的时候，其实挺犹豫的。毕竟，足球这东西，我也就是周末偶尔看看比赛，对于那些复杂的战术、球员的过往经历，说实话，了解得并不深。但这本书的封面设计很吸引人，简洁大气，让我觉得它可能不那么枯燥。翻开第一页，就被作者的文字风格吸引住了，没有那种学究式的生硬，而是像一位老朋友在跟你娓娓道来，分享他对足球的独到见解。我尤其喜欢其中对“足球精神”的解读，它不仅仅是关于胜利和荣耀，更多的是关于团队协作、坚持不懈，以及在逆境中永不放弃的态度。书里穿插了一些经典的比赛瞬间和球员故事，读起来就像在看一部电影，那些激动人心的时刻仿佛就在眼前重现，让我热血沸腾。虽然我还没能完全消化书中的所有内容，但仅仅是阅读的这个过程，就让我对足球这项运动有了更深的理解和敬意。它让我明白，足球不仅仅是22个人在球场上追逐一个皮球，更是一种文化，一种生活方式，承载着无数人的梦想和情感。这本书让我感觉，原来我对足球的认知，可以如此广阔和深刻。

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说实话，我收到《足球一点通》这本书的时候，并没有抱太大的期望，因为我对足球的了解程度可以说是“小学生”级别，平时也就是看看热搜，知道几个球星的名字。但读了几章之后，我完全被吸引住了。作者的语言风格非常亲切，仿佛是一位经验丰富的长者，在耐心细致地为你讲解足球世界的奥秘。书里的一些章节，比如关于足球裁判判罚的那些“潜规则”，让我读得津津有味，原来很多我们看比赛时觉得奇怪的判罚，背后都有着这样那样的原因。还有关于球员心理素质的分析，让我对那些在压力下依然能发挥出色的球星有了更深的理解。这本书让我明白，足球不仅仅是身体素质的比拼，更是心理博弈、智慧较量以及经验的积累。它没有那种高高在上的理论说教，而是用一个个生动的故事和鲜活的例子，将复杂的足球概念变得通俗易懂。读完这本书，我感觉自己仿佛在足球的世界里遨游了一圈，对这项运动的认识也从“只知皮毛”升级到了“略知一二”，甚至开始能够和朋友们聊起一些足球话题了，感觉挺有成就感的。

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这本书给我的感觉，就像是在一个陌生的城市里，有人带着我慢慢地逛，每一个角落都充满了惊喜。我之前对足球的认知，大概就停留在“进球了就很开心”这个层面，对于战术、球员背后的故事，基本是一无所知。《足球一点通》就像是为我打开了一扇窗，让我看到了足球更深层次的美。书里对于不同国家足球风格的对比分析，让我印象深刻，我才了解到，原来巴西足球的热情奔放、德国足球的严谨高效，并非偶然，而是有着深厚的文化根源。还有对足球青训体系的探讨，让我看到了这项运动如何在年轻一代中传承和发展。这本书让我觉得，足球不仅仅是一项竞技运动，更是一种文化的载体，它连接着不同地域、不同文化的人们。读这本书的时候，我经常会一边看一边回想起自己曾经看过的比赛，很多当时不理解的细节，现在一下子就豁然开朗了。它让我对足球这项运动产生了更强的归属感和认同感，感觉自己不再是那个旁观者，而是也能够理解和欣赏其中的精妙之处了。

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说实话，我平时并不怎么关注体育新闻，对足球更是知之甚少，顶多也就是看看世界杯的时候凑个热闹。所以，当我拿到《足球一点通》这本书时，心里其实是抱着一种“试试看”的心态。没想到，这本书完全颠覆了我之前的想象。它没有像我想象中那样充斥着各种晦涩难懂的专业术语和冰冷的数据，而是用一种非常平易近人的方式，将足球的魅力一点点地展现出来。书中的某些章节，比如关于足球战术演变的介绍，虽然听起来可能有些专业，但作者的阐述方式却非常生动，就像在讲故事一样，让我能够轻松地理解不同战术风格的由来和演变。还有对一些著名教练的剖析，我才了解到，原来他们不仅仅是战术大师，更是心理学家和领导者，他们的智慧和洞察力，才是球队成功的关键。这本书给我最大的感受就是，足球这项运动，原来可以有这么多值得挖掘和品味的地方。它不仅仅是身体的较量，更是智慧的博弈，情感的宣泄，以及文化的传承。读完这本书，我对足球的兴趣可以说是一发不可收拾，甚至开始主动去关注一些联赛和球队了，感觉自己好像打开了新世界的大门。

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这本书真的让我大开眼界。我一直觉得足球就是个拼身体、拼速度的运动，对其中的门道知之甚少，也提不起太大的兴趣。但《足球一点通》完全刷新了我的认知。书里对足球战术的讲解，简直是把我之前模糊的概念一下子给梳理清楚了。比如，它详细地解释了“Tiki-taka”风格的精髓，让我明白了为什么西班牙队能够那样行云流水地传递，而不仅仅是觉得他们“传得好”。还有关于“压迫式防守”的论述，作者用非常形象的比喻，让我一下子就抓住了这种战术的核心。我发现，原来足球比赛不仅仅是球员在场上的表现，背后还有着无数教练的智慧和设计。书中还穿插了很多关于足球历史和文化的内容，让我了解到这项运动是如何一步步发展到今天的，以及它在全球范围内的影响力。读这本书的过程，就像是在进行一场深度探索，每一次翻页都能发现新的惊喜。它让我意识到，足球的魅力远不止于表面的进球和胜利，更在于它背后蕴含的丰富战术思想、人文精神和历史积淀。

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